ŽELITE DA SMRŠATE? Ovo je DIJETA za vašu KRVNU GRUPU!

Otkrijte koje namirnice vam odgovaraju na osnovu vaše krvne grupe

Nutricionista dr Piter J. D'Adamo, osnovao je dijetu po krvnim grupama. Dr D'Adamo svoj rad zasniva na vezi između sastojaka hrane i krvnih grupa tj. antigena koje određena krvna grupa nosi. On tvrdi da hrana koju jedete hemijski reaguje s vašom krvlju i ako sledite njegovu dijetu, specijalno osmišljenu za vašu krvnu grupu, vaše telo će bolje variti hranu. Vi ćete tako izgubiti na težini, imati više energije i sprečiti bolest.

Foto: pexels.com

Krvna grupa 0

Foto: pexels.com

Ovo je najstarija krvna grupa. Pripadnici grupe 0 su lovci. Nalaze se na vrhu Lanca ishrane, pa im se stoga ishrana bazira na mesu. Krvnoj grupi 0 najbolje odgovaraju životinjski proteini i intenzivni treninzi. Dijeta se bazira na crvenom mesu, belom mesu i ribi. Riba je odlična za nultu krvnu grupu.

Krvna grupa A 

Foto: Shutterstock

Ljudi koji imaju krvnu grupu A su uzgajivači. Ovo je najbrojnija krvna grupa među zapadnim Evropljanima. Za njih je idealna ishrana bez mesa, zasnovana na voću i povrću, grašku, mahunarkama i žitaricama. Najbolje bi bilo da su namirnice organske i sveže jer D'Adamo kaže da ljudi s krvnom grupom A imaju osetljiviji imunitet.

Krvna grupa B 

Foto: Foto: Shutterstock

Ovo su nomadi. Krvna grupa B razvila se prilikom seljenja ljudi iz Afrike prema ostalim kontinentima, a najbrojnija je u Aziji. Ako imate krvnu grupu B izbegavajte kukuruz, pšenicu, sočivo, paradajz, kikiriki i susam, a i piletina je takođe problematična, kaže D'Adamo. Smatra i da bi trebalo da jedete zeleno povrće, jaja, i mlečne proizvode s niskim udelom masti.

Krvna grupa AB 

Foto: Shutterstock

Krvna grupa AB je moderna mešavina krvnih grupa A i B, ujedno i najmlađa. U najpogodniju hranu za ovu krvnu grupu spadaju tofu, plodovi mora, mlečni proizvodi i zeleno povrće. Doktor D'Adamo kaže da ljudi s grupom AB imaju problema sa želudačnom kiselinom i da treba da izbegavaju kofein, alkohol i dimljeno meso.