NIJE SAMO ZBOG GOJENJA! Ovo su razlozi zbog kojih treba da izbacite rafinisane ugljene hidrate iz ishrane!

Unosom rafinisanih ugljenih hidrata možete napraviti velike zdravstvene probleme poput insulinske rezistencije, dijabetesa i drugih bolesti.

Rafinisani i prosti ugljeni hidrati kao što je beli hleb i keks, trpe obrauu kroz koju se oduzimaju važni hranljivi sastojci kao što su vlakna, koja regulišu varenje i održavaju nivo šećera u krvi stabilnim.

Unosom ovih rafinisanih ugljenih hidrata remetite svoje zdravlje, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Jovana Vučelić:

- Kada unesete neki prehrambeni proizvod sa rafinisanim ugljenim hidratima, vi ćete u prvi mah dobiti energiju, jer će se povećati nivo glukoze u krvi. Odmah nakon toga uslediće porast šećera u krvi i to će se manifestovati kroz pojavu umora i pojačanu potrebu za daljim unosom istih proizvoda.

Rafinisani ugljeni hidrati ne rešavaju problem, nego se njihovom redovnom konzumacijom problem povećava i stvara nove probleme u ishrani.

Foto: Shuterstock

Kao dobar marketinški trik, prehrambena industrija ističe dodatke proizvodu u vidu vitamina, minerala i slično.

Ovakvi proizvodi ne samo da izazivaju zavisnost, nego su uzrok nastanka insulinske rezistencije, karcinoma, dijabetesa, endokrinih i drugih sistemskih oboljenja - ističe nutricionistkinja i dodaje da ukoliko budete isključili rafinisane ugljene hidrate i zamenili ih zdravim izvorom ugljenih hidrata, imaćete brojne benefite:

• Stabilizovaćete telesnu težinu
• Imaćete više energije
• Koža će vam biti zdravija i lepša
• Uspostavićete pravilan rad probavnog sistema
• Prestaće želja za šećerom.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.