• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.10.2022

16:24

SNIZITE LOŠ HOLESTEROL! Nutricionistkinja otkriva 12 namirnica koje će vam u tome pomoći!

Ljubav

SNIZITE LOŠ HOLESTEROL! Nutricionistkinja otkriva 12 namirnica koje će vam u tome pomoći!

Podeli vest

Namirnice poput ovasa, crne čokolade, zelenog čaja i još nekih, mogu vam pomoći u borbi protiv lošeg holesterola

Kada naše telo ima više holesterola nego što mu je potrebno, višak nastavlja da cirkuliše kroz krv, a potom ulazi u zidove krvnih sudova, gde se i taloži. Ovo taloženje dovodi do sužavanja krvnih sudova, čak do momenta kada i prestaje protok krvi.

Uzrok za ovo jesu bolesti srca i krvnih sudova, a upravo je ovo razlog i zbog kojeg se LDL holesterol naziva – loš holesterol.

Kako biste holesterol držali pod kontrolom, u tome vam može pomoći pravilna ishrana, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: Shutterstock

namirnice

- Loš holesterol uzrokuje nakupljanje masnih naslaga u krvnim sudovima. Ove naslage mogu da blokiraju protok krvi i uzrokuju srčani ili moždani udar. Ovo su namirnice koje snižavaju loš holesterol - kaže nutricionistkinja i otkriva koje su to namirnice koje treba da uvrstite u vašu ishranu:

  • patlidžan
  • jabuke
  • avokado
  • riba
  • ovas
  • orašasti plodovi
  • soja
  • crna čokolada 
  • sočivo
  • beli luk
  • zeleni čaj
  • maslinovo ulje

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Nebojša Bakarec o podkastu na tajkunskoj televiziji: DLZ - drogirani, loši i zli!
Live TV

Nebojša Bakarec o podkastu na tajkunskoj televiziji: DLZ - drogirani, loši i zli!

Gost Info dana na Informer televiziji bio je narodni poslanik Nebojša Bakarec koji je, između ostalog, prokomentarisao podkast "DLZ", koji je nazvao sredstvom za širenje ekstremizma i mržnje. Takođe, istakao je fantastične rezultate koje je Srbija postigla tokom 2024. godine, naglašavajući ulogu predsednika Aleksandra Vučića, Vlade Srbije i Srpske napredne stranke u ostvarivanju tih uspeha.

03.01.2025

19:09

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Surovi klan obezglavljen: Zvicer na crvenoj poternici, Džoni sa Vračara odavno iza rešetaka, iako nije hteo da ga "pakuju kao Indijanca"! (FOTO)
Hronika

Surovi klan obezglavljen: Zvicer na crvenoj poternici, Džoni sa Vračara odavno iza rešetaka, iako nije hteo da ga "pakuju kao Indijanca"! (FOTO)

U Barseloni je 18. oktobra uhapšen jedan od najopasnijih i najkrvoločnijih begunaca na svetu, koga gone vlasti Srbije, Crne Gore i Nemačke zbog ubistava, a za njim tragaju i Austrija i Hrvatska, glasila je vest španske policije objavljena u oktobru 2024. pošto je u centru Barselone uhapšen vođa "vračarskog klana" i blizak saradnik odbeglog Radoja Zvicera, Nikola Vušović zvani Džoni sa Vračara.

05.01.2025

22:08

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set