Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
DA LI UMETE KVADRATE SA SLIKE da nacrtate iz JEDNOG POTEZA? Lakše je nego što deluje! (VIDEO)
Kada poželite da impresionirate prijatelje, ova igrica sa kvadratićima će vam dobro doći
25.07.2022
07:54
pexels.com
Ljubav
ISTOPIĆETE STOMAK I PODIĆI ZADNJICU! Samo jedna vežbica, koju možete raditi KOD KUĆE, rešava stvar! (VIDEO)
Sve što vam je potrebno jeste malo prostora uz neki zid, kako biste ovom vežbom dobili izgled koji priželjkujete
Iako mnogi nisu baš preterano ludi za vežbanjem, ne postoji lekar koji vam neće reći koliko je fizička aktivnost važna za vaše telo i zdravlje.
Ukoliko ste od onih koji ne vole odlazak u teretanu i izdvajanje po nekoliko sati za sprave i ostale vežbe, imamo odlično "2 u 1" rešenje za vas.
Tačnije, kod kuće možete da radite jednu vežbu, a da u isto vreme utičete na dva dela vašeg tela.
Ukoliko želite da imate ravan stomak, a podignutu zadnjicu, dve što vam treba jeste volja i malo prostora ispred nekog zida u stanu.
Dakle, lezite ispred zida, noge podignite pod uglom od 90 stepeni i oslonite ih na zid.
Potom iz tog ležećeg položaja podižite skupljene ruke ka zidu i vraćajte ih iznad glave, dok u isto vreme podižete i spuštate zadnjicu.
Ovu vežbu je dovoljno da radite tri puta, po 30 sekundi.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku, sa početka teksta.
BONUS VIDEO:
Planeta
HAOS U NEMAČKOJ: Neredi na ulicama - demonstranti pale i lome, policija primenjuje silu i nad ženama (VIDEO)
101. 11. 2026. u 01:19
201. 11. 2026. u 01:19
Vesti
"RATKO MLADIĆ SRPSKI HEROJ": Ovaj grafit su prekrečili simpatizeri Studentske liste (VIDEO)
131. 10. 2026. u 22:50
231. 10. 2026. u 22:50
PROČITAJTE JOŠ
Lajfstajl
DA LI UMETE KVADRATE SA SLIKE da nacrtate iz JEDNOG POTEZA? Lakše je nego što deluje! (VIDEO)
Kada poželite da impresionirate prijatelje, ova igrica sa kvadratićima će vam dobro doći
25.07.2022
07:54
Komentari