14.07.2022
11:02
Shutterstock
Ljubav
Promena navika u ishrani može da vam pomogne da metabolizam ostane stabilan, čak i nakon 50. godine života.
Glumica Dženifer Aniston (53) oduvek je bila poznata kao ikona lepote, a kako je starila sve više se fokusirala na zdravlje i davala je fanovima savete u vezi sa fitnesom i ishranom
30.06.2022
13:11
Kako starimo, metabolizam se usporava, a kao posledica toga može da dođe do povećanja telesne mase.
Predsatvljamo vam četiri navike koje mogu da vam pomognu u tome da metabilizam ostane stabilan.
Foto: Shutterstock
- Dodavanje čili paprike u jela može da vam pomogne da ubrzate metabolizam - objašnjava doktorka Lauren Manaker autorka knjige " The First Time Mom's Pregnancy Cookbook".
Manaker objašnjava da sastojci u paprikama mogu da dovedu do ubrzavanja metabolizma.
Kako kaže Manaker, đumbir pomaže u sagorevanju kalorija. Pokazalo se da konzumiranje đumbira deluje antiinflamatorno, a povoljno utiče na zdravlje creva.
Osim toga đumbir se dobro pokazao kao namirnica koja može da pomogne u gubitku kilograma.
Foto: Pixabay
- Ovas i druge integralne žitarice mogu da pomognu ljudima da ubrzaju metabolizam - kaže Manaker.
Ukoliko jedete ovas možete da se osećate sito, a on će vam pomoći u sagorevanju kalorija. Ova namirnica održava dobar balans između "dobrih" i "loših" bakterija u crevima, piše Eatthis.com
Foto: Shutterstock
Lauren objašnjava da konzumiranje crne čokolade može da pomogne vašem metabolizmu.
- Prema rezultatima studije koja je objavljena u Molecules-u 2018. godine, ljudi koji su dnevno konzumirali 2 grama tamne čokolade koja sadrži 70 odsto kakaoa, tokom 6 meseci iskusili su bolje efekte na metabolizma u odnosu na osobe koje su uzimale 2 grama čokoladnog mleka za isto vreme - kaže Manaker.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
128. 12. 2025. u 14:28
228. 12. 2025. u 14:28
128. 12. 2025. u 13:01
228. 12. 2025. u 13:01
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Glumica Dženifer Aniston (53) oduvek je bila poznata kao ikona lepote, a kako je starila sve više se fokusirala na zdravlje i davala je fanovima savete u vezi sa fitnesom i ishranom
30.06.2022
13:11
Na Kosovu i Metohiji danas se održavaju vanredni izbori za skupštinu privremenih institucija samouprave, pošto nakon izbora održanih 9. februara vlada nije formirana.
28.12.2025
07:45 >> 14:07
Nezapamćeni skandal odigrao se u šabačkoj gimnaziji nakon izvođenja jedne školske predstave.
28.12.2025
07:40
Ni hemijski olovaka, ni jasne organizacije, ni ljudi. Tako izgleda današnja propala akcija prikupljanja potpisa za vanredne parlamentarne izbore koju su studenti blokaderi "organizovali". I tako su se "dobro" organizovali da ni hemijske za građane nisu obezbedili, ni obične niti brendirane, i taj sitni detalj simbol je potpune improvizacije i odsustva ozbiljnosti.
28.12.2025
14:15
Rektor Univerziteta u Beogradu, Vladan Đokić, Dejan Bodiroga, košarkaš i sada predsednik Evrolige kao i profesor Vladimir Dugalić, specijalista abdominalne hirurgije, podržali blokadere, koji sakupljaju potpise.
28.12.2025
13:20
U mračnoj ulici Sančez u argentinskom gradiću Lomas del Palomar, nadomak Buenos Ajresa 10. aprila 1957. sreli su se Ante Pavelić i Blagoje Jovović. Dva metka završiće u telu Pavelića, a od posledica tog ranjavanja dve godine kasnije će umreti u Frankovoj Španiji. Kako je Blagoje Jovović, sa svojom grupom iz Argentine, uspeo da uradi nešto što nisu mogle ili htele ozbiljne bezbednosne službe i zašto je danas važan mit o Jovoviću?
28.12.2025
14:11 >> 14:16
Na štandovima takozvane "studentske inicijative" danas širom Beograda i Srbije, studenata jedva da ima.
28.12.2025
14:34
Blokaderi koji se predstavljaju kao aktivisti takozvanog studentskog pokreta danas prikupljaju potpise, odnosno spisak sigurnih glasova za izbore koji nisu ni raspisani.
28.12.2025
13:39
Jedan od najjednostavnijih, ali i najpraktičnijih polovnih automobila jeste "nisan mikra" starijih generacija, čija se cena u oglasima kreće oko 450 evra.
28.12.2025
13:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je da će za dve do tri godine Beograd zvanično dobiti metro.
28.12.2025
11:00
Mnogi od vas se sećaju čuvene Milke Babović, koja je decenijama TV gledaocima velike Jugoslavije, tumačila takmičenja u umetničkom klizanju. Milka bi imala mnogo toga da kaže o Korneliji iz Subotice.
28.12.2025
15:00
Velika Novogodišnja žurka sa dodelom paketića najmlađim Voždovčanima održana je danas na platou ispred Opštine Voždovac, a predsednica Opštine Bojana Jakšić izjavila da je organizovan bogat praznični program, poput mađioničarskih predstava, vožnja kočijom i druženje sa Deda Mrazom.
28.12.2025
13:13
Jedna osoba je stradala u požaru u blizini Sjenice.
28.12.2025
14:16
Kako Informer saznaje, nož kojim je nekoliko puta manijak ubadao baku na Novom Beogradu pronađen je u toj opštini.
28.12.2025
11:10
Jedno lice je poginulo, a četiri su povređena u sudaru dva vozila na području Modriče.
28.12.2025
12:45
Kako bi se manijak koji je brutalno ubadao staricu na Novom Beogradu priveo pravdi, MUP je objavio broj na koji možete pozvati ako ste ga videli.
28.12.2025
13:42
Potraga za razbojnikom koji je juče brutalno izbo baku (67) pred njenim unukom na Novom Beogradu dobila je novi tok.
28.12.2025
08:26
Sudbina Donbasa i budućnost Zaporoške nuklearne elektrane danas su glavne teme razgovora između ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog i američkog predsednika Donalda Trampa, prenosi Rojters.
28.12.2025
14:40
Ukrajina je privremeno paralizovala vazdušni saobraćaj u ruskoj prestonici napadima dronova na Moskvu, zbog čega su obustavljeni stotine letova neposredno uoči početka nacionalnih praznika, saopštile su ruske vlasti.
28.12.2025
14:10
Premijer Izraela Benjamin Netanjahu putuje u Sjedinjene Američke Države gde bi u ponedeljak trebalo da se sastane s američkim predsednikom Donaldom Trampom, a u fokusu razgovora biće sporazum o okončanju rata u Gazi, odnosno prelazak u drugu fazu, kao i mogućnost novog napada na Iran.
28.12.2025
12:25
Volodimir Zelenski je doživeo udarac neposredno pre sastanka sa predsednikom SAD Donaldom Trampom, piše Telegraph.
28.12.2025
11:55
Rat u Ukrajini, 1404. dan
28.12.2025
07:35 >> 11:40
Naša glumica Dobrila Ćirković imala je intimnu scenu koja je šokirala publiku ali i repliku zbog koje je ostala upamćena i danas.
28.12.2025
15:03
Predsednik Francuske Emanuel Makron oglasio se povodom vesti da je preminula Brižit Bardo, legenda francuskog i svetskog glumišta.
28.12.2025
14:13
Posle godina teške borbe i medijskih spekulacija, ćerka glumca Aljoše Vučkovića uspela je da se izvuče iz pakla zavisnosti i započne potpuno novi život. Danas je majka i profesor.
28.12.2025
13:32
Neke ljubavi traju koliko i kadar, a neke ostanu zauvek urezane u kolektivno sećanje. Domaće serije i filmovi doneli su parove čija je hemija bila jača od scenarija i veze koje su publiku naterale da navija, pati, veruje i pamti. Ovo su parovi koji su obeležili naše ekrane i postali više od fikcije.
28.12.2025
13:13
Pevač Nemanja Nikolić otkrio je da je svojevremeno dobio bakšiš od čak 60.000 evra.
28.12.2025
14:32
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović otkrila je da je prvi stan zaradila nastupajući na svadbama u požarevačkom kraju.
28.12.2025
13:18
Političar Čedomir Jovanović živi u luksuznom stanu na Novom Beogradu.
28.12.2025
12:41
Pevačica Sandra Afrika je privukla pažnju javnosti na jednom od nastupa zahvaljujući izuzetno provokativnom izdanju.
28.12.2025
12:17
U "Eliti 9" je došlo do svađe između Bore Santane i Luke Vujovića zbog Anite Stanojlović, a situacija je eskalirala do te mere da je reagovalo i obezbeđenje.
28.12.2025
11:44
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar