• aktuelno
Broj mrtvih u Kolumbiji raste! Predsednik se hitno obratio naciji (VIDEO) Alarm zbog odluke KFOR-a! Priština dobija kontrolu nad Visokim Dečanima i mostom na Ibru - Oglasio se Drecun i upozorio Srbe Podršaka za Ninu Kuburović! SNS Voždovac: "Ovo je nedopustivo" Gori transfer pijaca: Vlahoviću spremni milioni, Nedeljković i Terzić takođe u žiži "Plašim se da mi Asmin ne otme dete": Aneli u strahu zbog ćerkice, uputila i pretnju bauštelcu! Novi prodor Rusa kod Dobropilja! Front se opasno lomi, Kijev pod pritiskom Ovo je Srbin nastradao u Grčkoj: Goran i maloletni sin krenuli u pomoć čoveku u moru, a onda je usledila tragedija (FOTO) Vraća se Nik Kalates! Uskoro se očekuje ozvaničenje, ovo je dokaz koliko vredi Vučićević u Kolegijumu pokazao fotografiju Đilasa do koje je došao GOSI, pa priznao: Stvarno ne znam šta da kažem (FOTO) Dušan Vlahović potpisuje ugovor života: Dobija cifru od koje boli glava, evo kada će posao biti ozvaničen
Broj mrtvih u Kolumbiji raste! Predsednik se hitno obratio naciji (VIDEO) Alarm zbog odluke KFOR-a! Priština dobija kontrolu nad Visokim Dečanima i mostom na Ibru - Oglasio se Drecun i upozorio Srbe Podršaka za Ninu Kuburović! SNS Voždovac: "Ovo je nedopustivo" Gori transfer pijaca: Vlahoviću spremni milioni, Nedeljković i Terzić takođe u žiži "Plašim se da mi Asmin ne otme dete": Aneli u strahu zbog ćerkice, uputila i pretnju bauštelcu! Novi prodor Rusa kod Dobropilja! Front se opasno lomi, Kijev pod pritiskom Ovo je Srbin nastradao u Grčkoj: Goran i maloletni sin krenuli u pomoć čoveku u moru, a onda je usledila tragedija (FOTO) Vraća se Nik Kalates! Uskoro se očekuje ozvaničenje, ovo je dokaz koliko vredi Vučićević u Kolegijumu pokazao fotografiju Đilasa do koje je došao GOSI, pa priznao: Stvarno ne znam šta da kažem (FOTO) Dušan Vlahović potpisuje ugovor života: Dobija cifru od koje boli glava, evo kada će posao biti ozvaničen
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.10.2022

16:24

SNIZITE LOŠ HOLESTEROL! Nutricionistkinja otkriva 12 namirnica koje će vam u tome pomoći!

Ljubav

SNIZITE LOŠ HOLESTEROL! Nutricionistkinja otkriva 12 namirnica koje će vam u tome pomoći!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Namirnice poput ovasa, crne čokolade, zelenog čaja i još nekih, mogu vam pomoći u borbi protiv lošeg holesterola

Kada naše telo ima više holesterola nego što mu je potrebno, višak nastavlja da cirkuliše kroz krv, a potom ulazi u zidove krvnih sudova, gde se i taloži. Ovo taloženje dovodi do sužavanja krvnih sudova, čak do momenta kada i prestaje protok krvi.

Uzrok za ovo jesu bolesti srca i krvnih sudova, a upravo je ovo razlog i zbog kojeg se LDL holesterol naziva – loš holesterol.

Kako biste holesterol držali pod kontrolom, u tome vam može pomoći pravilna ishrana, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: Shutterstock

namirnice

- Loš holesterol uzrokuje nakupljanje masnih naslaga u krvnim sudovima. Ove naslage mogu da blokiraju protok krvi i uzrokuju srčani ili moždani udar. Ovo su namirnice koje snižavaju loš holesterol - kaže nutricionistkinja i otkriva koje su to namirnice koje treba da uvrstite u vašu ishranu:

  • patlidžan
  • jabuke
  • avokado
  • riba
  • ovas
  • orašasti plodovi
  • soja
  • crna čokolada 
  • sočivo
  • beli luk
  • zeleni čaj
  • maslinovo ulje

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ishrana Holesterol magazin nutricionistkinja loš holesterol

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Srbija gazi ka Evropi! Starović najavio: Cilj je da do kraja 2027. budemo spremni za pristupanje šengenskom prostoru
Politika

Srbija gazi ka Evropi! Starović najavio: Cilj je da do kraja 2027. budemo spremni za pristupanje šengenskom prostoru

Ministar za evropske integracije Nemanja Starović izjavio je danas da je cilj da do kraja 2027. godine Srbija bude spremna za pristupanje šengenskom prostoru i naveo da je za otvaranje Klastera 3, najvažnije priznanje to što je Evropska komisija početkom jula dala šestu uzastopnu preporuku, naglasivši da ta institucija ima adekvatne mehanizme da na meritoran način proceni ispunjenost obaveza.

10.08.2026

23:00

"Džabe gala večeri, mora da se ide među narod!" Vučić iz sela kod Kokinog Broda očitao lekciju svima: Moramo još više da slušamo građane (VIDEO)
Politika

"Džabe gala večeri, mora da se ide među narod!" Vučić iz sela kod Kokinog Broda očitao lekciju svima: Moramo još više da slušamo građane (VIDEO)

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić još jednom je pokazao šta znači stvarna briga o građanima i odgovornost prema svojoj zemlji! U kasnim večernjim satima, iz prelepog sela smeštenog između Zlatibora i Priboja, nadomak Kokinog Broda, predsednik se obratio naciji i poslao snažnu, emotivnu i direktnu poruku svima u Srbiji.

10.08.2026

22:06

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set