14.07.2022
11:02
Shutterstock
Ljubav
Promena navika u ishrani može da vam pomogne da metabolizam ostane stabilan, čak i nakon 50. godine života.
Kako starimo, metabolizam se usporava, a kao posledica toga može da dođe do povećanja telesne mase.
Predsatvljamo vam četiri navike koje mogu da vam pomognu u tome da metabilizam ostane stabilan.
Foto: Shutterstock
- Dodavanje čili paprike u jela može da vam pomogne da ubrzate metabolizam - objašnjava doktorka Lauren Manaker autorka knjige " The First Time Mom's Pregnancy Cookbook".
Manaker objašnjava da sastojci u paprikama mogu da dovedu do ubrzavanja metabolizma.
Kako kaže Manaker, đumbir pomaže u sagorevanju kalorija. Pokazalo se da konzumiranje đumbira deluje antiinflamatorno, a povoljno utiče na zdravlje creva.
Osim toga đumbir se dobro pokazao kao namirnica koja može da pomogne u gubitku kilograma.
Foto: Pixabay
- Ovas i druge integralne žitarice mogu da pomognu ljudima da ubrzaju metabolizam - kaže Manaker.
Ukoliko jedete ovas možete da se osećate sito, a on će vam pomoći u sagorevanju kalorija. Ova namirnica održava dobar balans između "dobrih" i "loših" bakterija u crevima, piše Eatthis.com
Foto: Shutterstock
Lauren objašnjava da konzumiranje crne čokolade može da pomogne vašem metabolizmu.
- Prema rezultatima studije koja je objavljena u Molecules-u 2018. godine, ljudi koji su dnevno konzumirali 2 grama tamne čokolade koja sadrži 70 odsto kakaoa, tokom 6 meseci iskusili su bolje efekte na metabolizma u odnosu na osobe koje su uzimale 2 grama čokoladnog mleka za isto vreme - kaže Manaker.
BONUS VIDEO:
Glumica Dženifer Aniston (53) oduvek je bila poznata kao ikona lepote, a kako je starila sve više se fokusirala na zdravlje i davala je fanovima savete u vezi sa fitnesom i ishranom
30.06.2022
13:11
114. 11. 2026. u 20:23
214. 11. 2026. u 20:23
114. 11. 2026. u 15:47 >> 16:31
214. 11. 2026. u 15:47 >> 16:31
Glumica Dženifer Aniston (53) oduvek je bila poznata kao ikona lepote, a kako je starila sve više se fokusirala na zdravlje i davala je fanovima savete u vezi sa fitnesom i ishranom
30.06.2022
13:11
Dragan J. Vučićević izneo je u emisiji "Kolegijum" ozbiljne tvrdnje o mogućoj manipulaciji vidljivošću političkog sadržaja na Instagramu, navodeći da su objave liste „Ujedinjena Srbija“ i Aleksandar Vučić, bile potpuno nevidljive tokom kampanje 7. oktobra.
14.11.2026
15:54
Rusija pokušava da za pregovaračkim stolom dobije četiri ukrajinske oblasti i tako stvori uslove za novo vojno napredovanje prema Odesi, ušću Dunava i Pridnjestrovlju, upozorio je penzionisani rumunski general Virdžil Balačeanu.
14.11.2026
18:10
Predsednik Stranke slobode i pravde (SSP) Dragan Đilas pridružio se "Studentskoj listi" i plenumima u pokušajima da se zabrani Informer TV, jedini slobodni medij u Srbiji.
14.11.2026
20:30
Međunarodna konzervativna organizacija CPAC (Conservative Political Action Conference) saopštila je da će prva konferencija CPAC Balkans biti održana u januaru 2027. godine u Beogradu, a najavljeno je i učešće Aleksandra Vučića.
14.11.2026
17:12
Nova kolumna Nebojše Bakareca, poslanik i član predsedništva SNS, govori o pismenosti ljudi koji vode profil na društvenim mrežama "Studenti u blokadi".
14.11.2026
17:49
Predsednica Pokrajinske vlade Maja Gojković izjavila je za Novosadsku televiziju da se Srbija nalazi u političkoj situaciji kakvu, prema njenim rečima, do sada nije doživela, ukazujući na neizvesnost oko formiranja vlasti i donošenja političkih odluka.
14.11.2026
16:17
Pod parolama borbe za budućnost, ponovo se otvara pitanje političke pozadine pojedinaca koji dobijaju važne funkcije. Objava na društvenoj mreži Iks, skrenula je pažnju na izbor Maria Reljanovića za narodnog poslanika i njegove veze sa NVO i Demokratskom strankom.
14.11.2026
16:00
Boris Stanojević i Iva Janković iz Plavog tima otkrili su da su spremni da se pokažu na poligonu i pošalju jednu Crvenu takmičarku kući.
14.11.2026
21:47
Večeras takmičare u 45. epizodi Exatlona Srbija očekuje ispadanje jedne ženske takmičarke, a ne propustite da saznate o kome je reč.
14.11.2026
11:00
Borba za minus pet naterala je članove Crvenog tima da razgovaraju o svojoj igri, ali i o broju pobeda i poraza koje je svako od njih ostvario.
14.11.2026
09:05
Takmičar Plavog tima Mihailo Adžić otkrio je kako je reagovao na povratak Crvenih u kamp nakon izleta u Santo Domingo.
14.11.2026
08:01
Pobeda je Crvenom timu donela izlazak iz kampa i posetu glavnom gradu Dominikanske Republike, Santo Domingu.
13.11.2026
23:59
Univerzitetski klinički centar Kragujevac organizovaće 17. i 19. novembra besplatne specijalističke preglede za stanovnike seoskog područja u mobilnoj ambulanti, koji će se obavljati bez zdravstvene knjižice.
14.11.2026
22:00
Mladenci iz Novog Sada su zamislili modernu svadbu bez mesa, ali ni sanjali nisu da će to napraviti haos među gostima i upropastiti im najlepši dan.
14.11.2026
20:00
Potpuno električna vozila (BEV) činila su 2,7 odsto svih novoregistrovanih automobila u Srbiji u prvoj polovini 2026. godine, što predstavlja značajan rast u odnosu na isti period prošle godine, kada je njihov udeo iznosio svega 0,8 odsto.
14.11.2026
17:00
Nacionalni udžbenici iz istorije i geografije uvode se od školske 2027/2028. godine za osnovne i srednje škole.
14.11.2026
16:00
Meteorolog Ivan Ristić najavio je da Srbiju od 16. do 21. novembra očekuje otopljenje do 20 stepeni, a potom od 21. novembra novo zahlađenje sa najnižim temperaturama oko četiri stepena.
14.11.2026
15:00
Muškarac B. S. (46) iz Grocke brutalno je pretučen u Boleču, kada ga je presrela i napala grupa od šest za sada nepoznatih muškarac.
14.11.2026
22:44
U teškoj saobraćajnoj nesreći, koja se večeras dogodila na putnom pravcu Tutin–Leskova, u mestu Velje Polje, život je izgubio mladić A. A. (19), dok je vozač automobila povređen.
14.11.2026
22:08
Majka celu noć tražila ćerku (12), koja je na silu bila u zaključanom automobilu sa dvoje maloletnika u parku Saraj u Skoplju.
14.11.2026
21:45
Policija intenzivno traga za dvojicom nepoznatih muškaraca koji su rano jutros, oko 5 časova, bacili dva Molotovljeva koktela na porodičnu kuću u Obrenovcu.
14.11.2026
21:37
Policija u Novom Sadu uhapsila je tinejdžera (17) zbog sumnje da je podmetnuo požar u kom je izgorelo više vozila.
14.11.2026
21:48
Bivši britanski premijer Boris Džonson ispričao je neprijatnu anegdotu sa susreta sa ruskim ministrom spoljnih poslova Sergejem Lavrovom, tvrdeći da ga je ruski diplomata tokom razgovora primoravao da pije velike količine votke, dok su sedeli pored veoma vrelog kamina.
14.11.2026
21:47
Prva novogodišnja jelka u Ukrajini pojavila se u Obolonskom rejonu Kijeva pored tržnog centra "Blokbaster" na bulevaru Stepana Bandere.
14.11.2026
20:46
Iran navodno priprema napad dronovima čija bi meta bili predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp i nekoliko visokih članova njegove administracije.
14.11.2026
20:09
U sredu uveče u centru Orore u američkoj saveznoj državi Ilinois deo fasade i građevinska skela urušili su se na ulicu pri čemu su tri osobe povređene.
14.11.2026
19:39
Pevačica Avril Lavinj postala je majka u 42. godini i na svet donela svoje prvo dete, devojčicu, a emotivnim fotografijama novorođenčeta koje je objavila na društvenim mrežama izazvala je veliku pažnju javnosti i pokrenula pitanja o identitetu svog partnera.
13.11.2026
23:15
Glumac Slaviša Čurović kaže da je njegov lik prota Vasa Živković kojeg igra u seriji "Pupin" bio skroman čovek koji je prepoznavao mlade talentovane ljude i pomagao im da se školuju.
13.11.2026
21:01
Veliki problemi sa Majkrosoftovim servisima izazvali su pravu pometnju među korisnicima širom sveta, a dok mnogi pokušavaju da pronađu način da obavljaju svakodnevne poslovne obaveze, društvene mreže preplavili su duhoviti komentari na račun ovog tehnološkog kolapsa.
13.11.2026
13:58
Domaći film fantastike "Saligia", u režiji Petra Ristovskog, započeo je svoj međunarodni festivalski put premijerama na dva kontinenta.
13.11.2026
13:29
Glumac Danilo Lazović je tokom svog života ponosno isticao da je Srbin.
13.11.2026
12:02
Bivši rijaliti učesnik Zvezdan Slavnić oglasio se na svom Instagram profilu i pokazao kako u svom domu proslavlja krsnu slavu Svete vrače Kozmu i Damjana.
14.11.2026
21:38
Starleta Dragana Mitar objavila je video na kojem se vidi da nosi zavoje koji se nose posle plastične operacije grudi.
14.11.2026
21:18
Bivši rijaliti učesnik Luka Vujović otkrio u kakvom su stanju njegova izabranica Anita Stanojlović i novorođena ćerkica.
14.11.2026
21:03
Novinari Informera uhvatili su ženu pevača Nenada Keževića Kneza Tatjanu Tot kada je došla na jedan koncert u Beogradu u elegantnoj kombinaciji.
14.11.2026
20:46
Iako pevačica Sanja Maletić svoj privatni život javno ne eksponira, s vremena na vreme podeli kutak iz svog porodičnog doma, koji je sređen po meri njene porodice.
14.11.2026
20:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.