ŠTA JE BOLJE? Grickanje tokom dana, ili nekoliko VEĆIH OBROKA? Nutricionistkinja otkriva KAKO poboljšati zdravlje!

Specijalista za ishranu otkriva koje su to manje promene, kojima ćete poboljšati vaš život

Iako vam možda deluje da je teško menjati se i uvoditi promene, to zapravo i nije tako.

Potrebno je krenuti od manjih, ali bitnih koraka, čiji značaj ističe i nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Za veliko poboljšanje zdravlja (ali i izgleda), potrebno je samo da napravite nekoliko malih izmena u svojoj svakodnevnoj rutini! Sprovedite ove savete u praksu – telo će vam biti zahvalno - ističe nutricionistkinja.

Foto: Shutterstock

Umesto: Grickanja tokom celog dana

Primenite: Redovne obroke, na svaka 4 sata

Umesto: Ispijanja pića u toku jela

Primenite: Pijenje tečnosti 30 minuta pre ili posle obroka

Umesto: Hronične neispavanosti

Primenite: Zdrav san, za više energije

Umesto: Svakodnevno jedenje "s nogu"

Primenite: Temeljno žvakanje, obedovanje u miru

Umesto: Nekvalitetnih biljnih ulja

Primenite: Izvore zdravih masti

Umesto: Ispijanja nekoliko kafa dnevno

Primenite: Ispijanje kvalitetnih čajeva

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.