• aktuelno
Luka je ponos Pančeva! U gradu postavio humanitarnu tablu sa jasnom porukom: "Ako imaš, donesi – ako nemaš, ponesi" Đoković bolje vesti nije mogao da dobije! Konačno, nije ispod crte Svet nam se smeje ne može to tako! Donald Tramp se razbesneo zbog statusa Amerike! Nadica Ademov podelila kadrove iz svog doma: Za nju i bebu porodica spremila veliko iznenađenje Zašto muškarci ostaju u braku sa ženom koju varaju? Stručnjak dao odgovore, ovo su svi razlozi MOĆNE REČI ŠEIKA MOHAMEDA O SRBIJI: Krećemo u novu eru! Šolakova novinarka postavila ministarki Stamenkovski beozbrazno intimno pitanje! Da li je ovo moralno? Nešto se dešava u ruskim podzemnim laboratorijama! Sprečen napad u Kursku! Jaka i napredna Srbija! Ministar Vesić objasnio značaj brze pruge Beograd – Subotica Partizan duguje 60 miliona evra! Ljajić izneo šokantne detalje o klubu!
Luka je ponos Pančeva! U gradu postavio humanitarnu tablu sa jasnom porukom: "Ako imaš, donesi – ako nemaš, ponesi" Đoković bolje vesti nije mogao da dobije! Konačno, nije ispod crte Svet nam se smeje ne može to tako! Donald Tramp se razbesneo zbog statusa Amerike! Nadica Ademov podelila kadrove iz svog doma: Za nju i bebu porodica spremila veliko iznenađenje Zašto muškarci ostaju u braku sa ženom koju varaju? Stručnjak dao odgovore, ovo su svi razlozi MOĆNE REČI ŠEIKA MOHAMEDA O SRBIJI: Krećemo u novu eru! Šolakova novinarka postavila ministarki Stamenkovski beozbrazno intimno pitanje! Da li je ovo moralno? Nešto se dešava u ruskim podzemnim laboratorijama! Sprečen napad u Kursku! Jaka i napredna Srbija! Ministar Vesić objasnio značaj brze pruge Beograd – Subotica Partizan duguje 60 miliona evra! Ljajić izneo šokantne detalje o klubu!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija Nauka
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs

Autor: Z.I.

24.05.2022

07:07

STIŽU VISOKE TEMPERATURE, A EVO ŠTA BISMO TREBALI DA JEDEMO! Ove namirnice HLADE, a ovo bi bilo poželjno da IZBEGAVATE

Ljubav

STIŽU VISOKE TEMPERATURE, A EVO ŠTA BISMO TREBALI DA JEDEMO! Ove namirnice HLADE, a ovo bi bilo poželjno da IZBEGAVATE

Podeli vest

Pred nama su dani u kojima nas očekuje porast temperatura, a nutricionista Branka Mirković za Informer.rs govorila je kako treba da se hranimo i koje namirnice mogu da nas rashlade

Već nam je svima poznato da nije svejedno kaku hranu jedemo tokom letnjeg perioda, jer mnoga hrana može da bude teška i doprinese tome da još više osećamo vrućinu.

Nutricionista Branka Mirković napravila je podelu među hranom.

 - Hranu delimo na hranu koja greje i hranu i namirnice koje hlade- rekla je ona.

Foto: Foto: Shutterstock

Salata

U ovim toplim danima treba jesti

1. manje količine hrane
2. dosta salata i povrća
3. nezaslađeno voće
4. limunade bez šećera, mlake nezaslađene čajeve
5. manje masne mlečne proizvode, kiselo mleko, jogurt, mladi sir
6. smanjiti količine ulja u jelima i salatama
7. piti dosta vode bez dodataka ne previše hladnu
8. hrana ne preterano hladna

Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija

Branka Mitrović nutricionista

Teška i masna hrana je nešto što treba da izbegavamo, a nutricionista nas podseća koje namirnice nisu dobre za nas kada su visoke temperatute.

Hrana koju treba izbegavati

1. masna i jako začinjena hrana, posebno ljuta
2. velike količine hrane
3. sladolede sa puno šećera, čokolade, masnoće, visokokalorične
4. jako rashlađene sokove, alkohol i razna energetska pica
5. masne sireve i suhomesnate proizvode
6. razne grickalice masne i slane, čak i pržene i slane orašate proizvode
7. preterano hladnu i vruću hranu

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ishrana magazin branka mirković visoke temparature

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Vesti

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Sport

Planeta
Preokret! Stotine hiljada Ukrajinaca kreće ka Belorusiji! Svet u šoku gleda neverovatan razvoj situacije, niko ovo nije očekivao!
ZAPAD U NEVERICI

Preokret! Stotine hiljada Ukrajinaca kreće ka Belorusiji! Svet u šoku gleda neverovatan razvoj situacije, niko ovo nije očekivao!

Stotine hiljada Ukrajinaca beže iz Evropske unije (EU) u Belorusiju, tražeći sigurnije okruženje od onog koje su očekivali u „prosperitetnoj“ Evropi . Ova migraciona kretanja ukazuju na promene u percepciji EU kao sigurnog utočišta, a to je pitanje koje je izneo beloruski ministar spoljnih poslova, Maksim Riženkov, na zasedanju Ujedinjenih nacija (UN).

06.10.2024

10:40

Zabava
Održana promocija knjige "Srbi na Kosovu i Metohiji u 20. i 21. veku" (FOTO)
Kultura

Održana promocija knjige "Srbi na Kosovu i Metohiji u 20. i 21. veku" (FOTO)

U prepunoj sali Kolarčeve zadužbine u Beogradu, sinoć je predstavljena knjiga "Srbi na Kosovu i Metohiji u 20. i 21. veku" autora prof. Dragoslava Ćetkovića u izdanju Obeležja plus i Fondacije Braća Karić a u prisustvu Njegovog Preosveštenstva Episkopa novobrdskog g. Ilariona, vikara Patrijarha srpskog g. Porfirija, mnogobrojnih uglednih zvanica, predstavnika srpskih kulturnih i javnih institucija, predstavnika medija i znamenitih građana Kosova i Metohije.

05.10.2024

14:12

Džet set

Srbija