Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
DA LI UMETE KVADRATE SA SLIKE da nacrtate iz JEDNOG POTEZA? Lakše je nego što deluje! (VIDEO)
Kada poželite da impresionirate prijatelje, ova igrica sa kvadratićima će vam dobro doći
25.07.2022
07:54
pexels.com
Ljubav
ISTOPIĆETE STOMAK I PODIĆI ZADNJICU! Samo jedna vežbica, koju možete raditi KOD KUĆE, rešava stvar! (VIDEO)
Sve što vam je potrebno jeste malo prostora uz neki zid, kako biste ovom vežbom dobili izgled koji priželjkujete
Iako mnogi nisu baš preterano ludi za vežbanjem, ne postoji lekar koji vam neće reći koliko je fizička aktivnost važna za vaše telo i zdravlje.
Ukoliko ste od onih koji ne vole odlazak u teretanu i izdvajanje po nekoliko sati za sprave i ostale vežbe, imamo odlično "2 u 1" rešenje za vas.
Tačnije, kod kuće možete da radite jednu vežbu, a da u isto vreme utičete na dva dela vašeg tela.
Ukoliko želite da imate ravan stomak, a podignutu zadnjicu, dve što vam treba jeste volja i malo prostora ispred nekog zida u stanu.
Dakle, lezite ispred zida, noge podignite pod uglom od 90 stepeni i oslonite ih na zid.
Potom iz tog ležećeg položaja podižite skupljene ruke ka zidu i vraćajte ih iznad glave, dok u isto vreme podižete i spuštate zadnjicu.
Ovu vežbu je dovoljno da radite tri puta, po 30 sekundi.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku, sa početka teksta.
BONUS VIDEO:
Sport
KOŠARKAŠKI SVET U NEVERICI! Nikola Jokić zabezeknuo Amere, sada je sve otkriveno
115. 09. 2026. u 06:34 >> 07:00
215. 09. 2026. u 06:34 >> 07:00
Sport
CEO REGION U ŠOKU! Sergej Barbarez oterao omiljenog Bosanca i doveo Srbina iz Crvene zvezde
115. 09. 2026. u 06:46
215. 09. 2026. u 06:46
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Lajfstajl
DA LI UMETE KVADRATE SA SLIKE da nacrtate iz JEDNOG POTEZA? Lakše je nego što deluje! (VIDEO)
Kada poželite da impresionirate prijatelje, ova igrica sa kvadratićima će vam dobro doći
25.07.2022
07:54
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.