NAMIRNICE ZA KONTROLU APETITA! Nutricionistkinja otkriva ŠTA će vas spasiti od NAPADA GLADI!

Ukoliko želite da svoj apetit držite pod kontrolom, nutricionistkinja savetuje da u ishranu uvrstite namirnice poput tunjevine i lubenice

Kada se radi o regulisanoj ishrani ili dijetama, neretko se dešava da ljudi osećaju glad, čak i nakon jela, što zapravo ne bi trebalo.

Mnogi eksperti za ishranu ističu da bi svaki obrok koji imate, trebalo da vas zasiti do narednog, a to ćete postići pravilnim izborom namirnica.

Foto: Pixabay

- Prestanite da odbrojavate minute do sledećeg obroka. Ove niskokalorične namirnice su zdrave, a smanjuju apetit - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i savetuje da sledeće namirnice uvrstite u vašu ishranu:

- kafa

- brokoli

- ovsena kaša

- lubenica

- grčki jogurt

- tunjevina

- leblebije

- edamame

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.