24.05.2022
07:07
Ljubav
Već nam je svima poznato da nije svejedno kaku hranu jedemo tokom letnjeg perioda, jer mnoga hrana može da bude teška i doprinese tome da još više osećamo vrućinu.
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Nutricionista Branka Mirković napravila je podelu među hranom.
- Hranu delimo na hranu koja greje i hranu i namirnice koje hlade- rekla je ona.
Foto: Foto: Shutterstock
1. manje količine hrane Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija
Teška i masna hrana je nešto što treba da izbegavamo, a nutricionista nas podseća koje namirnice nisu dobre za nas kada su visoke temperatute.
2. dosta salata i povrća
3. nezaslađeno voće
4. limunade bez šećera, mlake nezaslađene čajeve
5. manje masne mlečne proizvode, kiselo mleko, jogurt, mladi sir
6. smanjiti količine ulja u jelima i salatama
7. piti dosta vode bez dodataka ne previše hladnu
8. hrana ne preterano hladna
1. masna i jako začinjena hrana, posebno ljuta
2. velike količine hrane
3. sladolede sa puno šećera, čokolade, masnoće, visokokalorične
4. jako rashlađene sokove, alkohol i razna energetska pica
5. masne sireve i suhomesnate proizvode
6. razne grickalice masne i slane, čak i pržene i slane orašate proizvode
7. preterano hladnu i vruću hranu
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
106. 02. 2026. u 22:55
206. 02. 2026. u 22:55
106. 02. 2026. u 19:50
206. 02. 2026. u 19:50
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Analitičar Saša Borojević eksluzivno za Informer TV otkrio je da je radio intervju sa rođenim bratom Džefrija Epstina, koji mu je otkrio šta mu je rekao zatvorski čuvar nakon smrti seksualnog predatora.
06.02.2026
15:38
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da će u februaru imati žestok diplomatski raspored.
06.02.2026
10:56
Hrvat iz Splita nazvao je mesaru "Maksovi mesari" po ustaškim zločincima u Drugom svetskom ratu kojima je zapovedao Vjekoslav Maks Luburić, zapovednik logora Jasenovac i Stara Gradiška, u kojima su počinjeni stravični zločini nad Srbima, Jevrejima, Romima...
06.02.2026
22:20
Blokaderski sudija Miodrag Majić, oslobodilac zloglasne Gnjilanske grupe, po svoj prilici slab je na skupocene satove.
06.02.2026
21:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se građanima putem svog "Instagram" naloga i poslao jaku poruku svim građanima!
06.02.2026
19:28
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić odbrusila je Pavlu Grboviću, predsedniku minornog Pokreta slobodnih građana.
06.02.2026
15:55
Povodom uništavanja grafita "Kad se vojska na Kosovo vrati" u Nišu oglasili su se iz Pokreta za narod i državu, navodeći da taj potez zabrinjava.
06.02.2026
20:57
Član Plavog tima Jovan Ikić još jednom je pokazao fer-plej prema Jovanu Raduloviću Jodžiru tako što mu je rekao da je najspremniji u celom Exatlonu, iako ima blizu 40 godina.
06.02.2026
23:45
Miljenik publike i ostalih takmičara Jovan Radulović Jodžir održao je emotivan govor prilikom oproštaja od Exatlona i zakunuo se da nikada nije video toliko dobrih ljudi.
06.02.2026
23:01
Posle jednog nastupa na poligonu u borbi za život Jovan Radulović Jodžir se požalio na povredu mišića, pa čak najavio i da neće moći da nastavi.
06.02.2026
22:26
Došlo je do novog sukoba između Sanje Kalinović, Anabele Zonai i Milice Ohman tokom kojeg su se međusobno optuživale za prisluškivanje, spletkarenje i foliranje.
06.02.2026
21:50
Tokom jedne ispovesti saigračima Milica Ohman se rasplakala zato što je deca gledaju u situacijama u kojima je pre nisu videli.
06.02.2026
21:40
Prošle sedmice u Informerovoj spektakularnoj emisiji “Na merama” otkrili smo vam kako izgleda kad se okoreli opozicionar Miki Aleksić prepusti gastronomskim užicima, na koji način popularno TV lice Žika Šarenica “krcka” penziju, gde provodi vreme perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, šta kupuje pevač Dragan Kojić Keba…
06.02.2026
09:53
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Gosti Info jutra govorili su motivima za bacanje bombe na kuću pop zvezde Zdravka Čolića.
04.02.2026
10:33
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred tzv. Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Od 1. aprila biće obavezna upotreba TAG uređaja za teretna vozila, odnosno vozila IV kategorije.
06.02.2026
21:00
Na pijacama širom Srbije ovih dana pažnju kupaca privlači paradajz koji je, prema njihovim rečima, ukusniji nego tokom leta, a prodaje se po ceni od oko 200 dinara za kilogram, što ga čini jeftinijim čak i od kiselog kupusa.
06.02.2026
20:10
Patrijarh srpski Porfirije pozvao je sveštenstvo i vernike da se 8. februara pridruže akciji dobrovoljnog davanja krvi koju organizuju Crveni krst Srbije i Institut za transfuziju krvi.
06.02.2026
22:00
Završena je još jedna uzbudljiva epizoda "Političkog kviza", a svakim danom sve smo bliže velikom finalu!
06.02.2026
19:00
Ministarstvo unutrašnjih poslova saopštilo je da je završena rekonstrukcija objekta u Ljermontovljevoj ulici broj 12a u Beogradu i da će službe koje su u njemu smeštene ponovo početi sa radom u ponedeljak, 9. februara 2026. godine.
06.02.2026
18:00
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić oglasio se povodom hapšenja trećeg osumnjičenog za bombaški napad na kuću pevača Zdravka Čolića.
06.02.2026
23:48
Niška policija je za samo dva sata od izršenja teškog zločina uspela da identifikuje izvršioce i uhapsi tri osobe koje se sumnjiče da su umešane u ubistvo Aleksandre Š. (44) koja je jutros u 7.30 sati ubijena u niškom naselju Palilula.
06.02.2026
23:09
Pripadnici Uprave kriminalističke policije (UKP) uspešno su identifikovali i uhapsili U. R. (28), koji se sumnjiči da stoji iza bombaških napada na poznate beogradske restorane koji su se dogodili u prethodna dva dana.
06.02.2026
22:21
U selu Biohane, kod Tutina muškarac R. D. (61) pronađen je mrtav na lokalnom groblju, a prema prvim nezvaničnim informacijama sumnja se na samobistvo, saznaje Informer.
06.02.2026
21:49
Zagrebačka policija privela je mladića (22) koji je pokušao da dostavi pošiljku marihuane u Varaždin koristeći mobilnu aplikaciju za prevoz.
07.02.2026
06:00
Evropska komisija se navodno mešala u najmanje osam izbornih procesa, pokazuje izveštaj Odbora za pravosuđe Predstavničkog doma SAD.
07.02.2026
06:00
Nemačka planira da pošalje oko pet hiljada vojnika, kao i 105 tenkova "leopard 2A8", na jugoistočnu granicu Litvanije sa Belorusijom u okviru plana za jačanje oružanih snaga na Baltiku, piše novinar Piter Sučiu za list Nešenel interest.
07.02.2026
05:40
Mali dron srušio se 6. februara na teritoriji vojne baze u centralnoj Poljskoj, saopštile su lokalne vlasti. Incident je najnoviji u nizu slučajeva povezanih sa pojavom dronova u blizini strateških lokacija širom Evrope.
06.02.2026
23:30
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da će ukrajinska delegacija, po povratku iz Abu Dabi, u subotu podneti izveštaj o najosetljivijim aspektima pregovora, naglasivši da se o tim detaljima ne može razgovarati na daljinu, prenosi Anadolija.
06.02.2026
23:00
Beogradska policija uhapsila je S. H. (40) i ukrajinsku državljanku S. T. (23) zbog sumnje da su iz galerije ULUS ukrali sliku Zdravka Vučinića "Uspenje"
06.02.2026
18:49
Ljiljana Lašić, legendarna Tina iz serije "Pozorište u kući", napustila je arhitekturu zbog braka, a kasnije i samu slavu kada ju je popularnost počela gušiti.
06.02.2026
17:03
Glumica Rut Gemel priznala je da je imala tremu pred snimanje intimnih scena u novoj sezoni "Bridžertona", ali da je iskustvo na kraju bilo više zabavno nego stresno.
06.02.2026
16:12
Kristina Perez Galcenko, internacionalni model, preminula je u 21. godini.
06.02.2026
15:54
Narodnooslobodilačka borba (NOB) i građanski rat unutar Drugog svetskog rata, komunistička revolucija i obračuni posle 1945. nisu samo istorijske teme - one su duboko urezane u srpsku književnost 20. veka.
06.02.2026
15:27
Pevačica Rada Manojlović nedavno je progovorila o teškom periodu kroz koji je prošla zbog zavisnosti od lekova za smirenje, otkrivši koliko je bila teško suočiti se sa problemom.
06.02.2026
23:59
Rijaliti učesnika Marka Janjuševića Janjuša zaustavio je robot Toša nakon kupovine, koji je primetio da je Janjuš ukrao žvake. Rijaliti takmičar je onda priznao da je ukrao kačkavalj, a objasnio je i kako.
06.02.2026
23:21
Pevač Uroš Živković otkrio je kako je srećan zbog koleginice Milice Todorović koja se porodila, ali da ne podržava vezu sa oženjenim muškarcima.
06.02.2026
22:40
Pevač Dejan Ćirković Ćira otkrio je kako se čuo sa pevačicom Milicom Todorović nakon porođaja, kada su uz čestitku razmenili par poruka.
06.02.2026
21:54
Bivša supruga poznatog repera Nenada Aleksića Ša, Vanja Ignjatović, iznenadila je javnost kada se udala u strogoj tajnosti, što je sada otkrila putem društvenih mreža.
06.02.2026
21:48
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar