Shutterstock
Ljubav
Statistike pokazuju da se sve više ljudi odlučuje na dijetu nakon leta, valjda nezadovoljni svojim izgledom na plaži, kao i željom da se to ne ponovi sledeće godine. U gubitku kilaže mogu da vam pomognu i začini, kaže nutricionista Ivana Mišić.
Foto: Pixabay
- Cimet reguliše nivo šećera u krvi, povećava osetljivost insulina , koji pomaže da se poveća centar zasićenosti u vašem mozgu i smanjuie nivo holesterola. Ne utiče direktno na gubitak težine, ali ako se konzumira pre obroka utiče na smanjenje apetita i smanjuje želju za slatkim. Voćnu užinu obogatite sa pola male kašike cimeta ili dodajte u jogurt ili šejk - savetuje Ivana Mišić.
Biber takođe utiče na osećaj sitosti tako što remeti signale da smo gladni...
- Crveni biber ako se konzumira u jutranjim časovima, smanjuje unos hrane kasnije u toku dana. Smatra se da je to zbog sastojka kapsaicin koji je katalizator za smanjenje ukupnog unosa kalorija i ubrzanje metabolizma. Kapsaicin funkcionise tako što uništava, ili bar omamljuje poruke koje daju signale da ste gladni. Dakle, dodajte svom omletu od belaceta malo crvenog bibera - sugeriše nutricionista.
Prema njenim rečima za razliku od bibera i cimeta, peršun dodajemo jelima zbog njegove aromatocnosti i karakterističnog poznatog ukusa, ali nam on sa druge strane budi apetit.
Foto: Shutterstock
- Ipak, zbog visoke količine vitamina C je izuzetno poželjno da ga koristimo svežeg u salatama - poručuje Mišićeva.
Jedna od zbunjujućih stvari kada se pomene potrošnja kalorija jeste i pitanje da li sve morate da potrošite kroz fizičku aktivnost? I odgovor je naravno da ne, kaže Marija Đurković
29.08.2022
15:50
131. 08. 2026. u 10:19 >> 10:19
231. 08. 2026. u 10:19 >> 10:19
131. 08. 2026. u 06:15 >> 08:47
231. 08. 2026. u 06:15 >> 08:47
Jedna od zbunjujućih stvari kada se pomene potrošnja kalorija jeste i pitanje da li sve morate da potrošite kroz fizičku aktivnost? I odgovor je naravno da ne, kaže Marija Đurković
29.08.2022
15:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se u Palati Srbija sa predstavnicima kineske kompanije Jiangsu Reliance Energy Tech, jednom od vodećih svetskih kompanija za proizvodnju baterija za visoko-tehnološke uređaje.
31.08.2026
08:43 >> 11:10
Iran je tokom noći pokrenuo veliki protivudar na američke snage na Bliskom istoku, lansirajući balističke rakete i dronove na dve baze u Jordanu.
31.08.2026
06:04
Društvene mreže ponovo bruje o situaciji i atmosferi u tajkunsko-blokaderskim-antisrpskim medijima, pre svega N1, Novoj S, Danasu i Radaru.
31.08.2026
12:12
Tajkunsko-blokadersko glasilo "Danas" ponovo je pokazalo svoje pravo, bezdušno lice i ogolilo sramnu agendu protiv radnika, naroda i ekonomske stabilnosti Srbije!
31.08.2026
11:34
Totalni raspad u taboru blokadera i opozicionih simpatizera doživeli su novu kulminaciju! Na društvenoj mreži Iks izbio je brutalni međusobni rat u kome su dojučerašnji istomišljenici počeli najprije da pljuju sopstvene političke pulene, a potom i da se međusobno časte najprizemnijim, prostačkim uvrede.
31.08.2026
11:15
Kako izgleda prava kampanja mržnje prema svemu srpskom, a koja dolazi od blokadera, najbolje se može videti iz skandaloznog teksta objavljenog u bosanskohercegovačkom listu "Oslobođenje" s naslovom "Moralno osakaćena Srbija".
31.08.2026
11:00
Blokaderi su se po zna koji put na sraman način udružili sa Hrvatima u pokušajima rušenja sopstvene zemlje, pa su tako sada počeli unapred da optužuju predsednika Aleksandra Vučića za izbornu krađu, otvoreno prizivajući prolivanje krvi.
31.08.2026
10:01
Nova sezona najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlona, uskoro počinje, a među učesnicima koji su izazvali najviše pažnje jeste i Ivan Markioli iz Beograda.
30.08.2026
22:17
Bivši fudbaler Nikola Lakić otkrio je kako u Exatlon ulazi da mladima pokaže da bez starca nema udarca.
30.08.2026
20:15
Druga sezona najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlona, donosi neverovatne učesnike, a publika je imala priliku da upozna i novu takmičarku - diplomiranu i master glumicu Nevenu Nedeljković.
30.08.2026
18:56
Voditeljka specijalne emisije u Exatlonu Tijana Jović uključila se iz Dominikane i otkrila da gledaoci ni sami ne mogu da naslute kakva sezona sa sjajnim takmičarima je pred nama.
30.08.2026
17:49
Bivša učesnica Exatlona Milica Ohman danas proslavlja rođendan, a na društvenim mrežama oglasila se emotivnom objavom.
30.08.2026
15:21
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas rebalans budžeta za ovu godinu. Više novca biće opredeljeno za zdravstvo, alimentacioni fond, puteve...
31.08.2026
11:02
Većina vozača pritisak u gumama proveri tek kada se upozorenje upali na instrument tabli, a tad može biti već kasno.
31.08.2026
10:30
Turisti u Španiji ostali su u neverici kada su shvatili da se cena paelje od 23 evra odnosila na jednu osobu, a ne na celo jelo.
31.08.2026
09:35
Veliki požar koji je u nedelju izbio na području Ravne gore, između sela Brajići i Koštunići, lokalizovan je danas nakon višesatne intervencije vatrogasaca i drugih učesnika u gašenju.
31.08.2026
08:49
Agencija za bezbednost saobraćaja apelovala je na vozače da zbog početka školske godine budu posebno oprezni, jer je više dece na ulicama.
31.08.2026
08:00
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se danas oko 10.55 časova iz pravca Autokomande ka Nišu u blizini Steko pumpe.
31.08.2026
11:51
Teška krađa odigrala se u noći između nedelje i ponedeljka u Rakovici u Beogradu.
31.08.2026
10:40
Dvadesetdvogodišnji mladić stradao je u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć oko 21 sat kod doljevačkog sela Orljane.
31.08.2026
09:15
Policija i dalje traga za ubicom koji je u subotu, oko 21 sat, u sačekuši ispred porodične kuće u Surčinu likvidirao Novicu Eleka (43).
31.08.2026
08:54
Veliki požar izbio je u ponoć u Panonskoj ulici u Vršcu, kada je buktinja zahvatila poznati market.
31.08.2026
08:30
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski je tokom prošle nedelje značajno pojačao mere lične bezbednosti jer strahuje za svoj život, tvrdi ruski vojni ekspert Andrej Maročko, pozivajući se na sopstvene izvore.
31.08.2026
11:42
Supertanker je naleteo na dve pomorske mine u južnom delu Ormuskog moreuza, nakon čega se zapalio i potpuno zaustavio, saopštila je Mornarica Iranske revolucionarne garde (IRGC), koja tvrdi da je brod pokušavao da prođe rutom koju Teheran smatra nedozvoljenom.
31.08.2026
11:11
Nemački kancelar Fridrih Merc otvoreno je stavio bezbednost i povećanje izdvajanja za odbranu ispred dela socijalnih davanja, poručivši da ni najizdašnija roditeljska pomoć nema mnogo smisla ukoliko Nemačka izgubi slobodu i mir u Evropi bude ugrožen.
31.08.2026
10:39
Ruske snage nastavile su peti dan zaredom seriju vazdušnih udara na Kijev i Kijevsku oblast, dok su novi napadi i požari prijavljeni u Borispolju i Pogrebima, a mete su tokom noći bile i u Odeskoj, Harkovskoj i Zaporoškoj oblasti.
31.08.2026
10:11
Predfestivalski program Nacionalnog festivala filma i televizije - NAFFIT 2026 u nedelju je obeležio koncert ansambla "Virtuozi" pod upravom maestra Bojana Suđića na Kraljevom trgu na Zlatiboru.
31.08.2026
12:04
Radio-televizija Srbije pripremila je za početak septembra raznovrstan filmski program na Prvom i Drugom kanalu.
31.08.2026
11:54
Netfliks je za septembar pripremio izuzetno bogat i raznovrstan program.
31.08.2026
11:12
Čast da zvanično otvori ovogodišnje izdanje FEST-a 2. oktobra u prestižnoj Plavoj dvorani Sava centra pripala je najnovijem, dugoočekivanom ostvarenju proslavljenog reditelja Lordana Zafranovića, "Zlatni rez 42: Djeca Kozare".
31.08.2026
10:04
Dodelom najprestižnijih glumačkih priznanja, premijerom i velikim simfonijskim spektaklom na Letnjoj pozornici u Tvrđavi, svečano je zatvoren ovogodišnji Međunarodni filmski festival u Nišu.
31.08.2026
09:29
Voditelj Milan Milošević otišao je na tretman laserima kako bi svoju kožu pred početak nove sezone rijalitija doveo do savršenstva.
31.08.2026
08:42
Pevač Mitar Mirić pokazao je da živi kao sav normalan svet, kada je uhvaćen kako se vozi skelom i druželjubivo razgovara sa ljudima.
31.08.2026
11:27
Pevačica Milica Todorović progovorila je o povratku na posao, ali i o izazovima sa kojima se suočila nakon porođaja.
31.08.2026
10:54
Pevačica Mala Cana svoj 47. rođendan proslavila je sama, na grobu pokojnog supruga Andrije Bajića.
31.08.2026
09:42
Pevačica Ceca Ražnatović pomolila se i prekstila pred boks meč sina Veljka Ražnatovića, a sada su isplivale i fotografije.
31.08.2026
09:17
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.