12 namirnica koje ne biste trebali da KUPUJETE na rasprodaji

Svako od nas nastoji da uštedi što više novca, pa često zbog toga kupujemo namirnice koje su na rasprodaji

Ono što može da bude problem jeste što su namrinice na rasprodaji često blizu isteka roka. 

U situaciji kada je proizvodu istekao rok shvatamo da i nismo uštedeli novac, a da ništa nije vrednije od našeg zdravlja.

Maria Marlou, holistički trener zdravlja i ishrane, autor Vodiča za pravu hranu, koja je diplomirala na Institutu za prirodne gurmane kaže da je neke namirnice poput onih smrznutih obično dobro kupiti na rasprodaji, ali da ćete možda želeti da razmislite dvaput o drugima "jer im rok ističe vrlo brzo, obično istog dana".

 - S obzirom na to da mnogi potrošači ne razumeju razliku između "prodaje do" i "najbolje do", mislim da kada prodavnice prehrambenih proizvoda stave artikle na prodaju potrošači mogu pogrešno pomisliti da su ti artikli "loši" jer im je istekao rok trajanja. Ustvari, to obično nije slučaj. Supermarketi mogu imati različite smernice o tome kako rukuju artiklima - objasnila je Lea Mekgrat, dijetetičar za Ingles Markets, a prenosi Eatthis.com

Foto: Pixabay

12 namirnica koje ne treba da kupujete na rasprodaji

1. Isečeno voće ili povrće

 - Ako je isečeno voće i povrće na rasprodaji, rok trajanja će im uskoro isteći. Osim ako ne planirate da ih konzumirate tog dana, verovatno je najbolje da ih izbegavate -  rekla je Maria Marlou. 

Foto: Shutterstock

2. Avokado

Marlou objašnjava da ako je avokado na rasprodaji, onda je sigurno prezreo. Procenite da li ćete da ga jedete istog dana. Ukoliko nećete, onda nema poente da ga kupujete na rasprodaji.

3. Meso

 - Bez obzira na to koliko je cena mesa dobra, kada su u pitanju životinjski proizvodi, kvalitet je ključan. Najbolje je potrošiti malo više na visokokvalitetno meso - rekla je Marlou.

Foto: Pixabay

Ali ako nađete na rasprodaji visokokvalitetne mesne proizvode, a oni još nisu dostigli datum "prodaje", možda ćete imati dobru priliku da uštedite. 

4. Morski plodovi

Bez obzira na to da li postoji rasprodaja ili ne, uzgajana morska hrana nije omiljena za Marlou. 

 - Divlji morski plodovi su zdraviji izbor, jer obično manje kontaminirani u poređenju sa uzgojenim, i znatno su manji u kalorijama i zasićenim mastima u poređenju sa uzgojenim - rekala je Marlou.

Foto: Pixabay

5. Žitarice

Marlou kaže da žitarice nisu najbolji način za početak dana i da je umesto toga bolje uzeti jogurt.

6. Prethodno oprana i u kese upakovana zelena salata

 - Ako je oprana i upakovana salatu na rasprodaji, verovatno će joj uskoro isteći rok trajanja. Proverite datum isteka i pregledajte pakovanje da biste se uverili u svežinu pre kupovine -  savetuje Marlou.

Foto: Pixabay

7. Slatka peciva

Pekarski slatkiši i kolači mogu biti primamljiviji kada se prodaju. Marlou kaže da ih izbegavajte kada možete. 

 - Možda koštaju manje, ali kalorije i količina šećera su isti - dodala je Marlou.

8. Maslac od orašastih plodova sa aditivima

Puter od orašastih plodova je skup, ali umesto da biraš skupi puter od orašastih plodova koji je sa aditivima kao što su biljno ulje i šećer, razmislite o kupovini jeftinijeg putera od orašastih plodova i semena koji je čist.

Foto: pixabay.com

9. Jaja

Iako su jaja relativno jeftina namirnice za čuvanje u frižideru, ako naiđete na neka koja su veoma snižena, morate dobro da razmisliti.

 - Uvek je najbolje platiti više za visokokvalitetne životinjske proizvode, kao što su organsko meso i jaja. Na taj način izbegavate hormone i antibiotike koji se mogu naći u mesu i ograničavate svoju izloženost određenim hemikalijama koje se nalaze u morskim plodovima - rekla je Marlou.

10.  Mleko

Ako koristite puno mleka, svakako ćete želeti da proverite rok trajanja na pakovanju pre kupovine na sniženju. 

Foto: Pixabay

11. Hleb

Hleb je još jedna osnovna namirnica koja može biti na putu da bude ustajala ako ga kupujete na rasprodaji. Proverite datum na pakovanju da biste bili sigurni da je relativno svež pre nego što ga odnesete kući. 

12. Jogurt

Slično mleku, grčki jogurt i običan jogurt se lako mogu pokvariti, pa budite oprezni kada ga nađete na velikoj rasprodaji.

BONUS VIDEO: