• aktuelno
De Minor srušio Zvereva: Budući broj jedan ostao bez finala! Šok priznanje na nacionalnoj frekvenciji: Hrvatica (54) otkrila kolika joj je tarifa za sat vremena Radivoje Stojković za Informer TV: Čoveka možete zatvoriti, ali u njegovo srce ne možete ući (VIDEO) Srpski komšiluk poslao neočekivanu poruku Putinu i Briselu! Ovo je ponuda koja se ne odbija - na Balkanu se odlučuje sve Vozači oprez! Još jedna saobraćajka na putu Zlatibor-Užice, ulje se prolilo po putu (FOTO) Skandal u Hrvatskoj! Jeziv transparent navijača Dinama (FOTO) Zdravko Mamić se oprostio od Miše Kovača: Uputio potresne reči pokojnom pevaču (FOTO) Državni udar u punom jeku! Predsednik udario na premijera, zemlja se raspada pred očima sveta Dejan Tomašević pravo u metu: Informer ne sme biti ugašen jer se neko ne slaže sa njegovom uređivačkom politikom (VIDEO) "Radiš u Nemačkoj, možeš i više": Hrvatica odbrusila venčanoj kumi - Nije zadovoljna iznosom u koverti
De Minor srušio Zvereva: Budući broj jedan ostao bez finala! Šok priznanje na nacionalnoj frekvenciji: Hrvatica (54) otkrila kolika joj je tarifa za sat vremena Radivoje Stojković za Informer TV: Čoveka možete zatvoriti, ali u njegovo srce ne možete ući (VIDEO) Srpski komšiluk poslao neočekivanu poruku Putinu i Briselu! Ovo je ponuda koja se ne odbija - na Balkanu se odlučuje sve Vozači oprez! Još jedna saobraćajka na putu Zlatibor-Užice, ulje se prolilo po putu (FOTO) Skandal u Hrvatskoj! Jeziv transparent navijača Dinama (FOTO) Zdravko Mamić se oprostio od Miše Kovača: Uputio potresne reči pokojnom pevaču (FOTO) Državni udar u punom jeku! Predsednik udario na premijera, zemlja se raspada pred očima sveta Dejan Tomašević pravo u metu: Informer ne sme biti ugašen jer se neko ne slaže sa njegovom uređivačkom politikom (VIDEO) "Radiš u Nemačkoj, možeš i više": Hrvatica odbrusila venčanoj kumi - Nije zadovoljna iznosom u koverti
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.10.2022

16:24

SNIZITE LOŠ HOLESTEROL! Nutricionistkinja otkriva 12 namirnica koje će vam u tome pomoći!

Ljubav

SNIZITE LOŠ HOLESTEROL! Nutricionistkinja otkriva 12 namirnica koje će vam u tome pomoći!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Namirnice poput ovasa, crne čokolade, zelenog čaja i još nekih, mogu vam pomoći u borbi protiv lošeg holesterola

Kada naše telo ima više holesterola nego što mu je potrebno, višak nastavlja da cirkuliše kroz krv, a potom ulazi u zidove krvnih sudova, gde se i taloži. Ovo taloženje dovodi do sužavanja krvnih sudova, čak do momenta kada i prestaje protok krvi.

Uzrok za ovo jesu bolesti srca i krvnih sudova, a upravo je ovo razlog i zbog kojeg se LDL holesterol naziva – loš holesterol.

Kako biste holesterol držali pod kontrolom, u tome vam može pomoći pravilna ishrana, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: Shutterstock

namirnice

- Loš holesterol uzrokuje nakupljanje masnih naslaga u krvnim sudovima. Ove naslage mogu da blokiraju protok krvi i uzrokuju srčani ili moždani udar. Ovo su namirnice koje snižavaju loš holesterol - kaže nutricionistkinja i otkriva koje su to namirnice koje treba da uvrstite u vašu ishranu:

  • patlidžan
  • jabuke
  • avokado
  • riba
  • ovas
  • orašasti plodovi
  • soja
  • crna čokolada 
  • sočivo
  • beli luk
  • zeleni čaj
  • maslinovo ulje

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ishrana Holesterol magazin nutricionistkinja loš holesterol

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika
Nebojša Bakarec: Crni bilans lažne Studentske liste za 120 sati!
Politika

Nebojša Bakarec: Crni bilans lažne Studentske liste za 120 sati!

Gaženje institucija, poništavanje Ustava i zakona Republike Srbije, gašenje medija, maltretiranje i šikaniranje ljudi - to je ono što je Studentska lista napravila od Srbije u prvim danima svoje vladavine. I znamo da je njihov teror tek počeo. Zato Srbija sada ustaje protiv terora. Borba da im se suprotstavimo, svim pravnim i demokratskim sredstvima, je počela.

31.10.2026

16:57 >> 18:34

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set