OBAVEZNO GA UVRSITITE U ISHRANU! Manjak OVOG minerala dovodi i do IMPOTENCIJE - mnogi nisu svesni KOLIKO je važan!

Kako biste održavali zdravlje na nivou, neophodno je da imate redovan unos cinka

U današnje vreme, usled brzog načina života, mnogi zanemare svoje zdravlje, pa ne unose optimalnu količinu vitamina i minerala, potrebnu za dobar život.

Verovatno ste i sami čuli da su minerali potrebni našem organizmu, ali da li znate tačno šta može da se dogodi, ukoliko ih ne unosite.

Jedan od važnijih minerala jeste cink, a nutricionistkinja Nataša Đukić ističe njegov značaj:

- Cink igra važnu ulogu u našem organizmu. On je važan za naš libido i imuni sistem, ali i održavanje zdravlja kože, kose, zuba i noktiju, zbog čega ga ljudi ponekad nazivaju "mineralom lepote". Nedostatak cinka može vam zadati velike probleme, pa je samim tim važno da na vreme prepoznate simptome koji vam signaliziraju da je to posredi - ističe nutricionistkinja i otkriva na koje simptome treba da obratite pažnju:

• Promene na noktima
• Opadanje kose
• Česta dijareja
• Gubitak apetita
• Impotencija
• Pogoršanje vida
• Sklonost infekcijama
• Anksioznost

Cink možete naći u namirnicama poput pasulja, sočiva, kikirikija, badema, dakle, najbolji način da osigurate dovoljnu količinu cinka je da imate raznovrsnu ishranu sa dobrim izvorima cinka, kao što su meso, morski plodovi, orasi, semenke, mahunarke i mlečni proizvodi.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.