21.12.2022
14:00
Shutterstock
Ljubav
Reč je o jednoj od više varijanti popularne trodnevne dijete koja podrazumeva tri obroka, sa manje kalorija, minimum dva litra tečnosti dnevno i svakodnevnu šetnju od bar pola sata da bi se metabolizam ubrzao, piše portal "It dis" (Eat this)
Bliži se Nova godina, a svi nastoje da imaju što bolju linju za najluđu noć. Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs dijetu koja skida kilograme za nekoliko dana
21.12.2022
07:10
Na ovom režimu ishrane gubi se u proseku po dva kilograma, a iako se više gubi voda, lični osećaj zadovoljstva i motivacija su veliki da nastavite da biste za doček Nove godine bili fit.
Foto: Shutterstock
1. dan
Doručak: pola grejpfruta, tost, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tunjevine, tost, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica obarenog graška, pola banane, manja jabuka
2. dan
Doručak: kuvano jaje, kriška hleba i pola banane
Ručak: 100 g mladog sira, kuvano jaje i pet slanih krekera
Večera: dve viršle, šolja obarenog brokolija, pola šolje obarene šargarepe, pola banane
3. dan
Doručak: pet slanih krekera, 100 g mladog sira, jabuka
Ručak: kuvano jaje i tost
Večera: šoljica tunjevine, pola banane i šoljica sladoleda od vanile
Prednost ovakvog načina ishrane jeste što kratko traje, pa nema rizika da će pasti nivo vitamina i minerala. Oni koji imaju zdravstvenih problema trebalo bi da se konsultuju sa lekarom.
bonus video:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
128. 12. 2025. u 22:35
228. 12. 2025. u 22:35
128. 12. 2025. u 14:28
228. 12. 2025. u 14:28
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bliži se Nova godina, a svi nastoje da imaju što bolju linju za najluđu noć. Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs dijetu koja skida kilograme za nekoliko dana
21.12.2022
07:10
Pakleni plan blokadera da izazovu haos širom Srbije, kroz najavljene proteste u više gradova i navodno "spontano" prikupljanje potpisa za izbore na više različitih lokacija, već na startu je doživeo potpuni debakl.
28.12.2025
11:22 >> 18:41
Monstrum koji je juče izbo baku na Novom Beogradu je uhapšen, a Informer saznaje da se radi o licu koje je od ranije poznato policiji.
28.12.2025
14:52
Biznismen Branko Babić, gostujući u emisiji "Hit tvit", kaže da nema podrške i snage da imamo nove blokade.
28.12.2025
21:27
Novinar Milomir Marić u emisiji Hit tvit kaže da se klasične obojene revolucije započinju tako što se zauzme centar grada.
28.12.2025
21:35
Tajkunska novinarka Žaklina Tatalović po svoj prilici želela bi da natera gledaoca da veruju njoj a ne svojim očima.
28.12.2025
20:43
Sukobi među blokaderima su postali učestala pojava, a iz dana u dan postaju sve intenzivniji i jasno pokazuju kakva nesloga vlada među njima.
28.12.2025
21:28
Predsednik SNS i savetnik predsednika Srbije za regionalna pitanja Miloš Vučević prisustvovao je večerasnjem skupu ispred Doma Narodne skupstine Republike Srbije i poručio da će uvek pobeđivati oni koji vole Srbiju.
28.12.2025
20:51
Do kraja godine očekuje nas promenljivo vreme, a Novu godinu obeležiće snežne padavine!
28.12.2025
14:00
Ugostitelj i alas Renato Grbić izjavio je danas, nakon što je 34. put sprečio nečije samoubistvo na Dunavu, da je svaki problem rešiv, pogotovo uz podršku prijatelja i porodice.
28.12.2025
18:00
Istraživački tim predvođen Kaltehom je možda upravo otkrio prvu superkilonovu, kosmički fenomen u kojem zvezda eksplodira dva puta na nasilno različite načine.
28.12.2025
21:10
Dolazak ledenih zimskih dana mnoge vozače podseća na važnost pravilnog grejanja automobila, ali i održavanja temperature u istom koja treba biti od 19 do 22 stepena.
