MUČI VAS MIGRENA? Ublažite simptome prirodnim putem!

Migrena je zdravstveno stanje koje uključuje jake i ponavljajuće glavobolje. Pre glavobolje mogu se pojaviti senzorne promene koje su poznate kao aura

Ipak, postoje neki prirodni načini kako da ublažite simptome migrene. 

Izbegavajte određenu vrstu hrane

Ishrana igra vitalnu ulogu u prevenciji napada migrene. Mnoge namirnice i pića mogu biti pokretači migrene, kao što su:

namirnice sa nitratima, uključujući viršle, delikatesno meso, slaninu i kobasice

čokolada

Foto: Pixabay

sir koji sadrži prirodno jedinjenje tiramin, odnosno plavi sir, feta, čedar, parmezan i švajcarski

alkohol, posebno crno vino

namirnice koje sadrže mononatrijum glutamat (MSG)

 pojačivač ukusa hranu koja je veoma hladna, kao što su sladoled ili ledena pića

prerađena hrana

kisela hrana

pasulj

sušeno voće

mlečni proizvodi, poput pavlake i jogurta

Foto: Shutterstock

Konzumirajte ulje lavande

Udisanje esencijalnog ulja lavande može ublažiti bolove migrene. Ulje lavande se može udahnuti direktno ili razblažiti uljem nosačem i naneti u malim količinama na slepoočnice.

 Đumbir

Poznato je da đumbir ublažava mučninu uzrokovanu mnogim stanjima, uključujući migrenu. Može imati koristi za ublažavanje bolova kod napada migrene. Prema pregledu studija iz 2020. godine, jedna randomizovana kontrolisana studija pronašla je dokaze da đumbir može imati korisnu aktivnost.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.