DA LI VEČERA GOJI? Evo šta kaže nutricionista
Keri Gans, nutricionistkinja iz Njujorka, kaže da ako konzumirate zdravu hranu kasno uveče, nećete dobiti na težini, ali to će se desiti ako budete uživali u previše kaloričnom obroku.
02.02.2023
23:20
printscreen instagram/jadeslildiscovery
Ljubav
Doktor joj je rekao da će umreti u ranim dvadesetim, jer je imala 170 kilograma. Ali devojčica je prirodno izgubila više od polovine svoje telesne težine i gotovo preokrenula svoju zdravstvenu situaciju.
Džejd se sada oseća zdravijom, energičnijom i sigurnijom u svoju kožu, zahvaljujući lekaru koji je motivisao. Ona priznaje da je tražila utehu u jelu kao mehanizmu za suočavanje sa bolom koji je osećala.
Sada je puna optimizma za budućnost i čak razmišlja o tome da postane fitnes trener.
Ona je krenula u akciju početkom januara 2021. U početku je sve počelo kao novogodišnja odluka. Potpuno je promenila način života usvajanjem zdrave ishrane i redovnog vežbanja. Otkrila je da je bila jedna od najdebljih u školi i da je bila na meti nasilnika koji su rekli da „nikada ne bi želeli da budu sa njom“.
- Kada mi je bilo najgore, većinu vremena sam bila u depresiji. Maltretirali su me mnogi ljudi - rekla je ona.
Sada vršnjaci komuniciraju sa njom na potpuno drugačiji način.
- Hrana me je zaokupirala i emotivno ispunjavala. Pošto sam uvek bila toliko uznemirena zbog maltretiranja, tugu sam lečila hranom - kaže Džejd.
Na univerzitetu joj je samopouzdanje dodatno opadalo, čak su joj neki nastavnici rekli da treba da okonča život.
Svakog dana na putu sa posla, skoro tri meseca, uzimala bi ogromne količine kalorične hrane. Za to vreme njeno fizičko zdravlje se pogoršalo jer se stalno osećala umorno i njen dijabetes je postao ozbiljniji.
Kada je bila najteža, morala je da traži produženi pojas u avionima i izbegavala je ogledala.
- Nisam dugo izlazila zbog izgleda i želela sam da ostanem kod kuće, zbog čega sam još više jela. Kada sam bila na fakultetu, malo sam izlazila, ali mi nije bilo prijatno da izlazim jer sam se plašila da će me svi drugi zadirkivati i slično – otkrila je ona.
Fizički nije mogla ništa jer nije mogla da hoda. Odlučila je da preuzme sudbinu u svoje ruke nakon što je bila kod doktora.
- Zbog mog dijabetesa, doktor je zapravo rekao 'moraš da smršaš ili ćeš umreti' - dodala je ona.
To je verovatno bila prekretnica za početak njenog gubitka težine.
- U početku sam se plašila. Posle tog sastanka vratila sam se na posao i počela da plačem zbog svih lekova koje su mi dali i svega što mi je bilo potrebno da preživim. Bilo mi je muka da budem u svom telu i plašila sam se šta budućnost nosi jer sam bila tako velika - priznaje devojka.
- Dobila sam mnogo ohrabrenja od porodice, a imala sam i veliku podršku na internetu - ističe ona.
Džejd je stekla veliki broj pratilaca na društvenim mrežama tako što je podelila svoj put gubitka težine i želi da pokaže da se to može učiniti bez izdvajanja gomile novca za operaciju. Kada je počela u januaru 2021, jela je u kalorijskom deficitu držeći se planova obroka i postala je aktivnija hodajući najmanje 10.000 koraka dnevno. Počela je da ide u teretanu u oktobru i sada ide četiri puta nedeljno. Dostigla je najnižu težinu od 70 kilograma.
Ona tvrdi da je od tada prestala da uzima lekove za dijabetes i da je skoro uspela da preokrene svoje zdravlje. Džejd je mogla da uradi sve što joj srce poželi u poređenju sa onim kada je bila ograničena svojom težinom.
- Sada se osećam odlično i mogu da radim stvari a da me težina ne sputava. Generalno sam srećnija i trudim se da gledam u budućnost – istakla je ona.
Džejd takođe priznaje da joj se ne sviđa njena opuštena koža i da se često oseća nesrećno zbog toga.
- Ali onda se osećam ponosno u smislu da bih radije imala to nego debljinu. I naporno sam radila da to dobijem. U budućnosti se nadam da ću se i toga osloboditi – dodaje.
Mnogi su, kaže, primetili njenu neverovatnu transformaciju, tvrdeći da izgleda zdravije i srećnije, što je svakako istina. Neki iz njenog grada je ni ne prepoznaju, prenosi Daily mail.
Keri Gans, nutricionistkinja iz Njujorka, kaže da ako konzumirate zdravu hranu kasno uveče, nećete dobiti na težini, ali to će se desiti ako budete uživali u previše kaloričnom obroku.
02.02.2023
23:20
106. 08. 2026. u 18:42 >> 18:43
206. 08. 2026. u 18:42 >> 18:43
106. 08. 2026. u 17:42
206. 08. 2026. u 17:42
Predstavnica takozvanih "studentskih blokadera" sa FPN-a, Isidora Jovanović, potpuno je raskrinkala nesposobnost i potpunu političku izgubljenost ove grupacije!
07.08.2026
09:32
Ono što se dešava u redovima takozvanih „studentskih blokadera“ prevazilazi sve granice! U pokušaju da po svaku cenu uspostave kontrolu - potpisuju sramne ugovore kojima se ukida sloboda i uvodi strahovlada!
07.08.2026
08:04
Na tajkunskoj N1 zavladala je potpuna panika i muk nakon što je njihov analitičar Aleksandar Ivković javno rekao da Aleksandar Vučić pobeđuje na izborima, dok se Miloš Jovanović nalazi pred potpunim političkim nestankom!
07.08.2026
08:50
Da je Beograd postao apsolutni centar Balkana i metropola svetskog ranga, potvrđuju i sami influenseri iz regiona koji ne mogu da sakriju oduševljenje napretkom i ekonomskim bumbom Srbije.
07.08.2026
08:30
Aleksandar Jovanović Ćuta brutalno je otkrio licemerje opozicije i takozvanih „studentskih blokadera“, pa javno priznao da nemaju nikakav plan i da sada pljuju po onome što su sami govorili!
07.08.2026
07:39
Pojačan intenzitet saobraćaja zabeležen je od ranih jutarnjih sati na više graničnih prelaza, a najveće gužve formirane su na izlazu iz Srbije ka Hrvatskoj i Bugarskoj.
07.08.2026
09:30
Srpska pravoslavna crkva proslavlja danas Uspenije svete Ane, majke Presvete Bogorodice.
07.08.2026
06:15
Članovi belopalanačakog Udruženja „Miris zavičaja“ završili su oslikavanje velike tkanice
07.08.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3582 dinara.
07.08.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 7. avgust.
07.08.2026
06:30
Marko Ljubiša Kan bio je meta brutalnog pokušaja ubistva, 7. avgusta prošle godine, na bazenu jednog luksuznog hotela u Pržnu kod Budve.
07.08.2026
08:14
Muškarac, star oko 40 godina, pretučen je noćas oko jedan sat u blizini Bogoslovije u Beogradu.
07.08.2026
07:26
Četiri osobe lakše su povređene u četiri saobraćajne nezgode koje su se dogodile u toku noći u Beogradu.
07.08.2026
07:03
Uznemirujući snimak nastao u parku u Lazarevcu podigao je veliku prašinu na društvenim mrežama i pošteno zabrinuo lokalno stanovništvo.
07.08.2026
06:00
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu, u saradnji sa Osnovnim javnim tužilaštvom, rasvetlili su devet teških krađa i uhapsili S. R. (19) iz okoline ovog grada.
07.08.2026
05:00
06.08.2026
07:31 >> 00:57
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da su Sjedinjene Države već isporučile Ukrajini ogromne količine naoružanja i municije, dodajući da su rakete potrebne i američkoj vojsci.
07.08.2026
08:20
Najmanje sedam ljudi je poginulo u pucnjavi u školi na periferiji tajlandske prestonice Bangkoka.
07.08.2026
07:52
Američki predsednik Donald Tramp veruje da ga je ministar rata Pit Hegset obmanuo u vezi sa smanjenjem američkih zaliha oružja tokom rata protiv Irana, objavio je u sredu Vašington post, pozivajući se na izvore u američkoj administraciji.
07.08.2026
07:50
Evropa se suočava sa ubrzanim starenjem stanovništva koje bi moglo ozbiljno da ugrozi dugoročni privredni rast i održivost penzionih sistema, pošto je medijalna starost stanovništva EU u 2025. dostigla 44,9 godina, što je za 2,1 godinu više nego 2015.
07.08.2026
07:30
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
TV lice Ana Radulović u emisiji "Demanti" nije zaobilazila nijednu temu, te nam je oktirla kome je prvo rekla da se razvodi, kao i kakva je reakcija njenih roditelja bila.
07.08.2026
09:46
Nakon što je snimak Miljane Kulić i Lazara Čolića Zole na plaži u Ulcinju preplavio društvene mreže oglasila se Marija Kulić i otkrila detalje susreta.
07.08.2026
08:37
Bojan Boki Stanimirović, član grupe Amadeus bend, podelio je na društvenim mrežama snimak iz 1988. godine, nastao tokom porodičnog putovanja na more, kada je sa roditeljima i bratom Acom krenuo na letovanje u "jugu 45".
07.08.2026
06:00
Bogdan Ilić, poznatiji kao Baka Prase, uživa u raskošnom odmoru na jezeru Komo, gde je sa devojkom Milenom Stamenković potrošio čak 60.000 evra.
06.08.2026
23:59
Melvida Durdžić, majka Asmina Durdžića, uključila se u program emisije "Narod pita" i sramno je oplela po starleti Maji Marinković, koja je u vezi s njenim sinom.
06.08.2026
23:31
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.