14.07.2022
11:02
Shutterstock
Ljubav
Promena navika u ishrani može da vam pomogne da metabolizam ostane stabilan, čak i nakon 50. godine života.
Kako starimo, metabolizam se usporava, a kao posledica toga može da dođe do povećanja telesne mase.
Predsatvljamo vam četiri navike koje mogu da vam pomognu u tome da metabilizam ostane stabilan.
Foto: Shutterstock
- Dodavanje čili paprike u jela može da vam pomogne da ubrzate metabolizam - objašnjava doktorka Lauren Manaker autorka knjige " The First Time Mom's Pregnancy Cookbook".
Manaker objašnjava da sastojci u paprikama mogu da dovedu do ubrzavanja metabolizma.
Kako kaže Manaker, đumbir pomaže u sagorevanju kalorija. Pokazalo se da konzumiranje đumbira deluje antiinflamatorno, a povoljno utiče na zdravlje creva.
Osim toga đumbir se dobro pokazao kao namirnica koja može da pomogne u gubitku kilograma.
Foto: Pixabay
- Ovas i druge integralne žitarice mogu da pomognu ljudima da ubrzaju metabolizam - kaže Manaker.
Ukoliko jedete ovas možete da se osećate sito, a on će vam pomoći u sagorevanju kalorija. Ova namirnica održava dobar balans između "dobrih" i "loših" bakterija u crevima, piše Eatthis.com
Foto: Shutterstock
Lauren objašnjava da konzumiranje crne čokolade može da pomogne vašem metabolizmu.
- Prema rezultatima studije koja je objavljena u Molecules-u 2018. godine, ljudi koji su dnevno konzumirali 2 grama tamne čokolade koja sadrži 70 odsto kakaoa, tokom 6 meseci iskusili su bolje efekte na metabolizma u odnosu na osobe koje su uzimale 2 grama čokoladnog mleka za isto vreme - kaže Manaker.
BONUS VIDEO:
Glumica Dženifer Aniston (53) oduvek je bila poznata kao ikona lepote, a kako je starila sve više se fokusirala na zdravlje i davala je fanovima savete u vezi sa fitnesom i ishranom
30.06.2022
13:11
105. 10. 2026. u 17:23
205. 10. 2026. u 17:23
105. 10. 2026. u 17:10
205. 10. 2026. u 17:10
Glumica Dženifer Aniston (53) oduvek je bila poznata kao ikona lepote, a kako je starila sve više se fokusirala na zdravlje i davala je fanovima savete u vezi sa fitnesom i ishranom
30.06.2022
13:11
Bivši mađarski premijer Viktor Orban čestitao je Miloradu Dodiku i SNSD-u izborni rezultat u Bosni i Hercegovini, poručivši da je stranka dobila snažan mandat da nastavi borbu za interese i prava Republike Srpske.
05.10.2026
10:35
Dok se u javnosti ne stišava bura oko ostvarenja Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", hrvatski glumac Rene Bitorajac rešio je da se oglasi video-porukom na Instagramu i pokuša da opere ruke od sopstvene uloge u ovom filmu, ali i od prozivki sa kojima se suočava.
05.10.2026
11:04
Kako Informer saznaje, šačica blokadera izazvala je saobraćajni kolaps u Čačku i okupila se u glavnoj ulici tog grada.
05.10.2026
15:06 >> 17:40
Iz svoje se kože ne može, pa ni profesija, ni uobražena važnost ne mogu da sakriju primitivnu suštinu blokaderske politike, koja je ovde dobila svoj najbanalniji izraz - kroz pljuvanje.
05.10.2026
17:09
Jedan od najemotivnijih trenutaka zabeležen je kada je mali Dragan prišao predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću, vidno uzbuđen i uplakan, sa velikom željom da ga upozna i zagrli.
05.10.2026
16:38
Članica Predsedništva SNS-a Vladanka Malović reagovala je na objavu Nemanje Rujevića, glavnog urednika "Dojče velea", koji je otvoreno je zapretio jahanjem političkim neistomišljenicima
05.10.2026
14:58
Udarna vest o političkim mahinacijama i prevarama na takozvanoj studentskoj listi dolazi nam direktno iz Kruševca.
05.10.2026
14:49
Bivša takmičarka Crvenog tima, Jelena Jovanović, otkrila je više o sebi, pa je pokazala i kako ona trenira.
05.10.2026
17:04
Između kapitena Plavih Mihaila Adžića i Maje Jovanović došlo je do simpatične ljubavne prepirke koja je veoma zabavila njihove saigrače.
05.10.2026
14:59
Večerašnja, 16. epizoda Exatlona, donosi novu dramu, ali u ulazak nove takmičarke u najveći sportski rijaliti.
05.10.2026
11:00
Takmičarka Julija Budiša je u emisiji "Druga strana Exatlona" imala zadatak da svakom učesniku da po jednu titulu.
05.10.2026
09:02
Takmičari Plavog tima u Exatlonu našalili su se da se u njihovom kampu priprema svadba Mihaila Adžića i Maje Jovanović.
04.10.2026
23:59
Prema prognozi meteorologa Ivana Ristića, miholjsko leto zadržaće se sve do petka, 9. oktobra, kada će doći do promene vremena i osetnog pada temperature.
