Ljubav
Najverovatniji razlozi nadimanja stomaka su:
– višak masti
– netolerantnost na laktozu (mlečne proizvode)
– sindom razdraženog creva – taj sindrom je skup bolova u stomaku, zatvora i dijareje
– netolerantnost na neku hranu
– natrijumov ili kalijumov disbalans, koji uzrokuče zadržavanju vode u organizmu
– hormonalni dizbalans
Evo šta treba da jedete kako biste rešili problem nadutosti: Foto: Shutterstock
Voće
Lepo je da ujutru za doručak osnovno bude voće, a za ručak i večeru da se jedu salate, koje nam se dopadaju. Važo je da postoji raznovrsnost kod izbora proizvoda, da bismo mogli da nabavimo maksimalno mnogo vitamina, vlakana i minerala, koje različito voće i povrće sadrži.
Začini
Ne postoji jelo koje neće biti ukusnije ako u njega ne dodamo začine. Da bismo izašli na kraj sa nadimanjem stomaka, treba da koristimo razne začine kao što je menta, ruzmarin, peršun, mirođija i đumbir. Važno je da ih koristimo dok su sveži, umesto da posežemo za suvim začinima. Da bismo otklonili nadimanje, možemo da žvaćemo grančicu svežg peršuna ili mirođije. Druga varijanta je da napravimo čaj od mente, u nju dodajemo malo meda i đumbira.
Beli luk
Beli luk je izuzetno koristan za razne stomačne probleme, zato što darži antioksidante, antibakterijski je i ima protivgljivična dejstva.
Artičoka
Ovaj sastojak je bogat vlaknima. Eto zašto treba da koristimo artičoku, umesto nekih lekova.
Ovsene pahuljice
Takođe kao i artičoka, ovsene pahuljice su hrana, bogata vlaknima, što pomaže pravilnoj funkciji creva, zahvaljujući tome se oslobađamo nadutosti i gasova.
Jabukovo sirće Foto: Shutterstock
Pomaže kod balansiranja mikroorganizama i ubrzava metabolizam.
Kiselo mleko
Kiselo mleko sadrži laktobacile koji ubrzavaju prerađivanje hrane i ne dozvoljavaju nadimanje stomaka. Ako ste alergični na razne mlečne proizvode i laktozu, ovaj sastojak vam neće pomoći i bili bi dobro da pokušate sa nekom drugom varijantom koju smo pomenuli.
Jabuke
Voće, koje sadrži mnogo celuloze, pomaže održavanju tkiva u crevima i stomačnom traktu.
BONUS VIDEO:
Nutricionista Branka Mirković prokomentarisala je za Informer.rs tvrdnju svetskih naučnika da kobasice skraćuju život za 27 sekundi. Ovom prilikom ona je otkrila koliko su kobasice zdrave i da li deklaracije mogu da nam pomognu da saznamo više o štetnosti proizvoda
27.04.2022
07:57
126. 06. 2026. u 06:20 >> 06:20
226. 06. 2026. u 06:20 >> 06:20
126. 06. 2026. u 03:44
226. 06. 2026. u 03:44
Nutricionista Branka Mirković prokomentarisala je za Informer.rs tvrdnju svetskih naučnika da kobasice skraćuju život za 27 sekundi. Ovom prilikom ona je otkrila koliko su kobasice zdrave i da li deklaracije mogu da nam pomognu da saznamo više o štetnosti proizvoda
27.04.2022
07:57
Stalni predstavnik Rusije pri OEBS-u Dmitrij Poljanski upozorio je da se Evropa, prema oceni Moskve, približava opasnoj granici direktnog sukoba sa Rusijom, jer se evropske države sve dublje uključuju u rat u Ukrajini.
26.06.2026
00:00
Poznata novinarka Gordana Uzelac oštro je reagovala na najnovije sramne pretnje koje su upućene liderima Srpske napredne stranke od strane tajkunskih novinara i blokadera.
26.06.2026
08:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao sa u Inđiji sa građanima koji su u velikom broju pešice krenuli iz unutrašnjosti ka Beogradu kako bi prisustvovali velikom skupu u subotu, 27. juna.
25.06.2026
22:49 >> 23:52
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić podelio je snimak na svom instagram profilu, na kojem se vidi neverovatna energija, naši građani koji složno koračaju napred, a ove subote, za manje od 48 sati biće u Beogradu!
25.06.2026
21:29
Enes Ibrahimagić, vlasnik srpske agencije "Rapsodi Travel" u SAD na Svetskom prvenstvu govori sve najgore o Srbiji i slavi sa zastavom BiH.
25.06.2026
18:09 >> 18:36
Miša Ognjanović, advokat koji je ubijen 2018. godine, svojevremeno je pričao kako je, uz pomoć Boga, uvideo dokaz koji je ukazao na to da se u Račku odigrala nemilosrdna predstava, koja je za cilj imala da Srbe predstavi kao agresore i NATO-u omogući da bombarduje državu.
26.06.2026
07:00
Članica predsedništva Srpske napredne stranke i potpredsednica Pokrajinske vlade Vojvodine Sandra Božić pozvala je sve građane da dođu na skup u subotu 27. juna na platou ispred Narodne Skupštine i istakla da će građani moći da vide snažnu, većinsku i jedinstvenu Srbiju, kao i da će pored poruka koje će biti poslate, imati priliku da iznesu i svoje mišljenje o određenim temama.
26.06.2026
07:30
Radovi na gradilištu Ekspo odvijaju se planiranom dinamikom, a Nacionalni stadion će do marta 2027. godine biti u potpunosti završen, rekla je ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević.
25.06.2026
22:00
Andrija iz Srbije posetio je nudističku plažu na ostrvu Nakos, a umesto scena iz momačkih fantazija, dočekao ga je šamar realnosti.
25.06.2026
21:30
Zbog izvođenja radova u pojednim ulicama u opštini Zvezdara i Rakovica od sutra do 2. jula doći će do premena određenih linija javnog gradskog prevoza.
25.06.2026
21:00
Pušače u Nemačkoj očekuje novo poskupljenje cigareta. Prema planovima Ministarstva finansija, cena prosečne paklice mogla bi da poraste sa 8,80 na 11,40 evra do 2030. godine, što je povećanje od 2,6 evra po paklici (oko 300 dinara).
25.06.2026
20:30
Radiša Paunić (57) iz Badovinaca jedan je od ljudi koji su se odazvali pozivu za doniranje kože i pomoć mladom Šapčaninu koji je nedavno teško povređen pri gašenju vatre
25.06.2026
19:44
U Višem sudu u Nišu za danas, 26. jun, zakazano je saslušanje maloletnog M. M. (13), koji je 5. oktobra 2023. godine u Niškoj Banji usmrtio svog školskog druga Andreja Simića (13). Pošto je u trenutku izvršenja dela imao manje od 14 godina, on je prema zakonu krivično neodgovoran i od tada se nalazi na lečenju u psihijatrijskoj ustanovi u Beogradu.
26.06.2026
07:29
Mladić iz Vranja, star 24 godine, poginuo je u četvrtak uveče u selu Neradovac, kod Vranja.
25.06.2026
22:01
Vuk Vulević, državljanin Crne Gore poreklom iz Berana, već dugo se nalazi u fokusu bezbednosnih službi regiona zbog povezanosti sa brojnim istragama koje se odnose na organizovani kriminal. Iako je njegovo ime dovođeno u vezu sa više teških krivičnih dela, za neka od njih nikada nije osuđen, dok je u pojedinim slučajevima oslobođen optužbi.
25.06.2026
21:11
Radnik koji je danas pao sa višespratnice u Ulici Kej skopskih žrtava u Novom Pazaru preminuo je uprkos naporima lekara da mu spasu život.
25.06.2026
20:23
Više javno tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv N.K. zbog postojanja osnova sumnje da je 22. juna 2026. godine u jednom ugostiteljskom objektu na teritoriji GO Voždovac na podmukao način lišio života oštećenog D.V. i doveo u opasnost život četiri oštećena - goste ugostiteljskog objekta, a protiv D.DŽ. zbog postojanja osnova sumnje da mu je u tome pomogao.
25.06.2026
19:33
25.06.2026
06:54 >> 00:10
25.06.2026
21:35 >> 00:01
Američka Južna komanda saopštila je da hitno prebacuje raspoložive vojne snage u region kako bi podržala operacije pomoći Venecueli posle razornih zemljotresa koji su 24. juna pogodili tu zemlju.
26.06.2026
07:10
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da se Belorusija, prema informacijama Kijeva, priprema za moguće širenje rata protiv Ukrajine, navodeći da Minsk završava infrastrukturu koja, kako tvrdi, nema civilnu svrhu.
26.06.2026
06:15
Premijer Jermenije Nikol Pašinjan ni dve nedelje posle parlamentarnih izbora nije dobio tradicionalne čestitke iz Moskve, Pekinga i Teherana, što je u Jerevanu odmah otvorilo pitanje da li se zemlja našla pred ozbiljnim spoljnopolitičkim zahlađenjem.
26.06.2026
05:00
Holandija se suočava sa potencijalno rekordnim toplotnim talasom, a meteorolozi upozoravaju da bi noć od četvrtka na petak mogla da bude najtoplija ikada zabeležena u zemlji.
26.06.2026
01:00
Mnogi poznati srpski glumci tumačili su uloge raznih istorijskih ličnosti: od političara, kraljeva, pa do naučnika i pisaca, a ko je od njih bio najautentičniji, procenite sami.
25.06.2026
16:10
Povodom razornog zemljotresa koji je juče pogodio Venecuelu oglasila se i glumica Gabrijela Spanić.
25.06.2026
14:54
Glumica Dženifer Grej nedavno je govorila o filmu "Krvava zora" koji je snimala sa kolegom Patrikom Svejzijem gde je posebno opisivala snimanje "vrućih scena".
25.06.2026
14:10
Slavna pevačica Ariana Grande slučajno je pokazala dojku kroz tanku kariranu haljinu, a sporna fotografija je brzinom svetlosti zapalila društvene mreže.
25.06.2026
13:25
Glumica Koraima Tores objavila je emotivan viedo na Instagramo povodom razornog zemljotresa koji je juče pogodio Venecuelu.
25.06.2026
12:43
Pobednica muzičkog takmičenja "Nikad nije kasno" Ivana Šalipur Lola sabrala je utiske i za Informer otvoreno govorila o putu koji ju je doveo do trijumfa.
25.06.2026
20:24
Bivši rijaliti učesnik i MMA borac, Stanislav Krofak, pokazao je jeziv ožiljak na čelu koji je zadobio od borbe u ringu.
26.06.2026
07:25
Voditeljka Ana Pendić svoj privatni život nikada nije eksponirala, ali je poznato da je godinama u skladnom braku sa 10 godina starijim suprugom Vojkanom Radošem, sa kojim je sada objavila fotografiju.
25.06.2026
23:29
Voditeljka Jovana Jeremić pokazala je kako trenira na odmoru zajedno sa svojim dečkom bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom.
25.06.2026
22:48
Pevačica Barbara Bobak prvi put je progovorila o dečku i istakla da ga za sada vešto krije.
25.06.2026
22:14
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.