28.12.2025
19:30
Danas oko 12 časova u selu Raspoganče, na području opštine Sjenica, izbio je požar u porodičnoj kući u kojem je, nažalost, smrtno stradala mlada ženska osoba.
28.12.2025
20:55
Dve Srpkinje koje stoje iza provale u kojoj su mete bili turisti u otmenim delovima Pariza, osuđene su na zatvorsku kaznu.
28.12.2025
20:10
Telo nepoznatog mladića, starog oko 30 godina, pronađeno je 26. decembra u selu Šekular kod Berana.
28.12.2025
19:04
Policiјski službenici PU za grad Beograd identifikovali su i uhapsili Tihomira Krstića (44) zbog postoјanja osnova sumnje da јe јuče u Novom Beogradu izvršio krivično delo teško ubistvo u pokušaјu nad šezdesetosmogodišnjom ženom.
28.12.2025
17:22
Beogradska policija trenutno se nalazi u iznajmljenom stanu Tihomira Krstića (46) koji je juče na Novom Beogradu nožem izbo baku, a u kojem je, boravio poslednja dva meseca.
28.12.2025
17:00
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da je „bolje zaključiti dogovor sada“, upozorivši da bi Rusija u narednom periodu mogla da preuzme kontrolu nad još većim delom teritorije Ukrajine.
28.12.2025
23:16
Teritorijalno pitanje u okviru mirovnih pregovora o Ukrajini još uvek nije u potpunosti rešeno, izjavio je američki predsednik Donald Tramp nakon razgovora sa ukrajinskim predsednikom Volodimirom Zelenskim u Mar-a-Lagu na Floridi.
28.12.2025
23:07
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je pitanje Donbasa jedno od najtežih u okviru mirovnog plana od 20 tačaka i da Ukrajina o tom pitanju ima drugačiji stav od Rusije, ne isključujući mogućnost raspisivanja referenduma.
28.12.2025
23:06
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da je ostvaren značajan napredak ka završetku rata, nakon niza razgovora sa ključnim međunarodnim akterima.
28.12.2025
22:59
Iranski predsednik Masud Pezeškijan izjavio je da se Iran nalazi u „ratu punog obima“ sa Sjedinjenim Državama, Izraelom i Evropom, uoči sastanka izraelskog premijera Benjamina Netanjahua i američkog predsednika Donalda Trampa, zakazanog za ponedeljak.
28.12.2025
22:30
Glumica Milica Milša oglasila se nakon dve operacije tokom kojih joj je uklonjen karcinom kože.
28.12.2025
17:47
Glumica Milica Milša imala je dve operacije u toku jučerašnjeg dana jer joj je dijagnostikovan rak kože.
28.12.2025
16:36
Godinu na malim ekranima obeležile su domaće serije koje nisu bežale od teških tema: ratova, zločina, porodičnih lomova i moralnih dilema.
28.12.2025
16:34
Naša glumica Dobrila Ćirković imala je intimnu scenu koja je šokirala publiku ali i repliku zbog koje je ostala upamćena i danas.
28.12.2025
15:03
Pevačica Dragica Radosavljević Cakana prisetila se situacije kada je tokom skrivene kamere poverovala da je muž vara.
28.12.2025
22:31
Mustafa Durdžić, otac Asmina Durdžića kaže da će učiniti kako bi sprečio da novac od Asminovog honorara leže na račun Stanije Dobrojević.
28.12.2025
21:19
Pevačica Vera Matović uvredila se zbog izjave Nade Topčagić o njenom izgledu zbog čega je rešila da sa koleginicom prekine svaki kontakt.
28.12.2025
20:39
Bivša rijaliti učesnica i starleta Ava Karabatić pohvalila se na društvenim mrežama da se verila.
28.12.2025
19:49
Voditeljka Sanja Marinković objavila je fotografiju u provokativnoj odevnoj kombinaciji i izazvala brojne komentare.
28.12.2025
19:12
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar