Shutterstock
Ljubav
Veliki broj muškaraca nepotrebno trpi neugodne simptome s mokrenjem koje posle 50. godine, a kod nekih već i nakon 45, najčešće uzrokuje povećana prostata. Evo šta možete da uradite po tom pitanju…
Prostata spada u žlezde sa unutrašnjim lučenjem i veoma je sklona obolevanju – beningnom uvećanju koje uzrokuje prepreku u pražnjenju mokraćne bešike. Simptomi su noćno, učestalo ili otežano mokrenje, slabiji i tanji mlaz urina i neizdrživ nagon za mokrenjem.
Foto: Shutterstock
Ovu važnu mušku polnu žlezdu najlakše ćete očuvati ako četiri, pet puta nedeljno jedete obroke koji uključuju paradajz ili proizvode od njega. Uz paradajz, priroda nas je obdarila celim arsenalom namirnica koje imaju veliku važnost u prevenciji, olakšanju simptoma i sprečavanju recidiva bolesti prostate.
Foto: Shutterstock
Obogatite ishranu povrćem, naročito keljom, karfiolom, brokolijem, kupusom i prokeljom. Jedite voće i ribu bar dva puta nedeljno jer je ona najbolji izvor protivupalnih omega-3 masnih kiselina koje dokazano štite od karcinoma prostate. Konzumirajte namirnice bogate cinkom kao što su ostrige, meso živine, orašasti plodovi, semenke suncokreta i bundeve.
Kako biste sebi olakšali život predvidite vreme kada će vam hitna potreba za mokrenjem biti problematična i smanjite unos tečnosti dva, tri sata ranije. Nakon što ste mokrili, vratite se nakon nekoliko minuta i pokušajte da izmokrite još malo urina kako biste u potpunosti ispraznili mokraćnu bešiku.
Takođe, urinirajte kad god osetite potrebu za time. Neki muškarci misle da je najbolje da se vežba kontrola bešike i izbegavaju posete topletu. Ali kada se bešika napuni, urin ulazi u prostatu i izaziva njenu iritaciju.
Određeni simptomi koje vam telo šalje, signaliziraju manjak jednog minerala koji se između ostalog, u većim količinama nalazi i u tamnoj čokoladi.
11.04.2022
08:22
124. 10. 2026. u 13:28
224. 10. 2026. u 13:28
124. 10. 2026. u 10:29
224. 10. 2026. u 10:29
Određeni simptomi koje vam telo šalje, signaliziraju manjak jednog minerala koji se između ostalog, u većim količinama nalazi i u tamnoj čokoladi.
11.04.2022
08:22
Američka Centralna obaveštajna agencija (CIA) nastavlja da pruža obaveštajnu podršku Ukrajini za napade na ciljeve duboko na teritoriji Rusije.
24.10.2026
09:11
Ukrajinska ekonomija nalazi se u izuzetno teškom položaju zbog neprekidnih ruskih udara na energetiku, industriju i izvoznu infrastrukturu, dok Moskva, uprkos sankcijama i usporavanju privrednog rasta, ima dovoljno novca da nastavi rat i tokom 2027. godine.
24.10.2026
00:28
U zajedničkoj akciji VJT, BIA i MUP-a uhapšen je D.A. (32) zbog sumnje da je spremao rušenje ustavnog poretka, kod njega su nađeni eksploziv, oružje i čelični ježevi.
24.10.2026
12:44
Ana Brnabić čestitala je Nenadu Stevandiću i narodnim poslanicima 35 godina od osnivanja Narodne skupštine Republike Srpske.
24.10.2026
12:30
Republička izborna komisija će sutra redovno izveštavati javnost o toku sprovođenja izbora za narodne poslanike i izlaznosti birača na izbore, a prva konferencija će biti održana u osam časova.
24.10.2026
11:28
Ministar za ljudska i manjinska prava i društveni dijalog u tehničkom mandatu Demo Beriša doneo je Rešenje o zaključenju posebnog biračkog spiska nacionalnih manjina za izbore za članove nacionalnih saveta nacionalnih manjina, koji će biti održani 8. novembra ove godine.
24.10.2026
10:21
Tajkunski mediji pod kontrolom stranih moćnika sa sedištem u Luksemburgu nastavljaju da gaze i brutalno krše izbornu tišinu u Srbiji, bez ikakvog srama i obzira prema zakonima ove zemlje.
24.10.2026
09:37
Marko Škara, učesnik Exatlona, govorio je o tome kako se oseća nakon lošeg početka tima i pet poraza, posebno imajući u vidu da je u toku muška nedelja.
24.10.2026
12:04
Ne propustite novu epizodu najpoznatijeg sportskog rijaliti programa "Exatlon".
24.10.2026
11:00
Takmičarka "Exatlona" Lana Erić prolila je reku suza tokom razgovora sa porodicom.
24.10.2026
06:01
Anđela Pešikan, učesnica sportskog rijalitija "Exatlon", istakla je da se uspešno oporavlja nakon povrede i obećala je dobru igru.
23.10.2026
23:59
U najvećem sportskom rijalitiju "Exatlon Srbija", koji se emituje na televiziji Informer, održana je borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim, nastavljajući niz trijumfa u ovonedeljnim duelima.
23.10.2026
23:35
Ovog vikenda Srbiju očekuje sunčano vreme i nešto više dnevne temperature. Uprkos tome, jutra će biti hladna, a u pojedinim delovima moguća je slaba kiša.
24.10.2026
12:00
Naftna industrija Srbije podnela je Ministarstvu finansija SAD novi zahtev za izdavanje posebne licence.
24.10.2026
10:58
Noćas u 03.00 sata počinje zimsko računanje vremena, pomeranjem kazaljki na jedan sat unazad.
24.10.2026
10:00
Deo Časnog Krsta, koji je Sveti knez Lazar dao na dar manastiru Vatopedu, uskoro će stići u Beograd, rekli su iz Srpske pravoslavne crkve.
24.10.2026
09:00
Večeras u ponoć ističe naknadni rok za prijavu nelegalnih objekta u okviru zakona "Svoj na svome".
24.10.2026
10:35
Na Novom Beogradu došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala dva automobila.
24.10.2026
12:42
U sarajevskom naselju Vratnik sinoć se dogodio incident kada je muškarac, prema nezvaničnim informacijama, polupao parkirane automobile dvojici svojih komšija.
24.10.2026
11:59
Starija Beograđanka postala je žrtva telefonske prevare u kojoj je ostala bez 45.000 evra, nakon što su je nepoznate osobe ubedile da joj je ćerka teško povređena u inostranstvu.
24.10.2026
11:22
U Lastvi Grbaljskoj u Crnoj Gori dečaka (9) je napao bik dok se vraćao iz škole.
24.10.2026
10:54
Dva biciklista su u petak, pod uticajem alkohola, izazvala saobraćajne nezgode na području Koprivnice i Kuzminca, u Hrvatskoj. Jedan je imao 2,59, a drugi 1,56 promila alkohola u krvi.
24.10.2026
10:24
Generalni sekretar Ujedinjenih nacija Antonio Gutereš pozdravio je sporazum Rusije i Ukrajine o lokalnom prekidu vatre u Aljoškama, u Hersonskoj oblasti, postignut uz posredovanje Sjedinjenih Američkih Država i prve dame Melanije Tramp.
24.10.2026
12:39
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski oštro je kritikovao zapadne države zbog ublažavanja sankcija Rusiji, zahtevajući da Vašington i evropski saveznici prestanu da ukidaju ekonomska ograničenja koja su prethodno uveli Moskvi.
24.10.2026
12:11
Američki Pentagon objavio je dokumenta o misterioznoj crnoj letelici trouglastog oblika koju su federalni agenti u junu ove godine primetili iznad planinskog područja na zapadu Sjedinjenih Američkih Država.
24.10.2026
11:41
U Slovačkoj su jutros počeli veliki lokalni i regionalni izbori na kojima pravo glasa ima približno 4,4 miliona građana, a njihovi rezultati biće prvi ozbiljan pokazatelj političkog raspoloženja u zemlji uoči parlamentarnih izbora 2027. godine.
24.10.2026
11:38
Glumica Ivana Žigon ćerka je Steva i Jelene Žigon, a publika je najbolje pamti po ulozi u filmu "Hajde da se volimo 3" gde je kadar delila sa Lepom Brenom.
23.10.2026
13:55
Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.
23.10.2026
11:52
Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.
23.10.2026
11:14
Glumac Robert Patinson prihvatio je ulogu u filmu "Primetime" zbog 200 nikotinskih kesica.
23.10.2026
10:27
Glumica Milica Janevski kaže da joj se uvek plače kada dođe na set serije "Grad bola" jer trenutno snimaju u Domu za nezbrinutu decu u Beogradu.
23.10.2026
09:46
Pevač Emir Đulović prokomentarisao je ustašluk Jakova Jozinovića, ističući da bi trebalo da se izvini, pa je objasnio da pevači ne bi trebalo da se bave politikom.
24.10.2026
13:05
Voditeljka Jovana Jeremić pojavila se sinoć na koncertu sa izabranikom bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom u posebnom izdanju, a na sebi je imala minđuše u obliku tigra.
24.10.2026
12:42
Pevačica Katarina Grujić sinoć je održala prvi solistički koncert, a najveća podrška bio joj je suprug Marko Gobeljić koji je njen spektakl pratio iz prvog reda.
24.10.2026
12:00
Dogodila se smešna situacija kada je pevačica Goca Lazarević terala koleginicu Stanojku Mitrović Ćanu od sebe, dok je pevala pesmu "Mala žena".
24.10.2026
11:37
Pevačica Rada Manojlović otkrila je kako je izgledao njen početak karijere kada je radila na pijaci i ko joj je bio najveća podrška.
24.10.2026
10:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari