Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
NE GOJE MASTI NEGO UGLJENI HIDRATI! Slanina nam daje snagu
Verovali li ne, slanina nije namirnica od koje se možete ugojiti, već vam može pomoći u održavanju linije i zdravlja
03.01.2023
14:10
03.01.2023
14:32
Shutterstock
Ljubav
ŠTA JE ORTOREKSIJA I KAKO SE LEČI? Ovo je TEST koji otkriva da li patite od ovog POMEREĆAJA u ISHRANI
Normalno je kad brinemo šta ćemo, koliko i kada pojesti tokom dana, ali kada posvećenost zdravoj ishrani preraste u opsesiju, onda je reč o ozbiljnom poremećaju - ortoreksiji
Uz anoreksiju i bulimiju, ortoreksija je patološki problem u ishrani od koga u svetu pati sve veći broj ljudi, ali se o njoj malo zna.
Izraženija je kod mlađe populacije, posebno medu tinejdžerima, na koje lakše utiču reklame o zdravoj ishrani. Obično počinje pokušajem da se kvalitetno jede, bude zdrav i oseća dobro, ali se ubrzo otima kontroli i prerasta u izgladnjivanje i mnogo ozbiljnije probleme, piše "Dejli mejl".
Oni proveravaju sve što određene namirnice sadrže, izbegavaju brzu hranu, do najsitnijih detalja planiraju obroke i često su na takozvanim zdravim dijetama. Obično nisu zabrinuti za svoju težinu, ali ni slučajno neće pojesti neku namirnicu, pa bilo to i voće, za koju smatraju da sadrži neki nezdrav sastojak.
Foto: Shutterstock
Testirajte se
Izraz ortoreksija prvi put je 1997. godine upotrebio američki istraživač Stiven Bratmen, koji je napravio i test za otkrivanje tog poremećaja.
Sastoji se od 10 pitanja:
Razmišljate li o zdravoj ishrani više od tri sata tokom dana?
Planirate li obroke i po nekoliko dana unapred?
Šta vam je važnije, hranljiva vrednost pojedinog obroka ili uživanje u jelu?
Da li vam je kvalitet života opao s porastom kvaliteta same ishrane?
Jeste li stroži prema sebi otkako ste promenili način ishrane?
Da li vam je i samopouzdanje veće?
Odričete li se namirnica u kojima ste ranije uživali u korist ove nove - "prave" hrane?
Da li vam je zbog pomenutog načina ishrane sada teže da jedete van kuće?
Osećate li teskobu i krivicu kad prekršite sopstvena pravila u ishrani?
Ispunjava li vas potpunim spokojem činjenica da sada imate potpunu kontrolu nad svakodnevnom ishranom?
Ukoliko ste potvrdno odgovorili na četiri do pet pitanja iz ovog testa - na pragu ste ortoreksije, a ako vam je "da" odgovor na sva ili gotova sva pitanja, znači da ste potpuno opsednuti zdravom ishranom i vaša dijagnoza je ortoreksija.
- Posvećenost izboru zdrave hrane čini da se oni, posebno dok jedu, osećaju kao ljudi puni vrlina. Često mi dolaze osobe koje žele zdravo da se hrane, ali su preplavljene kontradiktornim informacijama. Naime, ljudi počinju iz ishrane da izbacuju čitave grupe namirnica, poput mesa, i postaju ubeđeni da su netolerantni prema nekim drugim grupama hranljivih namirnica kao što su pšenica i mlečni proizvodi - kaže Dini Džejd, psiholog iz britanskog Nacionalnog centra za poremećaje u ishrani.
Strah od pomisli da bi mogao da pojede nešto što je loše za njegovo zdravlje počinje da stvara stres i izaziva anksioznost.
- Lečenje ljudi sa ovim poremećajem dosta je komplikovano jer će oni, na primer, lekove poput antidepresiva smatrati nečim neprirodnim, pa ih neće ni koristiti. U ekstremnim slučajevima, kada je ortoreksija i te kako uzela maha, neophodna je hospitalizacija - kaže dr Džejd.
bonus video:
Planeta
OTAC POZVAO 911: Jeziv snimak – majka ubila dve ćerkice
113. 08. 2026. u 08:38
213. 08. 2026. u 08:38
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
NE GOJE MASTI NEGO UGLJENI HIDRATI! Slanina nam daje snagu
Verovali li ne, slanina nije namirnica od koje se možete ugojiti, već vam može pomoći u održavanju linije i zdravlja
03.01.2023
14:10
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.