21.12.2022
14:00
Shutterstock
Ljubav
Reč je o jednoj od više varijanti popularne trodnevne dijete koja podrazumeva tri obroka, sa manje kalorija, minimum dva litra tečnosti dnevno i svakodnevnu šetnju od bar pola sata da bi se metabolizam ubrzao, piše portal "It dis" (Eat this)
Bliži se Nova godina, a svi nastoje da imaju što bolju linju za najluđu noć. Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs dijetu koja skida kilograme za nekoliko dana
21.12.2022
07:10
Na ovom režimu ishrane gubi se u proseku po dva kilograma, a iako se više gubi voda, lični osećaj zadovoljstva i motivacija su veliki da nastavite da biste za doček Nove godine bili fit.
Foto: Shutterstock
1. dan
Doručak: pola grejpfruta, tost, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tunjevine, tost, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica obarenog graška, pola banane, manja jabuka
2. dan
Doručak: kuvano jaje, kriška hleba i pola banane
Ručak: 100 g mladog sira, kuvano jaje i pet slanih krekera
Večera: dve viršle, šolja obarenog brokolija, pola šolje obarene šargarepe, pola banane
3. dan
Doručak: pet slanih krekera, 100 g mladog sira, jabuka
Ručak: kuvano jaje i tost
Večera: šoljica tunjevine, pola banane i šoljica sladoleda od vanile
Prednost ovakvog načina ishrane jeste što kratko traje, pa nema rizika da će pasti nivo vitamina i minerala. Oni koji imaju zdravstvenih problema trebalo bi da se konsultuju sa lekarom.
bonus video:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 03. 2026. u 21:45
214. 03. 2026. u 21:45
114. 03. 2026. u 20:24
214. 03. 2026. u 20:24
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bliži se Nova godina, a svi nastoje da imaju što bolju linju za najluđu noć. Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs dijetu koja skida kilograme za nekoliko dana
21.12.2022
07:10
Odluka Vašingtona da privremeno obustavi deo sankcija na rusku naftu predstavlja značajnu geopolitičku prednost za Moskvu, piše američki list Njujork tajms.
15.03.2026
05:30
Ukrajinski izvori tvrde da je Rusija započela testiranja kopnenih lansirnih sistema za upotrebu krstarećih raketa Kh-101, koje su do sada lansirane isključivo sa strateških bombardera.
15.03.2026
05:00
Tajno novinarsko odeljenje Informera ponovo je ušlo u trag propalom političaru Aleksandru Jovanoviću Ćuti.
15.03.2026
07:30
Pompezno najavljeni blokaderski "Beogradski marš" doživeo je totalni debakl.
14.03.2026
22:48
Snimak hapšenja nasilnika M.G (44), koji je brutalno napao aktiviste Srpske napredne stranke na Mirijevu, objavljen je na društvenim mrežama.
14.03.2026
23:07
Tajno novinarsko odeljenje Informera ponovo je ušlo u trag Zoranu Živkoviću poznatijem kao Zoki Bunda.
14.03.2026
21:33
Nasilniku M.G (44), koji je zverski napao aktiviste Srpske napredne stranke na Mirijevu, određeno je zadržavanja do 48 sati, saznaje Informer.
14.03.2026
20:55
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Veliki povratak voditelja Petra Latinovića donosi emisiju "Politički okvir", koja će se emitovati svakog petka u 22 časa na Informer TV i kroz razgovore o ključnim temama oblikovati pogled na savremena politička dešavanja iz potpuno novog ugla.
14.03.2026
14:19
Književnik Dragoslav Bokan i marketinški stručnjak Nebojša Krstić gostovali su u emisiji "Info jutro" na televiziji Informer. Oni su govorili o nabavci supersoničnih raketa iz Kine, kao i o Hrvatskoj i blokaderima.
14.03.2026
10:26
Obavezno pogledajte novu epizodu emisije "Na merama" u subotu 14. marta od 20h jer otkrivamo velike tajne.
14.03.2026
09:18
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, uz temperature od -1 do 20 stepeni Celzijusove skale.
15.03.2026
06:42
Večeras i tokom noći očekuje se pretežno vedro vreme, uz pojačan jugoistočni vetar u košavskom području, dok će od utorka uslediti pad temperature i kratkotrajna kiša.
14.03.2026
18:02
U svakodnevnom govoru često se može čuti da neko "kibicuje" - kada sa strane posmatra šta se dešava i pritom daje komentare ili savete, iako nije direktno uključen. Međutim, malo ko zna odakle potiče ova reč.
14.03.2026
22:00
Nakon što su iznajmile stan u prizemlju, jedna Srpkinja i njena drugarica suočile su se sa velikim brojem stonoga, a tokom noći jedna od njih ih je čak ujela dok je spavala.
14.03.2026
21:00
Vladica Stanković, najpoznatiji zmijolovac u Srbiji, danas je u selu Gornji Neradovac uhvatio stepskog smuka dugačkog skoro dva metra.
14.03.2026
20:00
Tokom prethodne večeri sprovedene su racije širom Crne Gore, a "pod lupom" su bili članovi organizovanih kriminalnih grupa.
15.03.2026
08:24
Strani državljanin L. G. uhapšen je i određeno mu je zadržavanje zbog prevare kolega u fimi "F.C." prilikom koje je strpao sebi u džep 56.000 evra.
15.03.2026
07:58
U Barajevu se dogodila teška saobraćajna nesreća u kojoj je jedna mlađa osoba izgubila život, potvrđeno je u Hitnoj pomoći.
15.03.2026
07:06
Godinu dana nakon velike tragedije u Kočanima, premijer Severne Makedonije Hristijan Mickoski poručio je da je obaveza društva da iz tog događaja izvuče pouke i izgradi bezbedniji sistem kako se slična katastrofa nikada više ne bi ponovila.
15.03.2026
06:00
Tragična smrt Mihaila S. (18) i Nede P. (19) iz Batajnice potresla je njihove najbliže i mnogobrojne nastavnike i drugare koji se emotivnim porukama od njih opraštaju na društvenim mrežama.
15.03.2026
05:30
Sjedinjene Američke Države su u potpunosti razrušile iransko ostrvo Hark, ali bi američka vojska mogla ponovo da izvede udare „čisto radi zabave“, izjavio je predsednik SAD Donald Tramp.
15.03.2026
06:54
Ukrajinski izvori tvrde da je Rusija započela testiranja kopnenih lansirnih sistema za upotrebu krstarećih raketa Kh-101, koje su do sada lansirane isključivo sa strateških bombardera.
15.03.2026
05:00
Sjedinjene Američke Države planiraju da pošalju dodatne vojne snage na Bliski istok, uključujući ratne brodove i hiljade marinaca, prenose američki mediji pozivajući se na zvaničnike.
15.03.2026
04:30
Veliki broj država pokazuje interesovanje za kupovinu ruske nafte nakon odluke Sjedinjenih Američkih Država da ublaže pojedine sankcije, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov za ruske medije.
15.03.2026
00:15
Glumci Đorđe Kadijević i Teodora Dragićević igraju glavne uloge u seriji "Izvor", a sada su otkrili sve detalje sa snimanja ove hit komedije.
14.03.2026
20:05
Velški gitarista Fil Kembel, dugogodišnji član britanskog hevi metal benda Motorhed, preminuo je u 64. godini, saopštila je danas njegova porodica.
14.03.2026
18:27
Treća epizoda serije "Izvor" emitovaće se večeras od 20.00 sati na Prvom programu RTS.
14.03.2026
08:03
Pevač Riki Martin zahvalio se na rasprodatom koncertu u Beogradu i poručio da jedva čeka da dođe u Srbiju.
14.03.2026
02:03
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 10. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
13.03.2026
22:00
Voditeljka Bojana Lazić otkrila je da bi Zorica Brunclik trebalo da se pojavi na snimanju nove emisije "Pinkovih zvezda" iako je to trebalo i prošle srede.
15.03.2026
07:02
Na večerašnjem koncertu pevača Jakova Jozinovića u novosadskom Spensu došlo je do kratkog haosa kada je jednoj devojčici pozlilo.
14.03.2026
23:18
Supruga pevača Tonija Cetinskog Dubravka Cetinski oglasila se nakon što je otkazan njegov koncert u novosadskoj dvorani Spens, preuzimajući odgovornost za odluku koja je izazvala burne reakcije u javnosti.
14.03.2026
23:09
Folk pevačica Svetlana Ceca Ražnatović prekinula je koncert u Čačku kada je primetila da je devojci u prvim redovima pozlilo zbog vrućine.
14.03.2026
22:30
Pevačica Nives Celzijus otkrila je da se njen bivši suprug, fudbaler Dino Drpić, uselio u zgradu pored njene zajedno sa novom devojkom Ines.
14.03.2026
22:24
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar