07.06.2022
08:57
clip art
Ljubav
Verovatno ste imali priliku da čujete u svom okuženju da je neko umoran, iako spava dovoljan broj sati. Nutricionista Mirković objašnjava zbog čega se to dešava.
- Umor je prirodni fiziološki odgovor na mnoga stanja. Proleće je stiglo ali promene temperatura, pritiska, vlažnosti i dalje je sve prisutno.
Posebno je važno da razumemo da je umor odgovor tela na preteranost i ukazuje na potrebu da se umirimo i odmorimo. Stres, pritisak okoline da se što više poslova uradi za kraće vreme, pritisak koji sami sebi proizvedemo da budemo uvek i neograničeno spremni za različite obaveze, socijalno nametnuta kategorija da uvek budemo radni, poletni, savršeni, izuzetni...
Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija
1. izbalansirana pravilna ishrana Foto: clip art
2. dovoljno vitamina i minerala
3. odmor i neophodna fizička aktivnost
4. druženja, hobiji i sve što utiče na dobar rad hormona
Nutricionista objašnjava da se život ubrzao i da ljudi reaguju na takve promene.
- Život i informacije su se mnogo ubrzale, a malo se proučava kako ljudi reaguju na tako kompresovana ubrzanja i zahteve. Dugotrajni stres menja rad hormona i moguće je imati ozbiljne zdravstvene tegobe. Ako telo salje informaciju umora, odmorite malo, nađite vremena da se izdvojite, bolje se hranite i spavajte. Izdvojte se barem sat vremena dnevno. Družite se sa pozitivnim ljudima i odustanite na vreme da u svemu budete uvek besprekorni. Organizujte se bolje i iskljucite iz dnevnog programa nepotrebne obaveze- kaže Branka.
Potrebno je da postavimo sebi prioritete.
- Organizujte život jednostavnije i naučite da postavljate prioritete i kažete ne, lošoj ishrani, kraćem spavanju, neudobnoj odeći i obući. Mudrost je saznanje da perfekcionisti nisu srećni- objašnjava Mirković.
BONUS VIDEO:
Čuveni američki stručnjak Dr Geri Voren ističe da je ključno povećati unos joda koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti
25.05.2022
12:00
130. 08. 2026. u 09:16
230. 08. 2026. u 09:16
129. 08. 2026. u 14:27
229. 08. 2026. u 14:27
Čuveni američki stručnjak Dr Geri Voren ističe da je ključno povećati unos joda koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti
25.05.2022
12:00
Kragujevački blokaderi razvili su suptilnije metode za vetiranje kandidata, saznaje Informer.
30.08.2026
15:09
Blokaderski kandidat za predsedničke izbore, ko god on bio i kad god izbori bili, već je dobio kodno ime.
30.08.2026
15:42
Poslanik Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov saterao je blokadere u ćošak.
30.08.2026
18:27
Tačno 65 godina nakon Prve konferencije šefova država ili vlada nesvrstanih zemalja, Beograd će 31. avgusta i 1. septembra 2026. godine ponovo postati mesto susreta nesvrstanog sveta i i jedna od ključnih pozornica svetske politike.
30.08.2026
14:47
Kada Nemačka zabranjuje opoziciju pred izbore, to je za Brisel i tajkunske medije "odbrana ustava", a kada bi Srbija sankcionisala ulično nasilje i pretnje – to bi nazvali fašizmom! Zahtev Borisa Pistorijusa za gašenje AfD-a ogolio je do koske sve dvostruke aršine i lažnu brigu zapadnih elita za demokratiju.
30.08.2026
19:15
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike Miloš Vučević osudio je nasilje koji su blokaderi sprovodili na narodnom skupu u Užicu istakavši da su ponovo pokazali svoje lice.
30.08.2026
19:09
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta zatražio je danas od Evropske unije da jasno osudi i zabrani održavanje koncerata hrvatskog pevača Marka Perkovića Tompsona u državama članicama EU, jer su njegovi nastupi decenijama praćeni promocijom ustaštva.
30.08.2026
17:42
Bivša učesnica Exatlona Milica Ohman danas proslavlja rođendan, a na društvenim mrežama oglasila se emotivnom objavom.
30.08.2026
15:21
Učesnik prve sezone Exatlona Radojica Lazić uslikan je u Dominikani i to ni manje ni više nego između dve veoma zgodne cice!
30.08.2026
12:24
Učesnici prve sezone Exatlona Srbija Radojica Lazić i Anabela Zonai trenutno se nalaze u Dominikani, a javnost najviše zanima da li je njihov odlazak povezan sa drugom sezonom takmičenja.
30.08.2026
09:32
Reper Gazda Paja pokazaće svoje veštine u najvećem sportskom rijalitiju Exatlonu, a njegova žena Vesna je takođe u sjajnoj formi, pa je suprugu komotno mogla da se pridruži u takmičenju.
29.08.2026
21:15
Mensurova bivša devojka Mina Vrbaški oglasila se za Informer i Ajdarpašiću poželela sreću u Exatlonu.
29.08.2026
19:40
Na društvenim mrežama jedna Ruskinja požalila se kako ima veliku želju da ide na prava srpska venčanja, ali je do sada niko nikada nije pozvao.
30.08.2026
17:20
Na novootvorenom vidikovcu Kablar Skywalk na planini Kablar zabeležena je prva verdiba, a video snimak s tom romantičnom scenom brzo je krenuo da kruži mrežama.
30.08.2026
15:20
Pripadnici Sektora za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova ugasili su požar koji je 13. avgusta izbio u ataru sela Lukovo, na teritoriji Vranja.
30.08.2026
19:14
Veliki požar izbio je danas na Ravnoj Gori, u rejonu gornjomilanovačkih sela Brajići i Koštunići.
30.08.2026
17:40
U novosadskom Novom naselju nekoliko pasa je uginulo posle kontakta sa otrovom, sumnja grupa građana koja je putem društvenih mreža upozorila sugrađane na opasnost.
30.08.2026
17:34
Žitelji Velikog Gradišta ni dan nakon velikog masakra koji je se dogodio juče oko 14 sati u kući vatrogasca S. Č. u koju je upao njegov šurak B. K. sa namerom da poubija sve članove svoje porodice, ogorčen zbog nasledstva nakon očeve smrti, ne mogu da se smire.
30.08.2026
20:00
Stravično nasilje dogodilo se pre nekoliko dana u Obrenovcu, kada je državljanin Azerbejdžana N. O. (38) brutalno pretukao svoju devojku, ukrajinsku državljanku L. S. (22), nanevši joj teške povrede po glavi i telu.
30.08.2026
18:51
Ubica Novice Eleka (45) sinoć je u Surčinu pucao iz "heklera", a kako se sumnja, napad je bio unapred pripremljen.
30.08.2026
17:02
Nakon jednomesečne potere policija je uhapsila mladića osumnjičenog da je 15. jula sa više maskiranih lica palicama napao grupu maloletnika u parku kod Srednje medicinske škole "7. april" u Novom Sadu.
30.08.2026
16:20
Dva policajca povređena su tokom nesvakidašnje potere za traktoristom u okolini Lebana, koji je, prema nezvaničnim saznanjima, prethodno zaustavljen dok je prevozio ogrevno drvo bez prateće dokumentacije.
30.08.2026
14:49
Nemački konzul u Kostariki Mario Genc (53) utopio se danas u nesreći u jednom rekreativnom centru u toj zemlji, saopštilo je nemačko Ministarstvo spoljnih poslova.
30.08.2026
19:06
Nove fotografije bivšeg predsednika Venecuele Nikolasa Madura objavljene su na njegovom nalogu na društvenoj mreži X.
30.08.2026
18:33
Rusija je pomogla u odbijanju napada antivladinih snaga koje su pokušale da pokrenu pobunu 29. avgusta u Nigeru, saopštilo je danas Ministarstvo spoljnih poslova Rusije.
30.08.2026
17:57
Novinari su tokom snimanja reportaže o izborima u nemačkoj pokrajini Saksonija-Anhalt u kancelariji političara stranke Alternativa za Nemačku (AfD) Hans-Tomasa Tilšnajdera primetili crnu šolju sa natpisom "Ruska armija" i crvenom zvezdom.
30.08.2026
17:33
Organizatori Međunarodnog filmskog festivala u Nišu oglasili su se povodom navoda o honoraru i dolasku glumca Žan-Kloda Van Dama.
29.08.2026
10:59
Sinoć je u Zaječaru počeo tradicionalni rok spektakl, 59.Gitarijada koja se održava u podnožju Kraljevice uz rokere koji su pristigli iz svih gradova Srbije, ali i iz inostranstva.
28.08.2026
14:27
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević kaže da se dolaskom Aleksandra Vučića na vlast snima sve više filmova sa nacionalnom tematikom.
28.08.2026
13:23
Poznati i voljeni glumac Milan Vasić još jednom je pokazao svoju doslednost, hrabrost i duboko poštovanje prema srpskoj istoriji i njenim velikanima.
28.08.2026
13:01
Glumica Rahela Ferari je mnogim generacijama ostala upamćena po ulozi Mitine majke u serijalu filmova "Tesna koža".
28.08.2026
12:40
Pevač Dragan Kojić Keba zapevao je danas u Knez Mihailovoj ulici i iznenadio sve prolaznike.
30.08.2026
18:53
Stefan Karić pred ulazak u "Elitu 10" progovorio je o odnosu sa Aneli Ahmić i tužbama koje su navodno podnete protiv njega.
30.08.2026
18:19
Pevačica Jovana Pajić prisetila se početaka svoje karijere, pa otkrila kako njene ćerke koje je dobila u braku sa Saletom Tropikom takođe imaju talenat za muziku.
30.08.2026
17:59
Bivša rijaliti učesnica Rada Vasić otkrila je kako joj se zdravstveno stanje pogoršalo i da joj se vratio kancer dojke, a voda proširila po plućima.
30.08.2026
17:27
Pevačica Indira Indi Aradinović otkrila je kako joj je dobar seks najbitniji na početku veze, kako bi procenila koliko je dobra hemija između nje i novog partnera.
30.08.2026
16:56
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.