• aktuelno
Ovi ljudi nam truju decu! Levo-liberalni elitisti regrutuju kadrove na FPN: Evo s kim Bakić truje omladinu na fakultetu (FOTO) Luks odmor za svega 10 evra? Kraljica srpskog turizma nikad jeftinija, evo u čemu je trik! Šta u stvari znači Miljanino "Je*i se, sine"? Stručnjak o šok-prepisci Koste i njegove majke, jedno je sigurno Haos pred Mundijal: Policija hitno reagovala! Kasni početak otvaranja... Odreći će se Kosova preko noći! Vučević poručio šta nas čeka ako blokaderi i propali režim dođu na vlast! "Zalutali su u Humsku, a krivi su oni koji su ih doveli": Bogdanović opleo po Partizanu, bez dlake na jeziku (VIDEO 18+) Procurio intimni snimak transrodne pevačice! Penis u erekciji u prvom planu Tramp poludeo! "Zapamtiću vam ovo..." Poslao brdo oružja Irancima da sruše režim, a onda se dogodilo nešto neverovatno Bolestan udar na srpsku tradiciju: Vučević raskrinkao blokadere - uništavaju najbolju gimnaziju samo zato što je srpska! Građani, oprez: Naredna dva sata su udarna - Haos stiže i u Beograd
Ovi ljudi nam truju decu! Levo-liberalni elitisti regrutuju kadrove na FPN: Evo s kim Bakić truje omladinu na fakultetu (FOTO) Luks odmor za svega 10 evra? Kraljica srpskog turizma nikad jeftinija, evo u čemu je trik! Šta u stvari znači Miljanino "Je*i se, sine"? Stručnjak o šok-prepisci Koste i njegove majke, jedno je sigurno Haos pred Mundijal: Policija hitno reagovala! Kasni početak otvaranja... Odreći će se Kosova preko noći! Vučević poručio šta nas čeka ako blokaderi i propali režim dođu na vlast! "Zalutali su u Humsku, a krivi su oni koji su ih doveli": Bogdanović opleo po Partizanu, bez dlake na jeziku (VIDEO 18+) Procurio intimni snimak transrodne pevačice! Penis u erekciji u prvom planu Tramp poludeo! "Zapamtiću vam ovo..." Poslao brdo oružja Irancima da sruše režim, a onda se dogodilo nešto neverovatno Bolestan udar na srpsku tradiciju: Vučević raskrinkao blokadere - uništavaju najbolju gimnaziju samo zato što je srpska! Građani, oprez: Naredna dva sata su udarna - Haos stiže i u Beograd
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.05.2022

22:44

KAKO IZBOR HRANE POMAŽE KOD PMS-a? Nutricionistkinja otkriva čak 9 NAČINA za ublažavanje simptoma!

Shutterstock

Ljubav

KAKO IZBOR HRANE POMAŽE KOD PMS-a? Nutricionistkinja otkriva čak 9 NAČINA za ublažavanje simptoma!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate problem sa simptomima PMS-a, poslušajte savete nutricionistkinje.

Mnoge žene imaju problem sa PMS-om, ali ono čega možda i nisu svesne jeste da često čine greške kojima pogoršavaju svoje stanje. 

Ovo najčešće čine lošom ishranom i unošenjem namirnica i pića koji im nikako nisu od koristi, čak naprotiv.

- Iako se PMS ne može sprečiti, pametan izbor hrane može pomoći u ublažavanju neprijatnih simptoma poput zadržavanja vode, osećaja nadutosti itd. - ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva šta bi trebalo da konzumirate, a šta da izbegavate u ovom periodu:

  1. Smanjite unos grickalica
  2. Povećajte unos voća i povrća
  3. Pijte mnogo vode
  4. Povećajte unos kalcijuma i vitamina D
  5. Unosite složene ugljene hidrate
  6. Ne konzumirajte alkohol
  7. Jedite orašaste plodove
  8. Smanjite unos kofeina
  9. Jedite meso bogato gvožđem

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ishrana Menstruacija magazin PMS intimno zdravlje ciklus

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić
Kultura

Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić

Istaknuti srpski kompozitor, muzički urednik i stvaralac, Vladimir Milačić umro je u 65. godini, a iza sebe je ostavio neizbrisiv trag u domaćoj muzici, pozorištu i na televiziji.

11.06.2026

14:21

Džet set