NOVAK ĐOKOVIĆ OTKRIVA KAKO ODRŽAVA KILAŽU: Ne jedem 16 sati dnevno - redovno pije ovaj sok

Novak Đoković kaže da pomoću autofagije održava kilažu i uspeva da pobeđuje! Najbolji srpski teniser svih vremena priča da mu takav način ishrane daje dovoljno energije da izdrži teške mečeve

- Primenjujem autofagiju. Ta dijeta mi je mnogo pomogla. To je jedna vrsta posta jer 16 sati se ne jede apsolutno ništa, a osam sati se jede. Prija mi, poboljšava mi varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana... - rekao je svojevremeno Đoković.

Nole priča da dan počinje sa mineralnom vodom i limunom, a potom od stabljika celera pravi hladno ceđeni sok.

- Taj sok je pun minerala, soli i elemenata koji čiste jetru. Redovno ga pijem - kaže slavni teniser i dodaje da to primenjuju i njegova supruga Jelena, sin Stefan i ćerka Tara:

- Celer čini čuda, kako za mene i moju ženu, tako i za našu decu. Doduše, oni ga ne uzimaju čistog, već sa dodatkom soka od krastavca ili jabuke jer su još mali.

Najbolji teniser sveta jede mnogo voća i salate.

- Nakon soka od celera uzimam voće i salatu, nešto što nije zahtevno za varenje. Jedem i žitarice, recimo kinou, divlji pirinač, proso, kao i sladak i običan krompir kuvan na pari. Veoma je bitno i da uzimamo dosta tečnosti. Naravno, i treniranje je presudno, ja treniram dva puta dnevno - završava priču Đoković.

bonus video: