Spavanje direktno utiče na hormone u vašem telu koji doprinese rastu i razvoju, ali i gubitku mišićne mase.
Za Keli to nije bila ljubav na prvi pogled, ali princ je započeo dugu prepisku, koja je dovela do njihovog braka 1956. godine.
02.05.2023
15:34
Nedostatak sna, takođe ima značajan uticaj na drugu grupu hormona, kataboličkih hormona kao što je kortizol (hormon koji se oslobađa kao odgovor na stres).
Kao što je rečeno, nespavanje ozbiljno utiče na hormonski status našeg tela, a to uključuje i hormone koji regulišu apetit, grelin - koji utiče na osećaj gladi i leptin – koji utiče na osećaj sitosti. Ukoliko ne spavamo dovoljno, u organizmu se dešava dizbalans ovih hormona, i može nastati pothranjenost, gojaznost i dr.
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koje namirnice treba da uvrstite u svoju ishranu, kako biste pobljšali kvalitet sna:
Foto: Shutterstock
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
105. 04. 2026. u 12:41
205. 04. 2026. u 12:41
105. 04. 2026. u 08:58
205. 04. 2026. u 08:58
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Za Keli to nije bila ljubav na prvi pogled, ali princ je započeo dugu prepisku, koja je dovela do njihovog braka 1956. godine.
02.05.2023
15:34
Jutros je u Kanjiži pravo opsadno stanje, helikopteri u vazduhu, psi tragači, veliki broj pripadnika policije... Svi češljaju teren u potrazi za eksplozivnim materijama.
05.04.2026
08:41
Obaranje još jednog američkog lovca F-35 iznad Irana, ukoliko se ti navodi potvrde, moglo bi ozbiljno da promeni dosadašnju računicu Vašingtona i natera SAD da smanje broj letova i vazdušnih udara nad iranskom teritorijom.
05.04.2026
07:40
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević tokom emisije Kolegijum otkrio je detalje jezivog plana terorista koji su želeli da sabotiraju gasnu infratrukturu u Kanjiži, koja povezuje Srbiju i Mađarsku, a sve sa ciljem da jednim udarcem nanesu štetu predsedniku Srbije i premijeru Mađarske.
05.04.2026
13:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je gradilište u okviru Ekspo projekta.
05.04.2026
14:20
Pisac i kolumnista "Paščenika", blokader sa dna kace Dejan Ilić, koji se našao na 28. mestu blokaderske liste za izbore, na najstrašniji mogući način je okrivio Srbe za ratove, predstavljajući sopstveni narod kao zločinački.
05.04.2026
11:52
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić osvrnuo se na političke poteze Vladan Đokića, koji je sve osim rektora.
05.04.2026
11:47
Predsednik Skupštine Vojvodine i lider Saveza vojvođanskih Mađara, dr Balint Pastor, oglasio se na društvenim mrežama povodom informacije o sprečenom terorističkom napadu u blizini Oroma, na gasovodu koji vodi ka Mađarskoj.
05.04.2026
11:27
Nova velika informativna snaga Informer televizije, Srpski dnevnik, koji od ponedeljka startuje svakog dana u 21 čas, izazvao je pravi bum na mrežama i lavinu reakcija gledalaca koji već sada poručuju da jedva čekaju premijerno izdanje.
04.04.2026
13:06
Srpski Dnevnik počinje 6. aprila u 21 čas i gledaocima Informer televizije ponudiće novo iskustvo informisanja, ali i odgovor na pitanje kako će se događaj odraziti na nas, poručila je voditeljka Emilija Savić.
04.04.2026
11:10
Informer televizija od ponedeljka u 21 čas pokreće prvi "Srpski dnevnik", a jedna od voditeljki, Sanja Batar rekla je da gledaoce očekuje neverovatan format, jer će se pričati ono što drugi ne smeju.
03.04.2026
15:48
Od ponedeljka, u 21 čas, počinje nova udarna informativna emisija na Informer TV "Srpski dnevnik", koja svakog dana donosi najvažnije vesti, istinu bez zadrške i teme koje se tiču svakog građanina!
03.04.2026
11:53
Direktor Nacionalne asocijacije turističkih agencija Srbije (YUTA) Aleksandar Seničić rekao je da puna primena EES sistema počinje od 10. aprila.
05.04.2026
13:00
U Vašingtonu se jutros dogodila saobraćajna nesreća, kada je autobus uleteo u jedan srpski restoran.
05.04.2026
10:02
Na samom kraju šeste nedelje velikog Vaskršnjeg posta, proslavljamo i svečani ulazak Isusa Hrista u Jerusalim. Ovaj praznik naziva se Cveti i uvek pada u nedelju.
05.04.2026
06:15
Obaveštenje na izlogu jedne pančevačke knjižare i prolaznike tera da zastanu. A onda, gledajući, knjige u izlogu, primete i njega i začude se.
05.04.2026
14:24
Iznenadna buka, nalik grmljavini primorala je Paraćince u centru grada da ostave sve svoje poslove i provere šta se to dešava na ulici...
05.04.2026
13:59
U vezi sa današnjim događajima na teritoriji opštine Kanjiža, u rejonima sela Velebit, Trešnjevac i Vojvoda Zimonjić, oglasilo se i Ministarstvo odbrane Republike Srbije.
05.04.2026
14:39
Kako saznajemo sa terena, meštani navode da je glavno gasno čvorište samo 20 km udaljeno od mesta na kom je pronađeno četiri kilograma eksploziva.
05.04.2026
13:03
Od jutros policija i vojska pretražuju terene na putnom pravcu Trešnjevac - Vojvoda Zimonjić, kao i na putnom pravcu ka selu Velebit, a pretres se vrši kombinovano sa zemlje uz kontrolu i koordinaciju iz vazduha. O tome kako se odvijala drama u Kanjiži sada su progovorili i meštani.
05.04.2026
12:32
U blizini sela Trešnjevac, u okolini Kanjiže, od jutros od 7 sati, traje opsadno stanje.
05.04.2026
12:09
Državljanin Republike Albanije, J. S. (40), priveden je u Ulcinju, nakon pretnji pištoljem osobi kojoj duguje novac.
05.04.2026
11:52
Rat na Bliskom istoku, 37. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
05.04.2026
06:46 >> 14:29
Indija je prvi put posle sedam godina ponovo kupila iransku naftu,
05.04.2026
14:10
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da Ukrajina trenutno više nije prioritet, upozoravajući da bi produženi rat Sjedinjenih Američkih Država i Izraela protiv Irana mogao dodatno da oslabi američku podršku Kijevu.
05.04.2026
13:40
Stotine pripadnika specijalnih snaga učestvovalo je u operaciji spasavanja američkog pilota čiji je avion F-15 oboren iznad teritorije Irana.
05.04.2026
13:10
Večeras je na Informer TV emitovana 25. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
03.04.2026
22:00
Jemeljan Pugačov proglasio se za samozvanog cara Petra III Fjodoroviča i hteo je da svrgne Katarinu Veliku sa ruskog trona.
03.04.2026
21:05
Serija "Katarina Velika" od ponedeljka biće emitovana u novom terminu, od 21.30 čas, razlog za to jeste nova informativna emisija na TV Informer "Srpski dnevnik", koji ćete moći da gledate u 21 čas.
03.04.2026
15:38
Borivoje Bora Todorović nije imao nimalo lak život, a u mladosti je krao ugalj i gume koje je kasnije prodavao da bi zaradio koji dinar.
03.04.2026
15:01
Malo ko zna da je Siniša Pavić napisao scenario za kultnu seriju "Otpisani" (1974( koja se nedavno reprizirala na RTS.
03.04.2026
14:00
Starletu Staniju Dobrojević jutros je posetio frizer u rijalitiju "Elita".
05.04.2026
14:36
Akteri sukoba u Pinkovim zvezdama bili su pevačica Viki Miljković, koja nikada nije krila ponos zbog svog južnjačkog dijalekta, i harmonikaš Dragan Stojković Bosanac, koji je insistira na pravilnom, književnom izgovoru.
05.04.2026
13:44
Bivša voditeljka Kristina Kija Kockar objavila je fotografiju sa aerodroma, te otkrila kako putuje u Tursku.
05.04.2026
12:40
Pevačica Edita Aradinović gostovala kod sestre Lune Đogani, gde je otvoreno progovorila o trudnoći i nedavnom rastanku od oca svog deteta Nenada Stevića.
05.04.2026
12:06
Pevač Bojan Vasković, član Leksington benda, prekinuo je njihov koncert u Zaječaru kako bi na scenu izašao momak koji je zaprosio devojku.
05.04.2026
11:28
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar