• aktuelno
Skandal trese Evropu! Kako je Florentino Perez preko stadiona od 1,4 milijarde kupio uticaj u Premijer ligi "Nameštala me je": Anđelo Ranković otkrio ko mu je zabio nož u leđa u "Eliti" Namamila ga na intimni odnos, vezala pertlama, pa ubila: Detalji ubistva piljara na Karaburmi lede krv Nastavlja se borba sa vatrenom stihijom: Požar zahvatio oko 100 hektara suve trave - Angažovani helikopteri Ovo je sada Putinov ključni general! Brutalan rez Rusije, sprema se nešto krupno u Ukrajini? Gori zemlja! Ovo su trenutno najtopliji gradovi Hitno se oglasile nadležne službe: U Srbiji aktivna četiri požara Prikovan za krevet zbog bolesti! Pevačicin muž proslavio rođendan, svi se okupili oko postelje GOSI bomba! Vođa blokadera uhvaćen na lukskuznoj destinaciji - Predrag Lečić sa plaže poziva na rušenje Srbije (FOTO) Letnji prelazni rok: Evropski velikan poslao špijune u Beograd - Partizan na pragu milionskog posla?!
Skandal trese Evropu! Kako je Florentino Perez preko stadiona od 1,4 milijarde kupio uticaj u Premijer ligi "Nameštala me je": Anđelo Ranković otkrio ko mu je zabio nož u leđa u "Eliti" Namamila ga na intimni odnos, vezala pertlama, pa ubila: Detalji ubistva piljara na Karaburmi lede krv Nastavlja se borba sa vatrenom stihijom: Požar zahvatio oko 100 hektara suve trave - Angažovani helikopteri Ovo je sada Putinov ključni general! Brutalan rez Rusije, sprema se nešto krupno u Ukrajini? Gori zemlja! Ovo su trenutno najtopliji gradovi Hitno se oglasile nadležne službe: U Srbiji aktivna četiri požara Prikovan za krevet zbog bolesti! Pevačicin muž proslavio rođendan, svi se okupili oko postelje GOSI bomba! Vođa blokadera uhvaćen na lukskuznoj destinaciji - Predrag Lečić sa plaže poziva na rušenje Srbije (FOTO) Letnji prelazni rok: Evropski velikan poslao špijune u Beograd - Partizan na pragu milionskog posla?!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

21.12.2022

14:00

UBRZAJTE METABOLIZAM POSLE SLAVSKIH TRPEZA! Svi tri dana na dijetu

Shutterstock

Ljubav

UBRZAJTE METABOLIZAM POSLE SLAVSKIH TRPEZA! Svi tri dana na dijetu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako ste preterali sa slavskim menijem prethodnih dana i nedelja, vreme je da "pročistite" organizam kratkom dijetom koju nutricionisti rado preporučuju posle prazničnih prejedanja

Reč je o jednoj od više varijanti popularne trodnevne dijete koja podrazumeva tri obroka, sa manje kalorija, minimum dva litra tečnosti dnevno i svakodnevnu šetnju od bar pola sata da bi se metabolizam ubrzao, piše portal "It dis" (Eat this)

Na ovom režimu ishrane gubi se u proseku po dva kilograma, a iako se više gubi voda, lični osećaj zadovoljstva i motivacija su veliki da nastavite da biste za doček Nove godine bili fit.

Foto: Shutterstock

Način ishrane

1. dan
Doručak: pola grejpfruta, tost, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tunjevine, tost, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica obarenog graška, pola banane, manja jabuka

2. dan
Doručak: kuvano jaje, kriška hleba i pola banane
Ručak: 100 g mladog sira, kuvano jaje i pet slanih krekera
Večera: dve viršle, šolja obarenog brokolija, pola šolje obarene šargarepe, pola banane 

3. dan
Doručak: pet slanih krekera, 100 g mladog sira, jabuka
Ručak: kuvano jaje i tost
Večera: šoljica tunjevine, pola banane i šoljica sladoleda od vanile

Prednost ovakvog načina ishrane jeste što kratko traje, pa nema rizika da će pasti nivo vitamina i minerala. Oni koji imaju zdravstvenih problema trebalo bi da se konsultuju sa lekarom.

bonus video:

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Skidanje kilograma magazin slave

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Sava više nije bezbedna: Radikalna odluka nuklearke Krško
Balkan

Sava više nije bezbedna: Radikalna odluka nuklearke Krško

Slovenačko-hrvatska Nuklearna elektrana Krško (NEK) postepeno će u noći između srede i četvrtka smanjiti proizvodnju električne energije zbog kritično niskog vodostaja i visokih temperatura reke Save, saopštila je danas uprava elektrane.

05.08.2026

14:52

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set