NOVAK ĐOKOVIĆ OTKRIVA KAKO ODRŽAVA KILAŽU: Ne jedem 16 sati dnevno - redovno pije ovaj sok

Novak Đoković kaže da pomoću autofagije održava kilažu i uspeva da pobeđuje! Najbolji srpski teniser svih vremena priča da mu takav način ishrane daje dovoljno energije da izdrži teške mečeve

- Primenjujem autofagiju. Ta dijeta mi je mnogo pomogla. To je jedna vrsta posta jer 16 sati se ne jede apsolutno ništa, a osam sati se jede. Prija mi, poboljšava mi varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana... - rekao je svojevremeno Đoković.

Nole priča da dan počinje sa mineralnom vodom i limunom, a potom od stabljika celera pravi hladno ceđeni sok.

- Taj sok je pun minerala, soli i elemenata koji čiste jetru. Redovno ga pijem - kaže slavni teniser i dodaje da to primenjuju i njegova supruga Jelena, sin Stefan i ćerka Tara:

- Celer čini čuda, kako za mene i moju ženu, tako i za našu decu. Doduše, oni ga ne uzimaju čistog, već sa dodatkom soka od krastavca ili jabuke jer su još mali.

Najbolji teniser sveta jede mnogo voća i salate.

- Nakon soka od celera uzimam voće i salatu, nešto što nije zahtevno za varenje. Jedem i žitarice, recimo kinou, divlji pirinač, proso, kao i sladak i običan krompir kuvan na pari. Veoma je bitno i da uzimamo dosta tečnosti. Naravno, i treniranje je presudno, ja treniram dva puta dnevno - završava priču Đoković.

bonus video:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.