24.05.2022
07:07
Ljubav
Već nam je svima poznato da nije svejedno kaku hranu jedemo tokom letnjeg perioda, jer mnoga hrana može da bude teška i doprinese tome da još više osećamo vrućinu.
Nutricionista Branka Mirković napravila je podelu među hranom.
- Hranu delimo na hranu koja greje i hranu i namirnice koje hlade- rekla je ona.
Foto: Foto: Shutterstock
1. manje količine hrane Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija
Teška i masna hrana je nešto što treba da izbegavamo, a nutricionista nas podseća koje namirnice nisu dobre za nas kada su visoke temperatute.
2. dosta salata i povrća
3. nezaslađeno voće
4. limunade bez šećera, mlake nezaslađene čajeve
5. manje masne mlečne proizvode, kiselo mleko, jogurt, mladi sir
6. smanjiti količine ulja u jelima i salatama
7. piti dosta vode bez dodataka ne previše hladnu
8. hrana ne preterano hladna
1. masna i jako začinjena hrana, posebno ljuta
2. velike količine hrane
3. sladolede sa puno šećera, čokolade, masnoće, visokokalorične
4. jako rashlađene sokove, alkohol i razna energetska pica
5. masne sireve i suhomesnate proizvode
6. razne grickalice masne i slane, čak i pržene i slane orašate proizvode
7. preterano hladnu i vruću hranu
BONUS VIDEO:
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
123. 09. 2026. u 07:13 >> 08:15
223. 09. 2026. u 07:13 >> 08:15
123. 09. 2026. u 07:52
223. 09. 2026. u 07:52
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Govoreći pred Generalnom skupštinom UN u Njujorku, hrvatski premijer Andrej Plenković ponovo je spomenuo sahranu Ratka Mladića i napao Srbiju.
23.09.2026
09:50
Ruski agenti zauzimaju ključne zgrade u estonskoj Narvi, proglašavaju „Narvsku Narodnu Republiku“, pozivaju Moskvu u pomoć, a ruski dronovi sa druge strane granice počinju da tuku estonske snage koje pokušavaju da povrate grad.
23.09.2026
12:11
Lider SNS-a, Miloš Vučević, oglasio se na svom Iks nalogu i brutalno odgovorio hrvatskom premijeru Andreju Plenkoviću, koji je iskoristio govornicu Generalne skupštine UN u Njujorku za sramne napade na Srbiju!
23.09.2026
13:14
Nakon što su šokirali i zgrozili čitav narod objavljivanjem jezivog spota u kojem otvoreno prete silovanjem predsedniku Srbije, ali i svim ženama u našoj zemlji, uličarski monstrumi otišli su korak dalje u svojoj izopačenosti.
23.09.2026
13:45
Svesni da ih na izborima 25. oktobra čeka potpun politički debakl, blokaderi ponovo su prešli sve granice razuma i skrenuli u čisto ludilo!
23.09.2026
11:30
Grupa blokadera, koja je došla u selo Gorobilje kod Požege da meštanima prodaje maglu i širi svoju propagandu, doživela je potpuni fijasko i javno poniženje kada im je jedan hrabri meštanin postavio ključna pitanja o Kosovu i Metohiji, Srebrenici i Ratku Mladiću.
23.09.2026
15:04
Nakon što su se izujedali sa Šabićem, počeli da procenjuju ljudske glave na 400 dinara i dobili šamarčinu od sopstvenih profesora, sada su lideri opozicije počeli javno da optužuju Iliju Srdanovića da je obični strašljivac i kukavica.
23.09.2026
14:46
Sinoć je u sedmoj epizodi Exatlona Srbija došlo do velikog preokreta kada je voditelj Aleksa Erski takmičarima saopštio da moraju da promene timove.
23.09.2026
12:30
Osma epizoda Exatlona Srbija donosi veliki šok i "trejd" takmičara Crvenog i Plavog tima.
23.09.2026
11:00
Došlo je do verbalnog sukoba između Mensura Ajdarpašića i Nikole Lakića, a Crveni tim sve više zamera svom protivniku iz Plavog tima, njegovo ponašanje.
23.09.2026
10:00
Veljko Milićević prokomentarisao je sinoćnje ponašanje Mensura Ajdarpašića na poligonu.
23.09.2026
08:00
U navoj epizodi "Exatlona" crveni tim je dao krajnji odgovor Mensuru Ajdarpašiću i to pobedom u borbi za preživljavanje i rezultatom 7:3
22.09.2026
23:22
Juče, poslednjeg dana leta, počeo je da pada sneg na Kopaoniku i Goliji.
23.09.2026
11:23
Pomoć države od 6.000 dinara isplaćena je tokom jučerašnjeg dana svim korisnicima koji su u Akcionarskom fondu, a od danas kreće isplata onima koji su za novac morali da se prijave.
23.09.2026
08:27
Tradicionalna manifestacija "Dani patrijarha Pavla“ biće održani u nedelju, 27. septembra, na Krstovdan, u manastiru Blagoveštenje u Ovčar Banji.
23.09.2026
10:00
Na današnji praznik Svetih mučenica Minodore, Mitrodore i Nimfodore, pravoslavni hrišćani se strogo pridržavaju običaja.
23.09.2026
09:15
Sinoć, u tačno u 2.05 sati po našem vremenu, na severnoj hemisferi počela je jesen, a na južnoj proleće.
23.09.2026
08:04
Novinar Mladen Mijatović objavio je fotografije sa mesta jezive saobraćajne nesreće koja se dogodila rano jutros na putu Subotica–Bajmok, kod Tavankuta. U stravičnom udesu život je izgubila žena (31), koja je bila za volanom automobila.
23.09.2026
15:18
U nastavku borbe protiv korupcije i finansijskog kriminala, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, UKP, Službe za borbu protiv korupcije, a po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, uhapsili su M. V. (39) iz Kragujevca, zbog osnova sumnje da je izvršio krivično delo oštećenje poverilaca.
23.09.2026
14:50
Po nalogu Osnovnog državnog tužilaštva u Nikšiću lišen je slobode R.P. jer je pretio policajcu koji ga je privodio.
23.09.2026
14:18
U Višem javnom tužilaštvu u Smederevu je saslušan M.S. (27) iz Jagodine, zbog postojanja osnova sumnje da je izazvao tešku saobraćajnu nesreću u kojoj je stradao bračni par iz Subotice.
23.09.2026
12:52
Osnovno javno tužilaštvo u Pančevu podnelo je Osnovnom sudu u tom gradu pritvorsku optužnicu protiv M. P. (51) iz Starčeva, zbog sumnje da je izvršio četiri krivična dela nasilje u porodici.
23.09.2026
11:55
Novi snimak ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog u Njujorku izazvao je lavinu komentara na društvenim mrežama. Na snimku se vidi kako Zelenski tokom intervjua više puta dodiruje i trlja nos, zbog čega su pojedini korisnici društvenih mreža ponovo počeli da spekulišu o njegovom navodnom korišćenju narkotika.
23.09.2026
14:11
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da je sa američkim predsednikom Donaldom Trampom razgovarao o načinima za okončanje rata u Ukrajini.
23.09.2026
13:41
Snimak sa sednice parlamenta argentinske pokrajine Entre Rios izazvao je skandal nakon što su korisnici društvenih mreža optužili pokrajinskog poslanika Huana Manuela Rosija da je pred kamerama koristio kokain.
23.09.2026
13:12
Ruski dronovi jutros su pogodili telekomunikacionu i železničku infrastrukturu Kijeva, skladišta, transportne objekte i benzinske pumpe, dok su posle udara dva velika internet provajdera prijavila prekide rada zbog oštećenog data-centra.
23.09.2026
12:37
Grčki pevač Konstantinos Koufos, koji uskoro ima koncert u Beogradu poslao je rajder listu koja je nasmejala, ali i prilično preznojila beogradske organizatore!
23.09.2026
14:57
Glumac i reditelj Arno Deni, koji je nakon ugradnje implantata za kilu ostao teško onesposobljen, podvrgnut je eutanaziji u Belgiji u utorak, u 43. godini.
23.09.2026
11:58
Svetska javnost i dalje sa nevericom čita vesti o iznenadnoj smrti Preslija Gerbera, sina legendarne manekenke Sindi Kraford, koji je 20. septembra preminuo u luksuznom centru za rehabilitaciju u Los Anđelesu.
22.09.2026
14:30
Sam Smit je za samo desetak godina prošao kroz ogromnu ličnu i modnu transformaciju.
22.09.2026
14:13
U Kaliforniji je 19. septembra održana zatvorena komemoracija u čast prerano preminule glumice Hejden Panetijer, koja je preminula 16. avgusta u 36. godini.
22.09.2026
12:52
Kako je rekla Goca Zdravković, koncert u Sava centru biće prilika da se publika još jednom priseti pesama koje su obeležile karijeru njenog supruga i pevača Tome Zdravkovića, a sada karte možete kupiti i po sniženim cenama.
23.09.2026
14:32
Voditeljka Jovana Jeremić odlučila je da svog partnera obraduje nesvakidašnjim poklonom, a sada je pokazala i kako izgleda poklon broj 2 koji mu je pripremila.
23.09.2026
14:14
Pevačica Jelena Karleuša zaplesala je sa koleginicom Zoricom Brunclik na snimanju "Pinkovih zvezde", a njihov snimak masovno je krenuo da se širi društvenim mrežama.
23.09.2026
13:39
Pevačica Marija Šerifović iznenadila je pratioce na društvenoj mreži Instagram nesvakidašnjom i emotivnom objavom u kojoj je podelila svoja razmišljanja o ljubavi i spajanju srodnih duša.
23.09.2026
12:56
Sinoć je u rijalitiju "Elita 10" održana žurka na kojoj je glavno iznenađenje večeri bio ulazak pevačice Ane Nikolić.
23.09.2026
12:35
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.