• aktuelno
Auuuu, kakva majstorija! Norveška vodi, Obala Slonovače mora da se probudi Ljajić za Sportinjo: "Nemamo para, Raća mora da spase Partizan!" Francuzi poludeli! Ubija li to režim Zelenskog po Evropi?! Šok i neverica nakon atentata u Monaku, ovo se neće dobro završiti Ovo je mladi policajac koji je nestao u Drini: Na mestu događaja Hitna pomoć, policija i vatrogasci (FOTO) Olujni horor stiže u Srbiju: Crveni alarm na radarima, ovaj deo zemlje prvi na udaru - Objavljenje tačne satnice (MAPA) Krvavi dinar sa Bubanj Potoka! Informer saznaje: Noću banči po klubovima, a zoru čeka na buvljaku Šta se dešava sa šampionkom!? Iga Švjontek grca u suzama nakon prvog kola Vimbldona (VIDEO) Panika u Italiji - Etna eruptirala! Lava guta sve pred sobom: Snimci zapanjili planetu (VIDEO) Drama u Crnoj Gori! Hitna pomoć doletela zbog Nade Topčagić (FOTO) Evropa ih otpisala, a Rusi navalili: Lada napravila potez koji je šokirao auto-industriju!
Auuuu, kakva majstorija! Norveška vodi, Obala Slonovače mora da se probudi Ljajić za Sportinjo: "Nemamo para, Raća mora da spase Partizan!" Francuzi poludeli! Ubija li to režim Zelenskog po Evropi?! Šok i neverica nakon atentata u Monaku, ovo se neće dobro završiti Ovo je mladi policajac koji je nestao u Drini: Na mestu događaja Hitna pomoć, policija i vatrogasci (FOTO) Olujni horor stiže u Srbiju: Crveni alarm na radarima, ovaj deo zemlje prvi na udaru - Objavljenje tačne satnice (MAPA) Krvavi dinar sa Bubanj Potoka! Informer saznaje: Noću banči po klubovima, a zoru čeka na buvljaku Šta se dešava sa šampionkom!? Iga Švjontek grca u suzama nakon prvog kola Vimbldona (VIDEO) Panika u Italiji - Etna eruptirala! Lava guta sve pred sobom: Snimci zapanjili planetu (VIDEO) Drama u Crnoj Gori! Hitna pomoć doletela zbog Nade Topčagić (FOTO) Evropa ih otpisala, a Rusi navalili: Lada napravila potez koji je šokirao auto-industriju!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

13.10.2022

18:50

ŠTA PRVO JEDETE - MESO, SALATU ILI NEŠTO TREĆE? Doktor objašnjava ZAŠTO i ZA KOGA je važan REDOSLED unosa namirnica! (VIDEO)

Shutterstock

Ljubav

ŠTA PRVO JEDETE - MESO, SALATU ILI NEŠTO TREĆE? Doktor objašnjava ZAŠTO i ZA KOGA je važan REDOSLED unosa namirnica! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Redosled kojim unosite namirnice, može uticati na skok nivoa glukoze

@dr.karanr IS THIS THE ORDER YOU SHOULD EAT? @beeyawellness ♬ Lofi Vibes - Gentle State

Internet je prepun raznih saveta, ali kada se radi o zdravlju, potrebno je biti na dodatnom oprezu i birati ono u šta ćete verovati i čemu ćete davati kredibilitet.

Na društvenoj mreži TikTok, jedan lekar Karan Raj, komentariše i rešava nedoumice vezane za neke (najčešće laičke) savete na koje je nailazio, a da su iz sfere zdravlja.

Tako je ovaj put komentarisao snimak devojke, koja je objašnjavala važnost redosleda unošenja namirnica.

- Recimo da imate neku piletinu, brokoli i krompir. Ukoliko jedete elemente ovog obroka u određenom redu, možete smanjiti skok glukoze u ovom obroku za 75 odsto - kaže ova devojka, a dr Karan se nadovezuje:

- Da li redosled kojim jedete vašu hranu zaista čini neku razliku? Da, recimo. Ovo može biti dobar način da regulišete glukozu u krvi ukoliko ste pred dijabetesom, dijabetičar ili imate insulinsku rezistenciju. Kada jedete prvo hranu bogatu vlaknima, kao na primer salatu, to zapravo reguliše glukozu na dva načina - prvo, vlakna usporavaju varenje i drugo, hrana bogata vlaknima zasićuje, pa brže osećate da ste puni, čime ograničavate ukupan unos kalorija. Međutim, ako nemate nikakvih problema sa regulisanjem glukoze, nije važno na koji način unosite hranu - zaključuje doktor.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana Ishrana magazin Doktor unos namirnica redosled unosa namirnica

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta
Live TV

Specijalno izdanje Dnevnika zapadne Srbije koje se ne propušta

Danas tačno u 17 časova, u programu Dnevnika Zapadne Srbije, gledaoci će imati priliku da prate specijalno, dvosatno izdanje posvećeno otvaranju Moravskog koridora - saobraćajnice koja menja lice ovog dela Srbije i otvara novo poglavlje razvoja, povezivanja i investicija.

25.06.2026

09:55

Đokiću, vredi li sve ovo ljudskog života?
Live TV

Đokiću, vredi li sve ovo ljudskog života?

Jahja Ferhatović, analitičar i Samir Tandir, predsednik Bošnjačko-srpskog saveza gostujući u Info jutru komentarisali su pokušaj samoubistva Nadžije Mavrić, studentkinje iz Novog Pazara.

24.06.2026

10:33

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set