24.05.2022
07:07
Ljubav
Već nam je svima poznato da nije svejedno kaku hranu jedemo tokom letnjeg perioda, jer mnoga hrana može da bude teška i doprinese tome da još više osećamo vrućinu.
Nutricionista Branka Mirković napravila je podelu među hranom.
- Hranu delimo na hranu koja greje i hranu i namirnice koje hlade- rekla je ona.
Foto: Foto: Shutterstock
1. manje količine hrane Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija
Teška i masna hrana je nešto što treba da izbegavamo, a nutricionista nas podseća koje namirnice nisu dobre za nas kada su visoke temperatute.
2. dosta salata i povrća
3. nezaslađeno voće
4. limunade bez šećera, mlake nezaslađene čajeve
5. manje masne mlečne proizvode, kiselo mleko, jogurt, mladi sir
6. smanjiti količine ulja u jelima i salatama
7. piti dosta vode bez dodataka ne previše hladnu
8. hrana ne preterano hladna
1. masna i jako začinjena hrana, posebno ljuta
2. velike količine hrane
3. sladolede sa puno šećera, čokolade, masnoće, visokokalorične
4. jako rashlađene sokove, alkohol i razna energetska pica
5. masne sireve i suhomesnate proizvode
6. razne grickalice masne i slane, čak i pržene i slane orašate proizvode
7. preterano hladnu i vruću hranu
BONUS VIDEO:
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 05. 2026. u 21:01 >> 21:10
230. 05. 2026. u 21:01 >> 21:10
130. 05. 2026. u 18:20
230. 05. 2026. u 18:20
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Komentarišući izjavu Andreja Plenkovića o granici na Dunavu, Ljuban Karan upozorio je da u Hrvatskoj i dalje postoje politički krugovi koji, kako tvrdi, nisu odustali od teritorijalnih pretenzija prema Srbiji i nastavljaju da podgrevaju antisrpsku atmosferu.
31.05.2026
07:05
Rafinerija nafte u Saratovu zapalila se posle serije eksplozija tokom noći, dok su ruski i ukrajinski izvori istovremeno javili da su pogođeni i naftni objekti u Rostovskoj oblasti, među njima zona Taganroga i skladišta goriva na jugu Rusije.
31.05.2026
06:22
Sprdnja sa Savom Manojlovićem, liderom pokreta "Kreni-promeni" ne jenjava, a svoj doprinos dao je i Nebojša Bakarec, narodni poslanik iz redova Srpske napredne stranke (SNS).
31.05.2026
13:37
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su 20. maja set od četiri izborna zakona, čime se uvode novine u izborni proces.
31.05.2026
13:18
Filozof i književnik Filip Grbić prvi put bio je gost Informer televizije i u okviru emisije STAV i odao priznanje našoj medijskoj kući.
31.05.2026
12:05
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike za regionalna pitanja Miloš Vučević na Prvoj televiziji govorio je o dehumanizaciji predsednika Aleksandra Vučića koja traje poslednjih 10 godina.
31.05.2026
10:40 >> 10:54
Lider pokreta Kreni-promeni Savo Manojlović juče je odlučio da glumi narodnog heroja i počeo da se majmuniše u centru Beograda.
31.05.2026
10:07
Od praznika Vaznesenja Gospodnjeg do današnjeg velikog praznika Silaska Svetog Duha na apostole, vernom narodu podeljeno je više od 400.000 tračica osveštanih na Pojasu Presvete Bogorodice.
31.05.2026
11:03
Provaljena bezbednosna uredba na granici: Ako se vasa kolona otegne preko ovog vremena, biometrijski sistem se gasi i prelazi se na staru kontrolu!
31.05.2026
11:20
Republički hidrometeorološki zavod Srbije izdao je hitno upozorenje na grmljavinske nepogode za područje Srbije, zbog čega je i na snazi žuti meteoalarm.
31.05.2026
10:46
Sinoć, oko 22:31 čas, zemljotres je pogodio Čačak.
31.05.2026
08:00
Najveća greška koju vozači prave pri kupovini porodičnog automobila, jeste to što gledaju cenu.
31.05.2026
13:00
Dragan Stojiljković iz Vranja odležaće 20 godina zatvora zbog teškog ubistva svoje supruge D.S. počinjenog 29. septembra 2023. godine jer je Vrhovni sud odbio zahtev za zaštitu zakonitosti njegovog branioca advokata Danijele Tomić.
31.05.2026
11:57
Sramotna pljačka kuće majke srpskog fudbalskog velemajstora Siniše Mihajlovića dogodila se u utorak između dva i tri ujutru, a o tome su u jutarnjem programu na Pinku govorili predsednik sindikata policije i policijskih starešina Blažo Marković. novinar Mladen Mijatovi i predsednik Srpske asocijacije telohranitelja Predrag Balcacanović.
31.05.2026
09:10
Povodom obeležavanja Dana Ministarstva unutrašnjih poslova, slave Ministarstva i Dana policije, potpredsednik Vlade Republike Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić jutros je, u pratnji direktora policije Dragana Vasiljevića, položio lovorov venac na Spomen-obeležje u Novom Beogradu, u znak sećanja na policijske službenike koji su dali svoje živote čuvajući mir i bezbednost građana Srbije.
31.05.2026
11:44
Stravična nesreća dogodila se noćas kada je mladić pao sa 15 metara visine na Kalemegdanu u Beogradu i zadobio teške povrede glave.
31.05.2026
11:07
Požar je izbio juče oko 9 časova u jednom ugostiteljskom objektu u Crnotravskoj ulici na Voždovcu juče, a prema prvim informacijama, sumnja se da je vatra podmetnuta
31.05.2026
10:31
31.05.2026
11:00 >> 11:01
Snažan prasak zatresao je delove Masačusetsa i Nove Engleske pošto se meteor raspao visoko u atmosferi, a NASA je saopštila da je eksplozija oslobodila energiju ravnu detonaciji oko 300 tona TNT-a.
31.05.2026
13:10
Izraelski vojnici zauzeli su srednjovekovnu tvrđavu Bofor i strateški greben iznad južnog Libana, prešli reku Litani i podigli zastavu na mestu koje dominira velikim delom teritorije prema Nabatiji i izraelskoj granici.
31.05.2026
12:10
Fotografija Donalda Trampa sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom našla se među slikama koje američki predsednik drži u Palminoj sobi Bele kuće, prostoru u kojem su izloženi kadrovi povezani sa njegovim mandatom i najvažnijim političkim trenucima.
31.05.2026
11:40
Nemci koji imaju kuću ili stan mogli bi prvo da posegnu za tom imovinom pre nego što država plati troškove staračkog doma, predložio je visoki funkcioner CDU Alberta Štegeman i odmah zapalio jednu od najosetljivijih tema u zemlji.
31.05.2026
11:10
Marša Lukas, slavna filmska montažerka i dobitnica Oskara za kultni film "Ratovi zvezda", preminula je u sredu u Rančo Miražu u Kaliforniji u 80. godini života.
30.05.2026
12:14
Narodno pozorište Timočke krajine "Zoran Radmilović" iz Zaječara ostvarilo je veliki međunarodni uspeh osvajanjem Gran prija za najbolju predstavu na 30. Festivalu ruske klasike, koji je danas završen u gradu Lobnja, nadomak Moskve, za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" u režiji Nikole Zavišića.
29.05.2026
19:12
Bred Pit se suočava sa tužbom koju su protiv njega podneli proizvođači jedne luksuzne kreme za penis, i to zbog navodne prevelike sličnosti u nazivima njihovih kozmetičkih linija.
29.05.2026
17:05
Rumer Vilis, ćerka glumačkih legendi Brusa Vilisa i Demi Mur, optužila je bivšeg partnera Dereka Ričarda Tomasa da ju je psihički zlostavljao sve zbog borbe oko starateljstva nad detetom.
29.05.2026
16:00
Reditelj Eduardo Ponti, sin slavne glumice Sofije Loren oženjen je glumicom srpskog porekla Sašom Aleksander, čije je pravo ime Suzana Drobnjaković.
29.05.2026
15:10
Pevačica Goga Sekulić doživela je nezgodu na nastupu kada je uganula nogu i završila u gipsu.
31.05.2026
11:16
Bokser Miloš Stojanović Tigar i dečko Jovane Jeremić objavio je snimak sa parkinga i pokazao kako se "prilepila" uz njegov automobil.
31.05.2026
10:40
Glumica Mirka Vasliljević pored glume, koja je njen primarni posao, bavi se preduzetništvom i zajedno sa prijateljicom pravi i prodaje torte.
31.05.2026
09:49
Influenserka Ivana Slipčević, poznatija kao Tačkasta Mara celu noć je provela ispred Hrama Svetog Save čekajući da se pokloni Pojasu Presvete Bogorodice.
31.05.2026
09:20
Pevačica Dara Bubamara govorila je o detaljima romanse sa mlađim dečkom kog je nedavno prvi put javno pokazala.
31.05.2026
08:45
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar