NAJBOLJE NAMIRNICE ZA RAVNIJI STOMAK! Nutricionistkinja otkriva kako da sprečite nadutost!

Nutricionistkinja Nataša Đukić savetuje da povedete računa o ishrani, uvođenjem namirnica poput kivija, avokada i još nekoliko drugih, čime ćete sprečiti nadutost.

Mnogi ljudi ujutru imaju ravan stomak, ali će vam većina reći da čim "udahnu vazduh", stanje se menja.

Naravno, ne radi se o tome da je baš vazduh u pitanju, ali ako pojedete nešto što vam ne odgovara, situacija se menja i stomak natekne.

Detaljnije o tome je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Koliko puta ste ustali ujutru i bili zadovoljni svojim izgledom, ali onda se u toku dana slika promenila - stomak je otekao, a telo je počelo i da zadržava vodu? To ne znači da treba napornije da radite trbušnjake, već da povedete računa o ishrani – navodi nutricionistkinja i otkriva nekoliko namirnica koje mogu sprečiti oticanje stomaka:

Foto: Shutterstock

• kivi
• avokado
• špargla 
• limun
• đumbir
• nana
• čajevi
• komorač
• bundeva

PREDLOG JUTARNJEG NAPITKA:

Umesto da prvo posegnete za obilnim doručkom, svoj stomak možete malo pripremiti za hranu tako što ćete napraviti brzu limunadu.

Iscedite pola limuna sa toplom čašom vode i to popijte, stomak će vam biti zahvalan.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.