Lijen Vard, stručnjak za ishranu ističe da su stvari poput nepravilnog unosa kalorija, manjka aktivnosti i neprepoznavanja kada je vašem telu potrebna pauza, glavni razlozi za stopiranje mršavljenja
26.11.2022
21:00
Ali gubitak nekoliko kilograma nije uvek opcija, jer prekomerna težina može ugroziti vaše zdravlje i dobrobit. Nije uvek lako prepoznati znakove upozorenja, tako da smo danas ovde sa pet znakova da morate da smršate, po nalogu lekara!
Vaš lekar će vam biti od pomoći i važno je da pratite svoje fizičke preglede. Poznavanje opasnih simptoma može biti od pomoći u uočavanju problema pre nego što eskaliraju.
Visok krvni pritisak
Jedna od najčešćih hroničnih bolesti osoba sa prekomernom težinom je visok krvni pritisak. Ovo stanje vas dovodi u opasnost od moždanog udara, bolesti srca, bolesti bubrega i još mnogo toga.
- Iako postoji mnogo lekova koje možete da uzmete za lečenje visokog krvnog pritiska, jedna od najvažnijih stvari koje treba da uradite da biste ga kontrolisali je da izgubite težinu. Dakle, ako vam vaš zdravstveni radnik kaže da je vaš krvni pritisak raste (ili ako ga sami proverite i primetite da je redovno visok), vreme je da počnete sa dijetom i više vežbate - rekao je dr Bol.
Dobijate pozitivan test krvi na visok holesterol ili pred-dijabetes
Još jedan razlog zašto su dosledni fizički pregledi važni je taj što vaš lekar može da utvrdi da li vam je potrebna analiza krvi koja može da ukaže na pred-dijabetes, dijabetes i visok holesterol. Dijabetes i visok holesterol su ozbiljne hronične bolesti koje mogu izazvati oštećenje vaših bubrega, nerava i očiju, zajedno sa bolestima krvnih i srčanih sudova i još mnogo toga. Dobra vest je da se oba zdravstvena stanja mogu efikasno upravljati, barem delimično, spuštanjem viška kilograma.
- Ako vam vaš zdravstveni radnik kaže da je vaš holesterol visok ili da imate dijabetes ili pred-dijabetes, vreme je da smršate - obaveštava nas doktor Bol.
Hrčete noću
- Apneja u snu je medicinsko stanje koje karakteriše poremećeno disanje tokom spavanja, a jedan od najvećih faktora rizika je višak kilograma. Apneja u snu može učiniti da san nije miran, što dovodi do dnevnog umora i povećava rizik od hroničnih bolesti poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa - zaključio je doktor.
Osećate bol od prekomernog opterećenja koje je izloženo vašem telu
- Višak kilograma — po definiciji — vas čini težim, što stvara veći pritisak na telo. Veći je pritisak na zglobove i kičmu, a vaši mišići moraju više da rade da bi zadržali vaše držanje i pomerali telo. Kao rezultat toga, višak kilograma može da dovede do bola, bilo da se radi o bolu u kolenima, donjem delu leđa ili negde drugde. O svakom novonastalom bolu za koji niste sigurni treba da razgovarate sa svojim lekarom, ali ako ako mislite da bi to moglo biti povezano sa vašom težinom, vreme je da izgubite nekoliko kilograma - rekao je doktor Bol.
Smatrate da je izazovno obavljati svakodnevne zadatke
Kada ste navikli da obavljate određene zadatke svaki dan i odjednom vam je teže da ih ostvarite, možda nešto nije u redu sa vašim telom.
- Ako otkrijete da postaje sve teže hodati na velike udaljenosti ili ići uz stepenice, a da ne ostanete bez daha, vreme je da shvatite da li je višak kilograma uzrok - dodao je doktor, a prenosi nam EatThis.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Lijen Vard, stručnjak za ishranu ističe da su stvari poput nepravilnog unosa kalorija, manjka aktivnosti i neprepoznavanja kada je vašem telu potrebna pauza, glavni razlozi za stopiranje mršavljenja
Direktor CIA Vilijam Berns nedavno je posetio Kijev, što je izazvalo talas spekulacija o pravim razlozima njegove posete, posebno u kontekstu promena političkog pejzaža u Vašingtonu nakon predsedničkih izbora.
Ruske trupe su praktično isterale Oružane snage Ukrajine iz centra Kurahova u Donjeckoj narodnoj republici, objavio je šef republike Denis Pušilin na svom telegram kanalu.
Uprkos nedavnim protestima i blokadama, rejting predsednika Aleksandra Vučića ostaje stabilan, što je morao nevoljno da prizna i antisrpski medij iz Beograda "Danas". Opozicija, s druge strane, ne beleži nikakav rast podrške.
Nova emisija "Astro Zapisi" na Informer televiziji, donela je svim ljubiteljima astrologije jedinstvenu priliku da saznaju šta im zvezde poručuju. Tumači su odgovarali na pitanja gledalaca i bacili fokus na godinu koja je pred nama, a koja će doneti ogromne promene u životima svih ljudi.
Večeras na Informer televiziji počinje nova emisija "Astro Zapisi". Ko-voditeljka i poznata astrološkinja Biljana Maklenov biće stalni član emisije i na vezi sa gledaocima.
Hrvatski mediji objavili su podatke u kojima su uporedili rast i razvoj dve najveće avio kompanije Balkana od 2012. godine - Er Srbije i Kroejša Erlajns, i priznali su da je srpska avio kompanija znatno napredovala i postala bolja u svemu od njihove.
Sve češće na društvenim mrežama možemo videti objave korisnika koji su prošli kao bosi po trnju kada su iz najbolje namere hteli nekome da pomognu na ulici!
Od danas očekuje se oblačno i hladnije vreme sa snegom, a najviše snega se očekuje u brdsko-planinskim predelima zapadne, jugozapadne i južne Srbije, gde će pasti od 20 do 40 centimetara snega, lokalno i više, upozorava Republički hidrometeorološki zavod.
Učenici Škole za dizajn u Novom Pazaru ove godine su, uz tradicionalnu novogodišnju jelku od knjiga, napravili i još nešto, što je oduševilo njihove sugrađane.
Suđenje Veljku Belivuku, Marku Miljkoviću i ostalim optuženima koji se terete za sedam ubistava, trgovinu drogom i oružjem, otmice i silovanje jednog mladića u prostorijama na stadionu Partizana, nastavlja se u Specijalnom sudu u Beogradu.
Aleksandar N. (30) poginuo je u udesu koji se dogodio noćas u centru Paraćina, a njegovi prijatelji se potresnim porukama na društvenim mrežama opraštaju od njega.
Aleksandar N. (30) poginuo je noćas u saobraćajnoj nesreći u centru Paraćina kada je izgubio kontrolu nad automobilom kojim je upravljao, a zatim se zakucao u drugo vozilo i u stubove pored puta!
Bivši trener Partizana Savo Milošević otkrio je da je pregovarao oko dolaska u Partizan sa Rasimom Ljajićem, iako se na čelu crno-belih u tom trenutku nalazila stara uprava.
Najbolji igrači Crvene zvezde za predstojeći večiti derbi su Filip Petrušev, Džoel Bolomboj i Nikola Kalinić, a Partizana Karlik i Tajrik Džons, kao i Sterling Braun.
Nikola Jokić nastavlja da oduševljava planetu. Srbin je upisao novi tripl-dabl i doneo pobedu Denveru posle preokreta i produžetka protiv Nju Orleans Pelikansa 132:129.
FK Vojvodina pokrenula je disciplinski postupak protiv Nenada Lalatovića usled incidenta nakon meča Vojvodine i Radničkog iz Kragujevca, kada se "zakačio" sa Feđom Dudićem.
Fudbalski savez Srbije našao se na udaru bošnjačkog portala "Sportsport.ba", koji je ponovo pokazao svoj antisrpski stav povodom incidenta između Nenada Lalatovića i Feđe Dudića.
Predsednik Paname Hose Mulino poručio je novoizabranom američkom predsedniku Donaldu Trampu da Panamski kanal pripada njegovoj zemlji i da o tome neće biti pregovora.
Stejt department Sjedinjenih Američkih Država pozvao je svoje građane da odmah napuste Belorusiju i da se uzdrže od putovanja u tu zemlju. Ova preporuka dolazi u trenutku pojačanih tenzija između Belorusije i susednih zemalja članica NATO-a, posebno Poljske i Litvanije.
Predsednica Moldavije Maja Sandu priprema plan za vojnu operaciju u Pridnjestrovlju, niko ne može da garantuje da ona neće pokušati da započne rat, saopštila je Ruska spoljno-obaveštajna služba (SVR).
Podrškom sankcijama protiv nuklearne industrije Rusije, ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski dovodi u opasnost rad slovačkih nuklearnih elektrana, izjavio je premijer Slovačke Robert Fico.
Pevač grupe "One direction" Lijam Pejn snimio je svoju poslednju pesmu, pre smrti 16. oktobra, kao posvetu svojoj ljubavi prema manekenki Naomi Kembel, objavio je "Dejli mejl".
Ćerka čuvene holivudske lepotice Natali Vud dala je nedavno intervju za jedan magazin povodom 43. godišnjice od smrti svoje majke koja je nestala 29. novembra 1981. godine.
Aleksandra Prijović je pred kraj koncerta prišla svom kumu, Aci Pejoviću, koji je sa suprugom i ćerkom sedeo u publici i tom prilikom mu je javno priznala koliko ga voli.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.