05.10.2026
12:00
Ministarka rudarstva i energetike u tehničkom mandatu Dubravka Đedović Handanović izjavila je da je 50.000 kuća i stanova već energetski efikasnije uz pomoć subvencija države.
05.10.2026
16:36
Pre tačno 444 godine, 1582. kalendar je preskočio čak 10 dana! Vreme nije nestalo, već je došlo do greške koja se vekovima gomilala u tadašnjem julijanskom kalendaru.
05.10.2026
15:00
Iz Ministarstva finansija upozorili su građane na lažne investicione platforme koje zloupotrebljavaju ime ministarstva i Siniše Malog, kako bi nasamarili ljude da uplate novac.
05.10.2026
13:00
U niškoj hali "Čair" od 9. do 11. oktobra odražava se Drugi sajam električnih vozila.
05.10.2026
16:52
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Aleksandra D. (24) zbog postojanja opravdane sumnje da je 13. maja 2026. godine na teritoriji GO Obrenovac lišio života M.G. na pragu njegove porodične kuće, zadajući mu mačetom ubod u grudi.
05.10.2026
17:15
Državljanin Crne Gore Aleksandra P. (36) izručen je danas iz Republike Srbije u Crnu Goru po međunarodnoj poternici NCB Interpol Podgorica, radi vođenja krivičnog postupka pred Višim sudom u Podgorici zbog sumnje da je kao član kriminalne organizacije učestvovao u teškom ubistvu i otmici.
05.10.2026
15:59
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je Jovan R. (22) zbog sumnje da je 6. septembra u Obrenovcu aktivirao i bacio ručnu bombu M-52 u dvorište kuće M. D., nakon čega je tužilaštvo predložilo određivanje pritvora zbog opasnosti od bekstva, uticaja na svedoke i ponavljanja dela.
05.10.2026
14:00
Pljevljak I. J. ubijen je danas oko 14 časova u parku preko puta zgrade Opštine u centru Pljevalja, kada ga je nakon kraće verbalne rasprave nožem nasmrt izbo drugi muškarac (30), koji je ubrzo potom uhapšen.
05.10.2026
16:41
Stravičan zločin potresao je danas zadarsko naselje Stanovi kada je mladić (24) nožem zverski napao svoju baku i ubio je na licu mesta.
05.10.2026
15:49
Dve osobe, među kojima i jedna učenica, poginule su, dok je više drugih povređeno kada se školski autobus prevrnuo na krov u lančanom sudaru u centralnoj Floridi danas, saopštile su vlasti.
05.10.2026
17:15
Turski predsednik Redžep Tajip Erdogan odbacio je odluku Izraela da prizna genocid nad Jermenima, ocenivši da je reč o "kleveti“ i pokušaju da se pažnja međunarodne javnosti skrene sa rata u Gazi.
05.10.2026
17:00
Prema "Ukrajinskoj pravdi", Rusija gomila snage kod Guljajpolja, moguće radi pokušaja obuhvata Zaporožja. Istovremeno, Moskva tvrdi da je zauzela Samojlovku u Zaporoškoj oblasti.
05.10.2026
16:39
Vojni avion sa 32 osobe danas se srušio u južnoj Nigeriji, a za sada nema informacija o eventualnim žrtvama, prenela je agencija AP.
05.10.2026
16:33
Glumica Ana Sakić kaže da je snimanje filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" bilo veoma teško.
05.10.2026
14:11
Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.
05.10.2026
13:05
Duhovne vrednosti, očuvanje tradicije i ljubav prema korenima u fokusu su porodice legendarnog glumca Velimira Bate Živojinovića.
05.10.2026
12:30
Dubravka Mijtović kaže da je najviše filozofiranja i mlataranja rukama doživela od prosečnih i nekvalitetnih ljudi, ali ne i kod ostvarenih ličnosti poput Milene Dravić.
05.10.2026
11:46
Dok se u javnosti ne stišava bura oko ostvarenja Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", hrvatski glumac Rene Bitorajac rešio je da se oglasi video-porukom na Instagramu i pokuša da opere ruke od sopstvene uloge u ovom filmu, ali i od prozivki sa kojima se suočava.
05.10.2026
11:04
Pevačica Viki Miljković otkrila je detalje o privatnom životu, ali se osvrnula i na koleginicu Zoricu Marković i njene prozivke koje su nedavno odjeknule!
05.10.2026
16:56
Pop-diva Jelena Karleuša pojavila se na snimanju nove epizode muzičkog takmičenja "Pinkove zvezde", a kao i svaki put kada je pred kamerama, njen stajling ne može da prođe nezapaženo.
05.10.2026
15:51
Pevačica Dara Bubamara otkrila je da se sa svojim dečkom savetuje oko stajlinga za snimanje i nastupe, kao i da ga uvek rado posluša jer on voli kada je ona seksi.
05.10.2026
15:20
Voditeljka Dea Đurđević uživa u ulozi majke, te je podelila na svom Instagram profilu neodoljive trenutke sa svojim ćerkicom iz šopinga uz emotivnu poruku.
05.10.2026
15:07
Pevačica Viki Miljković i njen suprug harmonikaš Dragan Tašković prošle godine napravili su gala slavlje povodom 18. rođendana njihovog sina Andreja, a on danas oduzima dah devojkama.
05.10.2026
14:46
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.