VEŽBA KOJA JE ZALUDELA ŽENE NA TIKTOKU! Pilates koji morate da probate (VIDEO)

Na TikToku se pojavio novi trend kada je u pitanju vežbanje, a to je zidni plates koji je oduševio žene.

Modifikovane vežbe istezanja koje se koriste u zidnom pilatesu pomažu da se poboljša snaga mišića, popravi balans i držanje tela, kao i da se doprinese fleksibilnosti mišića i zglobova kroz niz kontrolisanih pokreta.

Glavna razlika između klasičnog pilatesa i zidnog pilatesa je u tome što se ne koristi velika ili manja pilates-lopta, već zid koji pruža podršku ili otpor, u zavisnosti od odabrane vežbe.

 

 

Korisnici platforme TikTok smatraju da je zidni pilates izvanredan za početnike, kao i za osobe koje imaju problema sa ravnotežom.

Pored toga, kako se navodi na sajtu Newsbeast, zid se može koristiti kao referentna tačka koja pomaže u održavanju pravilnog držanja tela tokom treninga.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.