Shutterstock
Ljubav
Mnogi ljudi u svojoj ishrani koriste jaja, a to je i jedan od najpopularnijih izbora za doručak, s obzirom na to da se brzo i lako priprema.
Ukoliko ste u znaku Bika, Lava, Škorpije ili Vodolije, osetićete poseban uticaj retrogradnog Plutona.
26.04.2023
16:13
Takođe može biti i dobra pomoć ukoliko želite da izgubite kilograme, o čemu je više otkrila nutricionistkinja Jovana Čanak:
Celo jaje:
Kalorije - 78kcal
Proteini - 6.3g
Ugljeni hidrati - 0.6g
Masti - 5.3g
Foto: unsplash.com
Belance:
Kalorije - 17kcal
Proteini - 3.6g
Ugljeni hidrati - 0.2g
Masti - 0.1g
- Celo jaje ima odličan nutritivni sastav, sadrži i vitamine A, D, E, riboflavin, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđe i cink. Kakvo je onda jaje poželjno u zdravoj ishrani ili kada želimo da smršamo? Ako ste na restriktivnoj ishrani i dalje možete jesti celo jaje, ali vodite računa o količini. Belance se često dodaje jelima, kada želimo da pojačamo unos proteina, ali ne i masti i kalorija - navodi Jovana i dodaje:
- Moj savet vam je da ne koristite ulje prilikom pripreme jaja, već ga pripremajte uvek bez njega.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
128. 02. 2026. u 11:51
228. 02. 2026. u 11:51
128. 02. 2026. u 10:17
228. 02. 2026. u 10:17
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukoliko ste u znaku Bika, Lava, Škorpije ili Vodolije, osetićete poseban uticaj retrogradnog Plutona.
26.04.2023
16:13
Sjedinjene Američke Države počele su vojnu operaciju velikog obima protiv Irana, izjavio je američki predsednik Donalad Tramp.
28.02.2026
08:50
Predsednik SAD Donald Tramp najavio je tešku odluku o Iranu. On je to saopštio okupljenima u Korpus Kristiju, u Teksasu, gde je promovisao energetsku agendu.
28.02.2026
07:19
Predsednik Aleksandar Vučić ocenio je da predstojeći lokalni izbori spadaju među najteže do sada, navodeći da opozicija ima "strane instruktore" čak i u manjim opštinama, ali je poručio da će se njegova stranka boriti i najavio predstavljanje programa razvoja Srbije za period od 2030. do 2035. godine, sa fokusom na mir i demografsku obnovu zemlje.
28.02.2026
12:31
Komentarišući izjave iz EU o Iranu i nuklearnom naoružanju predsednik Srbije Aleksandar Vučić pitao je na TV Informer "ko je taj Bog koji ima prava da govori ko šta sme da radi".
28.02.2026
11:59
U Beogradu je danas održana sednica Predsedništva Srpske napredne stranke (SNS).
28.02.2026
12:57
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govorio je na TV Informer o današnjim dešavanjima vezanim za situaciju u Iranu i međunarodnim tenzijama.
28.02.2026
12:22
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je da su „poljoprivrednici“ koji su blokirali narod izbačeni iz Mrčajevaca nakon što su, kako tvrdi, pravili haos i sukobljavali se sa meštanima, ističući da neće da prećuti navode o pretnjama njegovoj porodici i poručivši da „nije fasciniran njihovom snagom“.
28.02.2026
12:22
U Specijalnoj emisiji Exatlona Radojica Lazić otkrio je kako je izgledao njegov prvi susret sa Jovanom Radulovićem Jodžirom, sa kojim danas ima izuzetno snažno prijateljstvo.
28.02.2026
12:05
Pobednik Exatlona Srbija Marko Nikolić nakon osvojene titule šampiona oglasio se na svom Instagram profilu.
28.02.2026
11:15
Pobednik Exatlona Marko Nikolić otkrio je da će deo novca od nagrade potrošiti u proizvodnju prepreka za poligone.
28.02.2026
07:00
Skupili su se učesnici Exatlona kako bi proslavili pobedu Nevene Petrović i Marka Nikolića, a tim povodom su u vazduh lansirane konfete i vatromet.
27.02.2026
23:33
Nevena Petrović je gubila 2:0 od Milice Balać, ali je uspela da preokrene i da na kraju slavi sa 3:2.
27.02.2026
23:14
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Profesor doktor Vladan Petrov, predsednik Ustavnog suda gostujući u Prvim info komentarisao je situaciju u državi i način na koji mediji plasiraju informacije.
27.02.2026
09:56
Dejan Jelača, srpski glumac koji živi i radi u Americi gostujući u Info jutru otkrio je kakav je život preko okeana i kako Amerikanci gledaju na poteze svog predsednika Donalda Trampa.
26.02.2026
12:00
Počasni konzul Srbije u Izraelu Aleksandar Nikolić apelovao je na sve naše državljane da prate uputstva Ministarstva spoljnih poslova Srbije, kao i Ambasade Srbije u Tel Avivu.
28.02.2026
11:25
Ministar spoljnih poslova Marko Đurić pozvao je jutros državljane Srbije u Iranu, koji se zateknu u zoni borbenih dejstava, da prate instrukcije javnih organa lokalnih vlasti, kao i da prate preporuku Ambasade Srbije kako bi osigurali svoju bezbednost.
28.02.2026
09:08
Putnički saobraćaj na pruzi između Beograda i Budimpešte počeće najkasnije od 27. marta, najavio je ministar spoljnih poslova i trgovine Mađarske Peter Sijarto.
28.02.2026
13:00
U selu Žitorađe kod Vladičinog Hana, postavljen je nesvakidašnji rekord, jer je krmača u jednom ovdašnjem domaćinstvu na svet donela 21 prase, što se u ovom kraju ne pamti.
28.02.2026
12:00
Pripreme za Specijalizovanu izložbu Ekspo 2027, koja će se održati u Beogradu od 15. maja do 15. avgusta 2027. uveliko su u toku. Pored izgradnje Ekspo sela sa halama za izlagače, stambenog bloka i hotela, radi se i na brojnim atrakcijama.
28.02.2026
10:00
Radomir S. (29), bivši pripadnik policije, osumnjičen je da je u januaru ove godine na podmukao način ubio Živka Bakića (43) u šumi kod Sopota.
28.02.2026
10:01
Uhapšeni brat bivšeg predsednika Crne Gore Mila Đukanovića, Aco Đukanović, u svom domu krio je pravi arsenal!
28.02.2026
10:17
Antun Mrdeža je srpski državljanin koji se već godinama dovodi u vezu sa organizovanim kriminalom i međunarodnim švercom kokaina. Poznat je i po nadimku „Nikola Boroš“, a prema međunarodnim izvorima označava se kao jedna od ključnih figura u međunarodnoj mreži trgovine drogom između Južne Amerike i Evrope.
28.02.2026
06:00
Biznismen Aco Đukanović uhapšen je nakon pretresa porodične kuće u nikšićkom naselju Rastoci.
28.02.2026
08:12
Dve vaspitačice, A.H. (25) i A.H. (27), osumnjičene su za zlostavljanje i zanemarivanje dece u predškolskoj ustanovi "Bambini" u Hadžićima.
28.02.2026
12:55
Jedna osoba izgubila je život nakon što su delovi presretnute iranske rakete pali u stambenoj oblasti Abu Dabija, saopštila je državna novinska agencija Ujedinjenih Arapskih Emirata.
28.02.2026
11:33
Izraelska vojska (IDF) pozvala je oko 20.000 novih rezervista zbog vojnih operacija protiv Irana.
28.02.2026
11:20
Poput Iraka, Katara i Kuvajta i Ujedinjeni Arapski Emirati su saopštili danas da zatvaraju svoj vazdušni prostor, javlja državna agencija WAM.
28.02.2026
11:01
Snažne eksplozije potresaju zemlje, američke saveznike u Persijskom zalivu, dok Iran uzvraća udarce na američke baze, javljaju arapski mediji.
28.02.2026
10:55
Serija „Otvorena vrata“ odavno je stekla status kultnog televizijskog ostvarenja, a replike Katarine Anđelić Cakane, koju je maestralno odigrala Vesna Trivalić, citiraju se i decenijama nakon prvog emitovanja.
28.02.2026
13:10
Glumica Eva Ras kaže da je reditelj Dragoslav Lazić insistirao da se ljubi sa kolegom Draganom Zarićem na snimanju serije "Ljubav na seoski način" (1970).
28.02.2026
12:08
U Muzeju Narodnog pozorišta u Beogradu svečano je otvorena izložba posvećena velikanu srpskog i jugoslovenskog glumišta, Petru Banićeviću, povodom 20 godina od njegove smrti.
28.02.2026
11:50
Američka hip-hop zvezda Kardi Bi izazvala je pravu pometnju na društvenoj mreži TikTok nakon što je pokrenula uživo prenos dok je jela komadiće leda iz pune kofe.
28.02.2026
11:32
Američki magazin Hollywood Reporter je 2014. godine "Katarinu Veliku" uvrstio među TOP 10 najboljih serija na svetu.
28.02.2026
10:51
Nakon završenog opela udovica Saše Popovića se obratila svima koji su došli na godišnjicu smrti estradnog maga.
28.02.2026
12:51
Na godišnjicu smrti estradnog maga stigla je i sestra pokojnog Saše Popovića, koja je donela žito i cveće.
28.02.2026
12:38
Prvog marta navršava se tačno godinu dana od smrti Saše Popovića, a povodom toga, porodica i prijatelji danas su izašli na Novo bežanijskog groblje.
28.02.2026
11:52
Voditelj Ivan Zeljković, poznatiji kao Zeka Milioner, uspeo je da smrša čak 50 kilograma, a sad je otkrio šta je bio "okidač" da sebe dovede u fazu gde ne može da hoda i dođe do 173 kilograma.
28.02.2026
11:27
Aneli Ahmić otvorila je dušu o odnosu sa bivšim partnerom Asminom Durdžićem i njihovom ćerkom Norom.
28.02.2026
10:44
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar