• aktuelno
Buuum! Partizan doveo dva pojačanja u kasne sate! Prelomni trenutak! Doneta odluka protiv Bajdena, osveta je brutalna: Ameriku čekaju teška vremena, ovo je samo početak! Šokantne vesti! Kako će Rusija reagovati na ovo?! Zapad više i ne krije sramne poteze, odavno su prešli sve granice! Šamarčina! Mađari uništili Zelenskog! Ovo nije smeo da kaže, odmah usledila reakcija: To je nemoguće, utopija.. Nikolija prvi put objavila fotografije sa ćerkama: Evo kako izgledaju naslednice Relje Popovića (FOTO) Ovo nije normalno! Rusija se oglasila o najavljenoj blokadi Krima! Ovo neće izaći na dobro, Ukrajina prelazi sve linije! "Ne vidim sebe više sa 'Generacijom zed!'" Vojaž otkrio razlog prekida saradnje sa Henijem i Popovim, pomenuo i Cecu Slovenija na krilima Dončića: Pao Brazil, a sad napad na Olimpijske igre Nisu Rusi! Veoma opasan i moćan igrač udario na Ukrajinu! Od njih ne mogu da pobegnu, ovog leta će sve biti odlučeno! Ključa na EURO! Turci razbesneli celu Nemačku jednim potezom!
Buuum! Partizan doveo dva pojačanja u kasne sate! Prelomni trenutak! Doneta odluka protiv Bajdena, osveta je brutalna: Ameriku čekaju teška vremena, ovo je samo početak! Šokantne vesti! Kako će Rusija reagovati na ovo?! Zapad više i ne krije sramne poteze, odavno su prešli sve granice! Šamarčina! Mađari uništili Zelenskog! Ovo nije smeo da kaže, odmah usledila reakcija: To je nemoguće, utopija.. Nikolija prvi put objavila fotografije sa ćerkama: Evo kako izgledaju naslednice Relje Popovića (FOTO) Ovo nije normalno! Rusija se oglasila o najavljenoj blokadi Krima! Ovo neće izaći na dobro, Ukrajina prelazi sve linije! "Ne vidim sebe više sa 'Generacijom zed!'" Vojaž otkrio razlog prekida saradnje sa Henijem i Popovim, pomenuo i Cecu Slovenija na krilima Dončića: Pao Brazil, a sad napad na Olimpijske igre Nisu Rusi! Veoma opasan i moćan igrač udario na Ukrajinu! Od njih ne mogu da pobegnu, ovog leta će sve biti odlučeno! Ključa na EURO! Turci razbesneli celu Nemačku jednim potezom!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

26.09.2022

20:00

POSTOJE 2 GRUPE - NIJE SVA PRERAĐENA HRANA LOŠA! Nutricionistkinja otkriva KOJE namirnice možete slobodno koristiti!

Shutterstock

Ljubav

POSTOJE 2 GRUPE - NIJE SVA PRERAĐENA HRANA LOŠA! Nutricionistkinja otkriva KOJE namirnice možete slobodno koristiti!

Podeli vest

Postoji takozvana minimalno prerađena hrana, poput konzervirane ribe ili hladno ceđenih ulja, koja jeste prerađena, ali se ne smatra štetnom po zdravlje

Kada se spomene prerađena hrana, mnogi odmah pomisle na namirnice poput čipseva, viršli, slatkiša, raznih drugih grickalica, salama...

Iako je asocijacija dobra, potrebno je da znate da su to namirnice koje spadaju grupu ultra-prerađene hrane, kao i da postoji još jedna grupa, a to je minimalno prerađena hrana, koja zapravo čini deo zdrave ishrane. 

Više o razlikama između ove dve grupe, objasnila je nutricionistkinja Marija Đurković:

- U grupi minimalno prerađene hrane su namirnice koje su prošle određene procese prerade poput: pasterizacije, zamrzavanja, sušenja, mlevenja, mariniranja... Ali i dalje su prirodne i ne sadrže dodatke koje smatramo štetnim po zdravlje.

U nju spadaju:

  • zamrznuto voće i povrće
  • mleko i mlečni proizvodi
  • pahuljice od žitarica
  • konzervirana riba
  • povrće i voće (bez dodatog šećera)
  • marinirane masline
  • hladno ceđena ulja
  • začini...

Foto: Pixabay

začini

Ultra-prerađena hrana obiluje industrijskim dodacima, poznatim pod zajedničkim imenom aditivi, koji menjaju teksturu i izgled, popravljaju miris i ukus i produžavaju trajnost hrane.

Osim aditiva, ova grupa hrane najčešće sadrži i prekomerne količine masti i šećera.

U nju spadaju:

  • gotova konzervirana jela
  • gotovi sosevi i prelivi
  • suhomesnati proizvodi
  • mesne prerađevine i delikates (viršle, paštete, salame, mesni narezak...)
  • konditorski proizvodi
  • slane grickalice
  • voćni i gazirani sokovi...

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana Ishrana magazin nutricionistkinja
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
INFORMER SPECIJAL! Šta to zna Bajden i šta krišom sprema Trampu?
Live TV

INFORMER SPECIJAL! Šta to zna Bajden i šta krišom sprema Trampu?

Završena je prva debata između Bajdena i Trampa koji je pokazao sve Bajdenove negativne strane. Tramp je evidentno bio dominantan i odneo pobedu! Da li će Bajdenovi glasači promeniti mišljenje nakon prvog duela dva predsednička kandidata i koliko su realne šanse za Trampovu pobedu u specijalnoj emisiji govorili su Dejan Miletić, direktor Centra za proučavanje globaliacije i Ilija Kajtez, pukovnik u penziji. Tokom emisije uključivao se veliki broj drugih gostiju, kao i gledaoci Informer TV koji su rekli svoje mišljenje o ovoj temi.

28.06.2024

18:41

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija