Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
OVIH 5 NAMIRNICA UVEK TREBA DA IMATE U KUĆI, ako želite da brže i lakše gubite kilograme!
Borovnice, ovas, orasi, smrznuto povrće i losos su namirnice koje bi uvek trebalo da imate pri ruci
31.08.2022
20:37
pexels.com
Ljubav
RAZBIJENI MIT! Evo da li je ZAČINJENA HRANA dobra ili loša po vas!
Istraživanja su pokazala da bi začinjena hrana zapravo mogla da doprinese vašem zdravstvenom boljitku
Prema Klivlendskoj klinici, pokazalo se da začinjena hrana pomaže ljudima koji su posvećeni dobro izbalansiranoj ishrani, kao i vežbanju, sa ciljem da izgube težinu.
Takođe začinjena hrana pomaže u jačanju metabolizma, kažu stručnjaci.
- Veliki deo istraživanja na temu začinjene hrane, fokusiran je na kapsaicin, jedinjenje koje daje čili papričicama svoju jačinu - pišu medicinari.
- Neka od tih istraživanja su otkrila da kapsaicin povećava sposobnost tela da razgrađuje masti i sagoreva više energije.
Dakle, češćim unošenjem začinjene hrane u svoju ishranu, zapravo biste mogli da ubrzate metabolizam i usporite apetit.
Koje su druge zdravstvene prednosti začinjene hrane?
Foto: Tanjug
Takođe se pokazalo da začinjena hrana pomaže u poboljšanju zdravlja srca.
To znači da ako pokušavate da snizite holesterol, krvni pritisak ili izbegavate dijabetes tipa 2, možda ćete imati sreće ako ste ljubitelj začinjene hrane.
Prema studiji Univerziteta u Vermontu, potrošnja ljutih crvenih čili papričica bila je povezana sa smanjenjem trenutne opasnosti od smrti za 13 odsto. U velikom istraživanju otkriveno je da je konzumacija ljute crvene ljute paprike bila povezana sa smanjenom smrtnošću.
Mnogi misle da je začinjena hrana loša za stomak, a da li je to baš tako?
U stvari, pokazalo se da začinjena hrana pomaže želucu i gastrointestinalnom traktu više nego što ih iritira.
U umerenim količinama, začinjena hrana pomaže da se poveća vaš mikrobiom (raznovrsnost bakterija u crevima), koji je odgovoran za vaš imuni sistem, energiju i bezbroj drugih aspekata vašeg zdravlja, navodi TheSun.
BONUS VIDEO:
Zdravlje
Otiču vam ruke i lice? 4 signala koje vam telo šalje da unosite previše soli
Mnogi ljudi vole slanu hranu i grickalice, ali nije uvek lako proceniti da li unosimo previše ili premalo soli. Dr Lela Aleman je objasnila da je najvažnije pronaći pravu meru.
13.08.2026
14:10
Sport
Sve je bilo gotovo, a onda preokret: Penjaroja ostao bez viđenog pojačanja?!
104. 09. 2026. u 12:32
204. 09. 2026. u 12:32
Sport
CEO REGION U NEVERICI! Hrvatski as potpisao za srpski klub: Niko ne može da veruje šta se upravo desilo!
104. 09. 2026. u 11:42
204. 09. 2026. u 11:42
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
OVIH 5 NAMIRNICA UVEK TREBA DA IMATE U KUĆI, ako želite da brže i lakše gubite kilograme!
Borovnice, ovas, orasi, smrznuto povrće i losos su namirnice koje bi uvek trebalo da imate pri ruci
31.08.2022
20:37
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.