• aktuelno
Na trpezi nema čega nema: Luna Đogani i Marko Miljković pokazali kako provode Prvi maj Bomba iz Ormuza! Šok za ceo svet: Znate li šta Amerika upravo šalje u moreuz? Ovako nešto dosad nije viđeno Obraćanje Blagojevića nakon glasina o odlasku: Postoje problemi i veliki prostor gde treba da se deluje Obistinilo se! Zapad u panici zbog Medvedeva: Mediji sa uznemirenjem prenose dramatičnu najavu iz Rusije Zvezda i Olimpijakos obeležavaju sjajan jubilej - Sve će se dogoditi tokom meča sa Novim Pazarom Oglasila se žena koju je Stanija navodno materijalno iskorišćavala: "Istina je samo jedna" "Ljudi, žena je u kiosku, pomozite...": Izjave ljudi nakon jezive nesreće u Obrenovcu - povređena žena i dalje u teškom stanju (VIDEO/FOTO) "Molimo Boga samo da ga vidimo zdravog": Roditelji malog Andrije (8) prvi put otvoreno o bolesti sa kojom se bori (VIDEO) Željko zamalo otišao u Zagreb umesto u Partizan - Bilo je "sad ili nikad"... Udarno! Proglašen kraj rata: Tramp potučen do kraja? Bela kuća iznenada objavila završetak sukoba
Na trpezi nema čega nema: Luna Đogani i Marko Miljković pokazali kako provode Prvi maj Bomba iz Ormuza! Šok za ceo svet: Znate li šta Amerika upravo šalje u moreuz? Ovako nešto dosad nije viđeno Obraćanje Blagojevića nakon glasina o odlasku: Postoje problemi i veliki prostor gde treba da se deluje Obistinilo se! Zapad u panici zbog Medvedeva: Mediji sa uznemirenjem prenose dramatičnu najavu iz Rusije Zvezda i Olimpijakos obeležavaju sjajan jubilej - Sve će se dogoditi tokom meča sa Novim Pazarom Oglasila se žena koju je Stanija navodno materijalno iskorišćavala: "Istina je samo jedna" "Ljudi, žena je u kiosku, pomozite...": Izjave ljudi nakon jezive nesreće u Obrenovcu - povređena žena i dalje u teškom stanju (VIDEO/FOTO) "Molimo Boga samo da ga vidimo zdravog": Roditelji malog Andrije (8) prvi put otvoreno o bolesti sa kojom se bori (VIDEO) Željko zamalo otišao u Zagreb umesto u Partizan - Bilo je "sad ili nikad"... Udarno! Proglašen kraj rata: Tramp potučen do kraja? Bela kuća iznenada objavila završetak sukoba
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

24.09.2022

09:53

ŠTA JE BOLJE? Grickanje tokom dana, ili nekoliko VEĆIH OBROKA? Nutricionistkinja otkriva KAKO poboljšati zdravlje!

freepik

Ljubav

ŠTA JE BOLJE? Grickanje tokom dana, ili nekoliko VEĆIH OBROKA? Nutricionistkinja otkriva KAKO poboljšati zdravlje!

Podeli vest

Specijalista za ishranu otkriva koje su to manje promene, kojima ćete poboljšati vaš život

Iako vam možda deluje da je teško menjati se i uvoditi promene, to zapravo i nije tako.

Potrebno je krenuti od manjih, ali bitnih koraka, čiji značaj ističe i nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Za veliko poboljšanje zdravlja (ali i izgleda), potrebno je samo da napravite nekoliko malih izmena u svojoj svakodnevnoj rutini! Sprovedite ove savete u praksu – telo će vam biti zahvalno - ističe nutricionistkinja.

Foto: Shutterstock

ishrana

Umesto: Grickanja tokom celog dana

Primenite: Redovne obroke, na svaka 4 sata

Umesto: Ispijanja pića u toku jela

Primenite: Pijenje tečnosti 30 minuta pre ili posle obroka

Umesto: Hronične neispavanosti

Primenite: Zdrav san, za više energije

Umesto: Svakodnevno jedenje "s nogu"

Primenite: Temeljno žvakanje, obedovanje u miru

Umesto: Nekvalitetnih biljnih ulja

Primenite: Izvore zdravih masti

Umesto: Ispijanja nekoliko kafa dnevno

Primenite: Ispijanje kvalitetnih čajeva

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Piće Ishrana San Obroci magazin grickanje nutricionistkinja

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set