Ljubav
Začini pružaju mnogo više od same arome i ukusa. Neki od njih, poput čilija i đumbira, fantastično greju telo iznutra, te su odličan dodatak mnogim jelima, poslasticama i toplim napitcima. Pored toga, začini su čuvari vitkosti i najbolji saveznici dobrog zdravlja. Da li znate da izbor začina koje koristimo može da utiče na metabolizam? A samim tim mogu da nam pomognu u procesu skidanja kilograma... Koji su to začini koje bi trebalo da koristimo u ishrani navodi nutricionista Ivana Mišić.
Beli luk – alicin iz belog luka stimuliše sagorevanje masti
Crvena paprika – kapsaicin iz crvene paprike povećava telesnu temperaturu i značajno ubrzava metabolizam tela
Cimet – snižava šećer u krvi, čime utiče na sitost
Đumbir – sadrži supstance koje ubrzavaju metabolizam
Foto: Shutterstock
Crni biber – poboljšava varenje, smanjuje nadutost
Šafran – sadrži krocin i krocetin, koji smanjuju apetit
Timjan – zbog svog diuretskog efekta pomaže telu da se oslobodi viška vode i toksina
Celer – snažan diuretik, snižava krvni pritisak i holesterol
Foto: Freepik.com
Origano – karvakol, supstanca koja se nalazi u origanu, utiče na kontrolu sinteze masti u telu
Kurkuma - glavni sastojak je kurkumin koji utiče na smanjenje masti
- Začini i začinsko bilje su oduvek poznati kao savršen dodatak hrani. Oni će uvek dati namirnici punoću ukusa, izvući maksimum za vaša nepca i učiniće svako jelo fantastičnim. Kada birate začine, vi zapravo doprinosite obroku na jedan zdrav način – uz pomoć njih, upotreba šećera ili soli može biti smanjena na minimum - naglašava nutricionista.
S obzirom da se koriste u minimalnim količinama, ne menjaju kalorijsku vrednost jela i može se reći da je njihova najvažnija namena upravo pojačavanje ukusa jela ili da se taj ukus modifikuje.
- Ovo je naročito važno svima onima koji žele da izgube višak kilograma i koji žele da se zdravo hrane, ali ne znaju kako da pomalo bezukusna jela pretvore u praznik za nepce - savetuje Ivana Mišić.
Nikada ne definišite svoje promene kao dijetu, pojedite bar jednu voćku u toku dana, povećajte unos vode, samo su neki od saveta...
16.01.2023
19:00
124. 10. 2026. u 13:28
224. 10. 2026. u 13:28
124. 10. 2026. u 10:29
224. 10. 2026. u 10:29
Nikada ne definišite svoje promene kao dijetu, pojedite bar jednu voćku u toku dana, povećajte unos vode, samo su neki od saveta...
16.01.2023
19:00
Američka Centralna obaveštajna agencija (CIA) nastavlja da pruža obaveštajnu podršku Ukrajini za napade na ciljeve duboko na teritoriji Rusije.
24.10.2026
09:11
Ukrajinska ekonomija nalazi se u izuzetno teškom položaju zbog neprekidnih ruskih udara na energetiku, industriju i izvoznu infrastrukturu, dok Moskva, uprkos sankcijama i usporavanju privrednog rasta, ima dovoljno novca da nastavi rat i tokom 2027. godine.
24.10.2026
00:28
U zajedničkoj akciji VJT, BIA i MUP-a uhapšen je D.A. (32) zbog sumnje da je spremao rušenje ustavnog poretka, kod njega su nađeni eksploziv, oružje i čelični ježevi.
24.10.2026
12:44
Ana Brnabić čestitala je Nenadu Stevandiću i narodnim poslanicima 35 godina od osnivanja Narodne skupštine Republike Srpske.
24.10.2026
12:30
Republička izborna komisija će sutra redovno izveštavati javnost o toku sprovođenja izbora za narodne poslanike i izlaznosti birača na izbore, a prva konferencija će biti održana u osam časova.
24.10.2026
11:28
Ministar za ljudska i manjinska prava i društveni dijalog u tehničkom mandatu Demo Beriša doneo je Rešenje o zaključenju posebnog biračkog spiska nacionalnih manjina za izbore za članove nacionalnih saveta nacionalnih manjina, koji će biti održani 8. novembra ove godine.
24.10.2026
10:21
Tajkunski mediji pod kontrolom stranih moćnika sa sedištem u Luksemburgu nastavljaju da gaze i brutalno krše izbornu tišinu u Srbiji, bez ikakvog srama i obzira prema zakonima ove zemlje.
24.10.2026
09:37
Marko Škara, učesnik Exatlona, govorio je o tome kako se oseća nakon lošeg početka tima i pet poraza, posebno imajući u vidu da je u toku muška nedelja.
24.10.2026
12:04
Ne propustite novu epizodu najpoznatijeg sportskog rijaliti programa "Exatlon".
24.10.2026
11:00
Takmičarka "Exatlona" Lana Erić prolila je reku suza tokom razgovora sa porodicom.
24.10.2026
06:01
Anđela Pešikan, učesnica sportskog rijalitija "Exatlon", istakla je da se uspešno oporavlja nakon povrede i obećala je dobru igru.
23.10.2026
23:59
U najvećem sportskom rijalitiju "Exatlon Srbija", koji se emituje na televiziji Informer, održana je borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim, nastavljajući niz trijumfa u ovonedeljnim duelima.
23.10.2026
23:35
Ovog vikenda Srbiju očekuje sunčano vreme i nešto više dnevne temperature. Uprkos tome, jutra će biti hladna, a u pojedinim delovima moguća je slaba kiša.
24.10.2026
12:00
Naftna industrija Srbije podnela je Ministarstvu finansija SAD novi zahtev za izdavanje posebne licence.
24.10.2026
10:58
Noćas u 03.00 sata počinje zimsko računanje vremena, pomeranjem kazaljki na jedan sat unazad.
24.10.2026
10:00
Deo Časnog Krsta, koji je Sveti knez Lazar dao na dar manastiru Vatopedu, uskoro će stići u Beograd, rekli su iz Srpske pravoslavne crkve.
24.10.2026
09:00
Podovom 82 godine postojanja i rada, Institut za transfuziju krvi Srbije je uputio poziv građanima da se odazovu akcijama jer su trenutne zalihe dovoljne za samo jedan i po dan!
24.10.2026
13:20
Šest lica uhapšeno je u Doboju nakon fizičkog sukoba koji se dogodio noćas ispred jednog ugostiteljskog objekta, pri čemu su tri osobe zadobile telesne povrede.
24.10.2026
13:17
Na Novom Beogradu došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala dva automobila.
24.10.2026
12:42
U sarajevskom naselju Vratnik sinoć se dogodio incident kada je muškarac, prema nezvaničnim informacijama, polupao parkirane automobile dvojici svojih komšija.
24.10.2026
11:59
Starija Beograđanka postala je žrtva telefonske prevare u kojoj je ostala bez 45.000 evra, nakon što su je nepoznate osobe ubedile da joj je ćerka teško povređena u inostranstvu.
24.10.2026
11:22
U Lastvi Grbaljskoj u Crnoj Gori dečaka (9) je napao bik dok se vraćao iz škole.
24.10.2026
10:54
Američki milijarder Ilon Mask optužio je ukrajinske političke i ekonomske elite da su se enormno obogatile zahvaljujući stotinama milijardi dolara međunarodne pomoći, dok se deca običnih građana mobilišu i šalju da ginu na frontu
24.10.2026
13:15
Generalni sekretar Ujedinjenih nacija Antonio Gutereš pozdravio je sporazum Rusije i Ukrajine o lokalnom prekidu vatre u Aljoškama, u Hersonskoj oblasti, postignut uz posredovanje Sjedinjenih Američkih Država i prve dame Melanije Tramp.
24.10.2026
12:39
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski oštro je kritikovao zapadne države zbog ublažavanja sankcija Rusiji, zahtevajući da Vašington i evropski saveznici prestanu da ukidaju ekonomska ograničenja koja su prethodno uveli Moskvi.
24.10.2026
12:11
Američki Pentagon objavio je dokumenta o misterioznoj crnoj letelici trouglastog oblika koju su federalni agenti u junu ove godine primetili iznad planinskog područja na zapadu Sjedinjenih Američkih Država.
24.10.2026
11:41
Glumica Ivana Žigon ćerka je Steva i Jelene Žigon, a publika je najbolje pamti po ulozi u filmu "Hajde da se volimo 3" gde je kadar delila sa Lepom Brenom.
23.10.2026
13:55
Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.
23.10.2026
11:52
Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.
23.10.2026
11:14
Glumac Robert Patinson prihvatio je ulogu u filmu "Primetime" zbog 200 nikotinskih kesica.
23.10.2026
10:27
Glumica Milica Janevski kaže da joj se uvek plače kada dođe na set serije "Grad bola" jer trenutno snimaju u Domu za nezbrinutu decu u Beogradu.
23.10.2026
09:46
Pevačica Mina Kostić progovorila je o tužbi koju je njen verenik Mane Ćuruvija Kasper podneo protiv Jovane Jeremić i da će svako ko loše govori o njemu proći isto.
24.10.2026
13:27
Pevač Emir Đulović prokomentarisao je ustašluk Jakova Jozinovića, ističući da bi trebalo da se izvini, pa je objasnio da pevači ne bi trebalo da se bave politikom.
24.10.2026
13:05
Voditeljka Jovana Jeremić pojavila se sinoć na koncertu sa izabranikom bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom u posebnom izdanju, a na sebi je imala minđuše u obliku tigra.
24.10.2026
12:42
Pevačica Katarina Grujić sinoć je održala prvi solistički koncert, a najveća podrška bio joj je suprug Marko Gobeljić koji je njen spektakl pratio iz prvog reda.
24.10.2026
12:00
Dogodila se smešna situacija kada je pevačica Goca Lazarević terala koleginicu Stanojku Mitrović Ćanu od sebe, dok je pevala pesmu "Mala žena".
24.10.2026
11:37
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari