MANDARINA DIJETA! Trodnevni režim za čišćenje organizma
Mandarine su bogate vitaminom C i kalcijumom, podstiču metabolizam, čiste organizam od toksina i regulišu probavu.
04.03.2023
15:05
Rotkvica je niskokalorična namirnica - u 100 grama ima samo 16 kalorija, a blaga ljutina uz mnoštvo vlakana i vode brzo stvara osećaj sitosti.
Osim što podstiču varenje i sagorevanje masnih naslaga, kao prirodan diuretik, rotkvice eliminišu i višak tečnosti iz organizma, pa smanjuju otečenost lica i tela. Odličan su izvor bakra, mangana, kalijuma, vitamina C, K i B6, a u manjim količinama sadrže i kalcijum, gvožđe, fosfor, cink i natrijum.
Ukoliko se pridržavate ovog jelovnika, koji se ponavlja posle četiri dana, brzo ćete primetiti kako se višak oko bokova i stomaka topi, pa za nedelju dana možete da izgubite do tri kilograma. Poželjno je da pijete dovoljno tečnosti, bilo vode, čaja ili sveže ceđenog voća, makar dva litra, a kada imate slobodnog vremena, šetajte se.
Doručak: 150 g nemasnog sira i kriška integralnog hleba, tri rotkvice
Užina: Jabuka
Ručak: 200 g grilovanog belog mesa, grilovana sveža paprika, zelena salata sa rotkvicama (250 g)
Večera: čaša jogurta (180 ml), tri rotkvice, 100 g pilećih prsa
Doručak: Dve kašike ovsenih pahuljica prelivenih čašom nemasnog jogurta
Užina: Dve pomorandže
Ručak: Salata od rotkvica i zelene salate, 200 g grilovane ili kuvane orade
Večera: Dva kuvana jajeta, kriška integralnog hleba, tri rotkvice
Doručak: 200 g palente sa 100 g nemasnog sira
Užina: Jogurt (180 ml) sa kašikom čija semena
Ručak: 150 g kuvane teletine, zelena lisnata salata sa rotkvicama (250 g)
Večera: 200 g salate od krastavca prelivene kašikom maslinovog ulja i 100 g nemasnog sira
Doručak: kriška integralnog hleba, omlet od celog jajeta i dva belanca, krastavac
Užina: šaka pečenih badema
Ručak: 200 g grilovane ćuretine, 150 g rotkvica prelivenih sokom od limuna
Večera: potaž od karfiola (200 ml)
Koliko je domaćih radnika napustilo Srbiju u potrazi za poslom u inostranstvu nema evidencije. U obrnutom smeru, u Srbiju dolazi sve više radnika iz raznih krajeva sveta. Prema podacima Nacionalne službe za zapošavanje, od januara do 10. oktobra izdato je 16.124 dozvole za rad stranim državljanima. Nezvanično, mnogo ih je više. Radna grupa za zakon o zapošljavanju stranaca priprema listu od 50 do 100 deficitarnih zanimanja koja bi mogla da popune radnici iz inostranstva.
15.10.2024
08:59
Nakon naloga gradonačelnika Beograda Aleksandra Šapića, ispravljena je velika greška na Glavnoj autobuskoj stanici u Beogradu u Bloku 42. Naime, sada su svi natpisi, informacije i obaveštenja ispisana ćirilicom.
15.10.2024
08:56
Neverovatan prizor izuzetno retke komete viđen je iznad Niša!
15.10.2024
08:54
Islamistička ''Slobodna Bosna'' u novoj antisrpskoj histeriji udara na sve srpsko, podržavajući opoziciju u svojoj nameri da slomi kičmu Srbiju!
15.10.2024
08:28
Opoziciona novinarka "Radara" Sandra Petrušić tokom gostovanja na tajkunskoj N1 pravila se blesava i tvrdila kako niko iz opozicije nije pozivao na nasilje.
15.10.2024
07:57
Dejan Jelača, glumac i Zoran Baki Anđelković, v.d. direktora Pošte, govorili su o predstojećim izborima u Americi.
15.10.2024
08:51
O svim važnim geopolitičkim temama u emsiji "Rat uživo" govorili su novinar Dragan Vujičić i prof. dr Boris Bratina sa Filozofskog fakulteta u Kosovskoj Mitrovici.
14.10.2024
22:11
Uprkos svim mirovnim konferencijama,, svet i dalje srlja ka kolapsu. Sukobi su sve veći, a za to vreme mi se trudimo koliko možemo da sve to izbegnemo. Balansiramo koliko možemo da ne bismo postali deo tog haosa koji je sve veći i sve širi. Da li ćemo uspeti da sprečimo "zapaljivanje" Balkana, a čini se da velike sile baš to hoće. Na ovu temu u "Otvorenom studiju" govorili su prof. dr Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije, pukovnik u penziji MIloje Pršić i Marko Šćepanović, savetnik potpredsednika Vlade i ministra unutrašnjih poslova.
14.10.2024
20:05
Danas je održan Samit Berlinskog kongresa. Region zapadnog Balkana trebalo bi što pre pripojiti Evropskoj uniji! Srbiju je na Samitu predstavljao premijer Miloš Vučević koji je imao brojne sastanke sa nekoliko lidera zemalja. Na ovu temu u "Info danu" govorili su analitičar Veljko Jovanović i dopisnik "Politike" iz Severne Makedonije Željko Šajn. Uživo u program javio se i politikolog Andreja Lović koji je komentarisao na koji način je nemačka javnost reagovala na ovaj samit.
14.10.2024
16:33
U novoj emisiji Informer TV, koja će se prikazivati svakog utorka na našoj televiziji, uživaćete u najboljoj muzici, piću, pesmi, veselju i naravnoj najboljoj zabavi u Srbiji, a i šire!
14.10.2024
12:57
Dejan Dragijević (50) iz sela Zlot i Srđan Janković (50) iz sela Luka optuženi su za jezivo ubistvo dvogodišnje Danke Ilić, što su obojica prvobitno priznali pred policijom, a kasnije Dragijević do detalja sve ponovio i tužilaštvu, da bi dva meseca kansije sve porekao tvrdeći da kobnog dana nije ni video dete.
15.10.2024
08:14
Mladić L.T. (23) teško je u povređen u noći između nedelje i ponedeljka u jednoj igraonici na Čukarici.
15.10.2024
09:22
Pešak M.P. (46) koji je primljen u Urgentni centar, nakon špto ga je pokosio kamion u Rušnju, i pored napora lekara da mu spasu život preminuo je u bolnici.
15.10.2024
09:02
Nakon lakše saobraćajne nezgode koja se sinoć dogodila u Kraljevu prvo je došlo do svađe, a onda i tuče.
15.10.2024
08:49
Selektor Stojković veruje u kvalitete napadača Milana.
15.10.2024
07:12
Fudbalska reprezentacija Srbije gostuje Španiji (20.45, RTS 1, Arena premijum 1) u okviru 4. kola Lige nacija, a nadu da mogu do pozitivnog rezultata uliva im sjajna partija i trijumf nad "sajdžijama" u Leskovcu (2:0).
15.10.2024
05:45
Košarkaši Partizana igraju protiv Bajerna u Beogradskoj areni (20.45, Sport klub 1), dok Crvena zvezda u nešto ranijem terminu gostuje Fenerbahčeu i Istanbulu (19.45, Sport klub 2) u trećem kolu Evrolige.
15.10.2024
08:58
Fudbalska reprezentacija Crne Gore je četvrti put u nizu poražena u Ligi nacija.
15.10.2024
07:59
Moćni Kil u "SPENS-u" protiv srpskog šampiona u drugom kolu EHF Lige Evrope.
15.10.2024
06:20
Nakon što je obećala da će prekinuti drumski i železnički saobraćaj sa Južnom Korejom, koji je nekada bio simbol međukorejske saradnje, Severna Koreja je uništila delove svojih saobraćajnica koji su je povezivali sa Južnom Korejom, saopšteno je danas iz Združenog generaštaba južnokorejske vojske (JCS).
15.10.2024
09:10
Rusija je povratila kontrolu nad nekoliko sela u svojoj zapadnoj oblasti, na koju je Ukrajina izvršila invaziju tokom leta i time otežala Kijevu držanje teritorije koju smatra ključnom polugom za primoravanje Moskve na pregovore o okončanju sukoba, piše "Njujork tajms".
15.10.2024
08:40
Predsednik SAD Džozef Bajden je tiho dao zadatak svom Savetu za nacionalnu bezbednost (NSC) da upozori Iran da će SAD svaki pokušaj ubistva bivšeg predsednika SAD Donalda Trampa, koji podržava Teheran, posmatrati kao ratni čin, navodi se u izveštaju "Vašington posta".
15.10.2024
07:10
Rusija, kao najveća država na svetu po površini, više puta je bila izložena podsmehu Zapada. Predstavnici Sjedinjenih Država i Evrope vole da se podsmevaju da je ovaj gigant na istoku izgubio najveći deo svog uticaja nakon raspada Sovjetskog Saveza, i da je sada malo više od benzinske pumpe.
15.10.2024
05:45
Zapadni eksperti primećuju novu, lukavu taktiku koju ruske snage koriste na frontu, a koja podseća na manevre korišćene tokom bitke za Ugljedar.
15.10.2024
05:30
Reper Šon Didi Kombs ostaje u pritvoru sve do svog suđenja. Ozloglašeni muzičar uhapšen je 17. septembra, a tereti se za reketiranje, trgovinu ljudima u svrhu seksualne eksploatacije i kriminalna dela vezana za prostituciju.
14.10.2024
18:28
Koncert AKON-a, koji je bio zakazan za sredu 16. oktobar u Beogradskoj Areni odlaže se za početak sledeće godine, a tačan datum biće uskoro objavljen, saopštili su danas organizatori, International Concerts Company MaximuM-a i Skymusic.
14.10.2024
17:08
Mali princ dolazi u Plavu dvoranu Sava Centra.
14.10.2024
14:51
Andre Rieu napraviće pravi spektakl!
14.10.2024
14:26
Prošlog vikenda na RTS je počelo emitovanje serije "Nobelovac" o našem proslavljenom piscu Ivi Andriću. Glavnu ulogu tumači Tihomir Stanić koji se po četvrti put u karijeri našao u ulozi srpskog pisca.
13.10.2024
19:19
Terza je otkrio da je, neposredno pre ulaska u rijaliti, saznao dve frapantne informacije o Milici.
15.10.2024
09:01
Nikolićka ističe da je Stefan tek sada pokazao svoje pravo lice, kao i da će ga njena sestra zbog toga ostaviti.
15.10.2024
08:31
Tairovičeva je rekla da je napisala Ceci pesme i da sada čeka njen sud.
15.10.2024
07:02
Pevačica Edita Aradinović objavila je fotografiju na kojoj je pozirala sva isprljana i raščupana.
14.10.2024
23:46
Pevačica Rada Manojlović progovorila je o odnosu sa bivšim partnerom, Milanom Stankovićem.
14.10.2024
23:16
Na inicijativu čačanskih novinara, u Čačku je otvoren press centar koji nosi ime njihovog mladog kolege Miloša Lukića koji je preminuo u 35-oj godini od koronavirusa radeći svoj posao.
14.10.2024
19:06
Ekipe službe Zoohigijena u Kragujevcu tragaju za psom koji je u naselju Sušica pre dva dana napao vlasničkog psa!
14.10.2024
18:10
Za meštane Bobova ni početak nove sedmice ne nagoveštava brzo rešenje problema sa mostom preko Resave. Urušena konstrukcija, koja se, podestimo, pod teretom šlepera, "otkinula" i pala u vodu prošle nedelje, i dalje tako stoji, a prelaza na drugu strane reke nema!
14.10.2024
13:33
U želji da ovekoveči jedan običan trenutak na Zlatiboru, našem reporteru se "namestilo" da zabeleži neobičnu scenu!
14.10.2024
17:01
Vranje i okolinu u nedelju je pogodilo nekoliko zemljotresa. Prema izveštaju Republičkog seizmološkog zavoda i u noći između nedelje i ponedeljka zabeleženo je nekoliko slabijih potresa, od kojih je poslednji bio jutros oko 7. 30.
14.10.2024
14:55
Tokom zvanične posete predsednika Republike Turske Redžepa Tajipa Erdogana Republici Srbiji, ministarka nauke, tehnološkog razvoja i inovacija dr Jelena Begović održala je zajedno sa ministarkom privrede Adrijanom Mesarović bilateralni sastanak sa Mehmetom Fatihom Kadžirom, ministrom industrije i tehnologije Republike Turske.
11.10.2024
16:38
Ministarka nauke, tehnološkog razvoja i inovacija dr Jelena Begović prisustvovala je u ambasadi Italije u Beogradu potpisivanju Memoranduma o razumevanju između BIO4 Kampusa i italijanskih Arexpo i Fondacije za inovacije i transfer tehnologije.
09.10.2024
13:09
Švedska kraljevska akademija nauka doelila je danas ovogodišnju Nobelovu nagradu za hemiju ravnopravno Dejvidu Bejkeru "za računarski dizajn proteina" i Demisu Hasabisu i Džonu M. Džamperu "za predviđanje strukture proteina".
09.10.2024
13:07
Evropska svemirska agencija (ESA) lansirala je u ponedeljak sondu iz svemirske luke Kejp Kanaveral na Floridi kao deo testa koji ima za cilj da pomogne u spasavanju Zemlje od potencijalnih udara asteroida.
09.10.2024
12:06
Danas se u Ambasadi Italije u Beogradu nastavio projekat “BIO4 CAMPUS”, koji će, prema najavama nadležnih, Srbiji dati status prepoznatljivog bioekonomskog centra na području Evrope.
08.10.2024
16:36
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.