• aktuelno
Vučić jasan u "Ćirilici": Vesićeva ostavka je samo početak, važno je da budu kažnjeni svi odgovorni! U Americi se sutra održavaju predsednički izbori, a evo kada će biti poznati rezultati! Vesić mi je govorio o umešanosti velikih sila 5. oktobra! Vučić: Pisaće memoare, učestvovao je u tome Trudna učesnica "Elite": Bojim se, moram kod ginekologa Skandal! Slavni Arturo Vidal optužen za silovanje! Lajović blista nakon pobede: Da se ne igra u Beogradu, završio bih sezonu! Ispovest Ace Lukasa o "Sablji", danima u CZ-u i "zemuncima": U Šilerovoj sam bio na kafi! "U ZATVORU JE POSTAO RADIKALNI ISLAMISTA" Vučić otkrio detalje o odbeglom ubici Aliji Balijagiću! Rasta objavio nikad viđene fotke sa roditeljima: Otac mu je profesor na Filozofskom, a danas je za njih veliki dan (FOTO) Jezivo predviđanje! Gnev naroda ne može više da se sakrije! Ako se ovo desi Zelenski nema gde!
Vučić jasan u "Ćirilici": Vesićeva ostavka je samo početak, važno je da budu kažnjeni svi odgovorni! U Americi se sutra održavaju predsednički izbori, a evo kada će biti poznati rezultati! Vesić mi je govorio o umešanosti velikih sila 5. oktobra! Vučić: Pisaće memoare, učestvovao je u tome Trudna učesnica "Elite": Bojim se, moram kod ginekologa Skandal! Slavni Arturo Vidal optužen za silovanje! Lajović blista nakon pobede: Da se ne igra u Beogradu, završio bih sezonu! Ispovest Ace Lukasa o "Sablji", danima u CZ-u i "zemuncima": U Šilerovoj sam bio na kafi! "U ZATVORU JE POSTAO RADIKALNI ISLAMISTA" Vučić otkrio detalje o odbeglom ubici Aliji Balijagiću! Rasta objavio nikad viđene fotke sa roditeljima: Otac mu je profesor na Filozofskom, a danas je za njih veliki dan (FOTO) Jezivo predviđanje! Gnev naroda ne može više da se sakrije! Ako se ovo desi Zelenski nema gde!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.03.2023

16:32

NIJE SAMO ZA KOŽU! Kolagen je veoma važan, a evo i zašto - u ovim namirnicama ga najviše ima!

Shutterstock

Ljubav

NIJE SAMO ZA KOŽU! Kolagen je veoma važan, a evo i zašto - u ovim namirnicama ga najviše ima!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da je kolagen između ostalog bitan i za zdravlje hrskavice.

Sigurno ste čuli da je kolagen veoma važan za vašu kožu, ali to nije sve na šta ima uticaj.

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkrila je zbog čega je važan kolagen i u kojim namirnicama možete da ga nađete:

- Kolagen je protein koji daje strukturu najvažnijim delovima naših tela, kao što su koža, kosa i kosti. Sa godinama naše telo stvara sve manje ovog gradivnog proteina, pa već od tridesetih godina života, počinjemo da primećujemo prve znake procesa smanjenja proizvodnje kolagena, kroz nastanak bora i počecima bolova u zglobovima.

Da li to znači da su suplementi sa kolagenom izvor mladosti? Ne, oni nisu magični napitak. Međutim, postoje naučni dokazi da unošenjem kolagena kroz suplementaciju možemo imati značajne blagotvorne efekte i održati mlađi izgled - navodi nutricionistkinja i otkriva sedam prednosti kolagena:

  • Poboljšava elastičnost i hidrataciju kože
  • Održava hrskavicu zdravom
  • Pomaže u izgradnji mišića
  • Sprečava aterosklerozu
  • Ublažava bolove u zglobovima
  • Izgrađuje gustinu kostiju
  • Jača nokte i pomaže njhov rast

    • Foto: Shutterstock

    devojka

    - Takođe, pojedine namirnice mogu da utiču na povećanje kolagena i to bi trebalo da imamo na umu kada biramo hranu koju ćemo konzumirati - ističe nutricionistkinja i deli koje to namirnice treba da uvrstite u svoju ishranu:

    • kupus
    • šargarepa
    • jaja
    • laneno seme
    • masline
    • paradajz
    • avokado
    • riba
    • citrusi


    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:

    AppStore GooglePlay GoogleNews

    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje namirnice Ishrana magazin Kolagen nutricionistkinja
    SLIČNE VESTI

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Politika

    TV

    Hronika
    JOŠ Hronika VESTI

    Društvo

    Sport

    Planeta

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set