• aktuelno
(VIDEO) Isplivao snimak razorene amerčke vojne baze! Trampu neće biti dobro kada ovo vidi: Kamen na kamenu nije ostao "Nisam hteo da pošaljem političku poruku!" Lazić podmuklo udario na sopstveni narod, pa se bedno pere od podrške "Velikoj Albaniji" Ništa od povratka u Humsku! Obradović ukrao bivšeg centra Partizana, dogovoren potpis na dve godine Drama na auto-putu iz pravca Subotice: Prevrnut kamion usred puta, sve službe hitno upućene kod Zmajeva Radosav uputio prijavu na "Ko si bre ti" - Usledila hitna reakcija države, on se zahvalio Vučiću Bruka i sramota! Darko Lazić u Hrvatskoj šalje pozdrav "Velike Albanije", Šiptarka stavila i zastavu uz njegovo ime Zvanično! Važan igrač napustio Crvenu zvezdu (VIDEO) Bukti rat Kineza i Filipinaca! Snimc iz Južnog kineskog mora frapirali svet: Obračun dve armije postao viralni hit na internetu Jašar iz Šapca promenio veru: Sa 73 godine dobio novo ime Puklo prijateljstvo - Oglasila se Stanijina bivša drugarica: "Mnogo se ogrešila o mene"
(VIDEO) Isplivao snimak razorene amerčke vojne baze! Trampu neće biti dobro kada ovo vidi: Kamen na kamenu nije ostao "Nisam hteo da pošaljem političku poruku!" Lazić podmuklo udario na sopstveni narod, pa se bedno pere od podrške "Velikoj Albaniji" Ništa od povratka u Humsku! Obradović ukrao bivšeg centra Partizana, dogovoren potpis na dve godine Drama na auto-putu iz pravca Subotice: Prevrnut kamion usred puta, sve službe hitno upućene kod Zmajeva Radosav uputio prijavu na "Ko si bre ti" - Usledila hitna reakcija države, on se zahvalio Vučiću Bruka i sramota! Darko Lazić u Hrvatskoj šalje pozdrav "Velike Albanije", Šiptarka stavila i zastavu uz njegovo ime Zvanično! Važan igrač napustio Crvenu zvezdu (VIDEO) Bukti rat Kineza i Filipinaca! Snimc iz Južnog kineskog mora frapirali svet: Obračun dve armije postao viralni hit na internetu Jašar iz Šapca promenio veru: Sa 73 godine dobio novo ime Puklo prijateljstvo - Oglasila se Stanijina bivša drugarica: "Mnogo se ogrešila o mene"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.03.2023

16:32

NIJE SAMO ZA KOŽU! Kolagen je veoma važan, a evo i zašto - u ovim namirnicama ga najviše ima!

Shutterstock

Ljubav

NIJE SAMO ZA KOŽU! Kolagen je veoma važan, a evo i zašto - u ovim namirnicama ga najviše ima!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da je kolagen između ostalog bitan i za zdravlje hrskavice.

Sigurno ste čuli da je kolagen veoma važan za vašu kožu, ali to nije sve na šta ima uticaj.

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkrila je zbog čega je važan kolagen i u kojim namirnicama možete da ga nađete:

- Kolagen je protein koji daje strukturu najvažnijim delovima naših tela, kao što su koža, kosa i kosti. Sa godinama naše telo stvara sve manje ovog gradivnog proteina, pa već od tridesetih godina života, počinjemo da primećujemo prve znake procesa smanjenja proizvodnje kolagena, kroz nastanak bora i počecima bolova u zglobovima.

Da li to znači da su suplementi sa kolagenom izvor mladosti? Ne, oni nisu magični napitak. Međutim, postoje naučni dokazi da unošenjem kolagena kroz suplementaciju možemo imati značajne blagotvorne efekte i održati mlađi izgled - navodi nutricionistkinja i otkriva sedam prednosti kolagena:

  1. Poboljšava elastičnost i hidrataciju kože
  2. Održava hrskavicu zdravom
  3. Pomaže u izgradnji mišića
  4. Sprečava aterosklerozu
  5. Ublažava bolove u zglobovima
  6. Izgrađuje gustinu kostiju
  7. Jača nokte i pomaže njhov rast

Foto: Shutterstock

devojka

- Takođe, pojedine namirnice mogu da utiču na povećanje kolagena i to bi trebalo da imamo na umu kada biramo hranu koju ćemo konzumirati - ističe nutricionistkinja i deli koje to namirnice treba da uvrstite u svoju ishranu:

  • kupus
  • šargarepa
  • jaja
  • laneno seme
  • masline
  • paradajz
  • avokado
  • riba
  • citrusi

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ishrana magazin Kolagen nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set