6 NAVIKA u ISHRANI zbog kojih Kejt Mos izgleda SJAJNO u 48. godini - manekenka se pridržava ovog ZLATNOG PRAVILA

Manekenka Kejt Mos (48) imala je buran život, a njene navike u ishrani nisu uvek bile jednostavne. Ipak, priznala je da se kaje zbog izjave koju je dala 2018. godine, a to je da "Ništa nema tako dobar ukus kao mršavi osećaj". Predstavljamo vam njene navike u ishrani

- Kada sam bila mlada, nisam morala da brinem. Ni o tome šta sam jela, niti o bilo čemu zaista -  rekla je ona za Gardijan.

Njena koleginica Sindi Kraford je rekla da se nervirala što je Mos mogla da jede masnu hranu i da izgleda odlično.

Kako je Kejt starila, shvatila je da mora da promeni neke navike u ishrani.

- Zaista uživam u hrani, pravilnoj hrani, ali se trudim da se hranim zdravije nego ranije -  rekla je ona za Gardijan.

 - I moja koža izgleda bolje kada jedem dobro. Očigledno, ako jedete svu tu masnoću, koža jednostavno ne izgleda tako zdravo- objasnila je Mos.

Foto: Reuters

Kejt se drži sledećih pravila:

1. Dijeta 80/20

Manekenka se i dalje časti hranom koju voli. Prema Vogue-u, Mos ima dijetu 80/20: jede super zdrave, hranljive obroke 80 odsto vremena, a prati svoju želje u preostalih 20 odsto vremena.

Pravilo 80-20 je prilično uobičajeno među slavnim ličnostima – trener Blejk Lajvli Don Saladino kaže da ona može da se počasti svojim omiljenim slatkišima s vremena na vreme.

Foto: Reuters

2. Ona pije zeleni sok

Poznato je da mnoge poznate ličnosti piju zelene sokove tokom dana, kao što su Bela Hadid i Čaning Tejtum. Mos se pridružila klubu zelenih sokova, rekavši za Vogue da svakog jutra pije zeleni sok pun vitamina sa dodatkom protiv starenja.

3. Ona jede banane

Trener Kejt Mos, nutricionista Amanda Hamilton preporučuje određene namirnice za svoje klijente koji pokušavaju da smršaju, a banane su jedna od njih. Rekla je za Dejli mejl da možete ubaciti banane u smuti za savršen doručak.

 

 

4. Ona jede više salata

Tokom godina, Mos je izbacila hamburgere i pomfrit u zamenu za zelene salate – i oseća se odlično. 

- Zaista sam primetila poboljšanje otkako sam više počela da se bavim hranom  -  rekla je ona za Gardijan.

5. Jaja su joj neophodna za doručak

Iako nije kuvar, Mos ponekad pravi sebi doručak. Jede jaja.

 - Dobro doručkujem – jaja su moja jača strana - rekla je za Gardijan. 

6 . Uravnotežena ishrana

 

 

Kejt ima izbalansiranu ishranu. Jedno od njenih omiljenih jela za kuvanje je njeno "nedeljno pečenje". Mos je za britanski Vogue otkrila kako pravi jelo, koje sadrži pečenu piletinu, krompir, brokoli i šargarepu.

U jednom obroku, ona ima svoje proteine, povrće i žitarice. Manekenka je rekla da je čak napravila ovo pečenje za Harija Stajlsa i Ritu Oru, prenosi Eatthis.com

bonus video: