Nutricionista Branka Mirković prokomentarisala je za Informer.rs tvrdnju svetskih naučnika da kobasice skraćuju život za 27 sekundi. Ovom prilikom ona je otkrila koliko su kobasice zdrave i da li deklaracije mogu da nam pomognu da saznamo više o štetnosti proizvoda
27.04.2022
07:57
– višak masti
– netolerantnost na laktozu (mlečne proizvode)
– sindom razdraženog creva – taj sindrom je skup bolova u stomaku, zatvora i dijareje
– netolerantnost na neku hranu
– natrijumov ili kalijumov disbalans, koji uzrokuče zadržavanju vode u organizmu
– hormonalni dizbalans
Evo šta treba da jedete kako biste rešili problem nadutosti:
Voće
Lepo je da ujutru za doručak osnovno bude voće, a za ručak i večeru da se jedu salate, koje nam se dopadaju. Važo je da postoji raznovrsnost kod izbora proizvoda, da bismo mogli da nabavimo maksimalno mnogo vitamina, vlakana i minerala, koje različito voće i povrće sadrži.
Foto: Shutterstock
Lepo je da ujutru za doručak osnovno bude voće
Začini
Ne postoji jelo koje neće biti ukusnije ako u njega ne dodamo začine. Da bismo izašli na kraj sa nadimanjem stomaka, treba da koristimo razne začine kao što je menta, ruzmarin, peršun, mirođija i đumbir. Važno je da ih koristimo dok su sveži, umesto da posežemo za suvim začinima. Da bismo otklonili nadimanje, možemo da žvaćemo grančicu svežg peršuna ili mirođije. Druga varijanta je da napravimo čaj od mente, u nju dodajemo malo meda i đumbira.
Beli luk
Beli luk je izuzetno koristan za razne stomačne probleme, zato što darži antioksidante, antibakterijski je i ima protivgljivična dejstva.
Artičoka
Ovaj sastojak je bogat vlaknima. Eto zašto treba da koristimo artičoku, umesto nekih lekova.
Ovsene pahuljice
Takođe kao i artičoka, ovsene pahuljice su hrana, bogata vlaknima, što pomaže pravilnoj funkciji creva, zahvaljujući tome se oslobađamo nadutosti i gasova.
Jabukovo sirće
Pomaže kod balansiranja mikroorganizama i ubrzava metabolizam.
Foto: Shutterstock
Kiselo mleko
Kiselo mleko sadrži laktobacile koji ubrzavaju prerađivanje hrane i ne dozvoljavaju nadimanje stomaka. Ako ste alergični na razne mlečne proizvode i laktozu, ovaj sastojak vam neće pomoći i bili bi dobro da pokušate sa nekom drugom varijantom koju smo pomenuli.
Jabuke
Voće, koje sadrži mnogo celuloze, pomaže održavanju tkiva u crevima i stomačnom traktu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nutricionista Branka Mirković prokomentarisala je za Informer.rs tvrdnju svetskih naučnika da kobasice skraćuju život za 27 sekundi. Ovom prilikom ona je otkrila koliko su kobasice zdrave i da li deklaracije mogu da nam pomognu da saznamo više o štetnosti proizvoda
Zapadne vojne strukture pripremaju specijalnu operaciju u blizini ruskih granica, a čak sedam konkretnih scenarija predviđa raspoređivanje trupa, municije i oružja širom istočne Evrope, tvrde britanski analitičari iz instituta RUSI.
Ukrajinske oružane snage intenzivirale su napade na energetsku infrastrukturu u Kurskoj i Belgorodskoj oblasti, saopštilo je danas Ministarstvo odbrane Rusije, optužujući Kijev za kršenje prethodnog dogovora o uzdržavanju od takvih udara.
Novinarska udruženje kojima su puna usta slobode govora, objektivnosti, prava i pravde, niti jednim jedinim slovom nisu osudili šestočasovnu blokadu Informera u režiji takozvanih studenata.
Licemerni bednici su u Nišu pre nedelju dana predvodili linč na gradonačelnika, odbornice, žene koje podrzavaju SNS, a reč jednu nisu rekli u zaštitu, već su podžavali i hvalili se, seirili i “pumpali”.
Tokom blokade i pokušaja izazivanja talačke krize, medijska kuća Informer TV je pokazala da je jača nego ikad. Iako je predmet pokušaja zabrane i blokade, Informer TV je nastavila sa normalnim radom, čime je dokazala svoju otpornost i moć uticaja na javnost.
Pratimo blokadu Informer TV direktno sa lica mesta, kao i sva ključna dešavanja u zemlji i svetu. Verujemo da će epicentar događaja biti upravo ispred naše redakcije!
U selima oko Vranja ovih dana je u jeku sezona sremuša. Berača na sve strane, a sem za svoje potrebe, vezice ovog zdravog divljeg povrća prodaju i na pijaci.
Roditelji budućih prvaka i ove godine mogu elektronskim putem da zakažu termin za testiranje i upis deteta u prvi razred osnovne škole koristeći uslugu eZakazivanje termina za upis i testiranje na Portalu eUprava.
U Šabačkoj gimnaziji i Ekonomskoj školi "Stana Milanović" u ponedeljak će biti prekinuta tromesečna blokada i svi učenici će se u vratiti na nastavu, a časovi će trajati 45 minuta
Apelacioni sud u Nišu po drugi put je u petak ukinuo optužnicu protiv Srđana Jankovića i Dejana Dragijevića, koje Više tužilaštvo u Zaječaru tereti da su 26. marta prošle godine u Banjskom Polju kod Bora ubili malu Danku (2).
Aleksandar Katai odigrao je 300. utakmicu u dresu Crvene zvezde, čime je postao jedan od retkih igrača sa ovakvim jubilejom u istoriji kluba, a uskoro bi mogao da produži saradnju sa crveno-belima.
Slovenac Domen Prevc je nosi svetski rekoder! Leteo je kao niko nikada do sada na poslednjem nadmetanju sezone Svetskog kupa, a skok dug 254,5 metara najbolji je planetarni rezultat.
Fudbaleri Reala nastavili su šampionsku trku pobedom nad Levanteom rezultatom 3:2, ali meč je obeležila kontroverzna odluka sudije Pabla Gonzalesa, koja je izazvala nezadovoljstvo gostujuće ekipe, kao i trenera ekipe Levantea.
Lajpcig je zvanično saopštio da je prekinuo saradnju sa dosadašnjim trenerom Markom Rozeom, a zajedno s njim klub je napustio i kompletan stručni štab.
Kijevski režim prebacuje maksimalan broj snaga ka selu Gujevo u Kurskoj oblasti i duž granice između Sumske oblasti i Rusije, pokušavajući da zadrži što više teritorije, izjavio je za RIA Novosti oficir 22. motostreljačkog puka ruske vojne grupacije „Sever“.
U svetlu rastuće geopolitičke konkurencije na Arktiku, Sjedinjene Američke Države intenziviraju napore za jačanje svoje flote ledolomaca. Jučerašnji sastanak američkog predsednika Donalda Trampa i finskog predsednika Aleksandera Stuba na imanju Mar-a-Lago na Floridi rezultirao je najavom o potencijalnoj saradnji u nabavci i razvoju novih ledolomaca, što bi moglo značajno unaprediti američke kapacitete u arktičkom regionu.
Mađarska smatra da su svi napadi na infrastrukturu preko koje Budimpešta dobija ruske energente direktan udar na nacionalni suverenitet, izjavio je ministar spoljnih poslova i spoljnoekonomskih odnosa Mađarske Peter Sijarto u intervjuu za agenciju RIA Novosti.
Studenti koji su učestvovali u protestima u znak podrške Gazi na američkim univerzitetima postali su meta nadzora i digitalnog prepoznavanja lica — upravo je njihova identifikacija označila početak nove prakse u Sjedinjenim Američkim Državama.
Snažan zemljotres jačine 7,7 stepeni Rihterove skale pogodio je Mjanmar, usmrtivši više od 1.700 ljudi. Posebno tragičan incident dogodio se kada se vrtić urušio tokom potresa, dok su deca bila unutra.
Na Aerodromu Nikola Tesla u Beogradu, paparaco Informera uslikao je popularnog glumca Marka Gvera kako čeka svoj prtljag, nakon što je stigao avionom iz Tivta.
Pevač Toše Proeski koji je život izgubio u saobraćajnoj nesreći ostavio je iza sebe mnogo hitova, a pesmu "Soba za tugu" napisao je čovek koji je ubio ljubavnika svoje žene i koji je u trenutku pisanja stihova bio na odsluženju zatvorske kazne.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar