OTKRIVAMO TAJNU ISHRANE MEGAN MARKL! Uvek započinje dan sa ISTIM NAPITKOM, a za desert pravi SLATKI hleb od BANANE

Vojvotkinja od Saseksa Megan Markl poznata je po svojoj ljubavi prema hrani, kuvanju i zdravlju. U periodu od 2014. do 2017.godine Magan je imala blog "The Tig" koji je bio posvećen životnom stilu

Predstavljamo vam kako izgleda tipičan obrok vojvotkinje od Saseksa.

DORUČAK

Ovsena kaša sa bananom

Tokom svoje glumačke karijere, Megan Markl je govorila da započinje dan toplom vodom sa limunom. Prema pretvhodnom istraživanju navodi se da topla voda sa limunom može da pomogne pri varenju.

Njena činija za doručak je puna vlakana, a kaša se sastoji od bademovog ili sojinog mleka, sa bananama i sirupom. 

RUČAK

Tost sa avokadom

Megan više voli da se drži biljne hrane za ručak, pošto je ranije otkrila da pokušava da jede veganski tokom nedelje, a zatim da "ima malo više fleksibilnosti" vikendom, piše Eatthis.com

Megan voli da jede tost od avokada i čak ga je poslužila svom šminkeru tokom popodnevnog čaja koji je priredila 2019.godine.

Foto: Mark Large/AP

Kada odseda u hotelima, ona menja ishranu tako što uzima tosta od avokada uz poširano jaje na vrhu, čime povećava unos proteina. Megan je takođe otkrila svoju naklonost prema začinjenoj biljnoj kinoi, koju jede kao prilog ili uz salatu.

Kada ne jede biljni obrok, Meganin ručak je riblji takos sa ribom na žaru, paprikom i lukom. 

UŽINA

Tokom dana Megan gricka hranu koja joj daje energiju. 

Neke od njenih omiljenih grickalica su šargarepa i humus, jabuke sa puterom od badema, čips od kelja i puding od čia semena — za koji je jednom rekla da pravi na nedeljnoj bazi. Čia semenke su bogate antioksidansima koji pomažu u snižavanju krvnog pritiska, dok je utvrđeno da njihov sadržaj vlakana poboljšava holesterol.

Foto: Shutterstock

Kako bi izbegla da se popodne oseća usporeno, Megan je rekla da uzima zeleni sok sa keljom, spanaćem, jabukom, limunom i đumbirom.

 - Zeleni sok je za mene filozofija hrane kao leka - rekla je ona.

VEČERA

Megan za večeru jede pečenu piletinu.

Poznato je da su Megan i Hari kuvali zajedno tokom 2017. godine kada ju je on zaprosio, pa je piletina jedan od njihovih omiljenih obroka.

DESERT

U intervjuu za Best Health iz 2018. rekla je:

 - Pošto radim na način na koji radim, ne želim da se ikada osećam uskraćeno. Nije to dijeta, nego životni stil ishrane.

Slatka poslastica koju Megan voli da pravi je domaći hleb od banane.

BONUS VIDEO: