• aktuelno
Sad im je i predsednica Evropske komisije - ''Ćaci''! Blokaderskom ludilu nema kraja One su Srbima nesebično pomagale! Sestre iz grčkog manastira stigle kod nas - Prilika da kažemo "Hvala" (FOTO) "Umesto veselja, ona sa ocem ode u grob": Potresne reči nakon tragedije u Velikom Gradištu - Meštani u šoku Grom iz Berlina za Putina! Merc je doneo radikalnu odluku: Sada je potvrđeno - Ostvarile su se najcrnje slutnje Bakarec objavio crnu listu bahatluka! Rektor spiskao državne pare na svoje silne holideje (FOTO) Film koji je šokirao svet: "Nimfomanka" puna sirove golotinje i brutalnog seksa (FOTO) (VIDEO) Tramp će se onesvestiti! Putin priznao šta je Iranu dopremio: Moskva više ništa ne krije, neka se spremi Vašington Princ Rima ne može bez Vučice: Frančesko Toti se vratio u Romu! Udar na vozače! Viša cena parkinga, gradska taksa i nova ograničenja - Uvode se nove grupe mera 50.000 evra daju na punoletstvo! Karleuša i Tošić odrešili kesu - Otkrivamo sve detalje i listu zvanica
Sad im je i predsednica Evropske komisije - ''Ćaci''! Blokaderskom ludilu nema kraja One su Srbima nesebično pomagale! Sestre iz grčkog manastira stigle kod nas - Prilika da kažemo "Hvala" (FOTO) "Umesto veselja, ona sa ocem ode u grob": Potresne reči nakon tragedije u Velikom Gradištu - Meštani u šoku Grom iz Berlina za Putina! Merc je doneo radikalnu odluku: Sada je potvrđeno - Ostvarile su se najcrnje slutnje Bakarec objavio crnu listu bahatluka! Rektor spiskao državne pare na svoje silne holideje (FOTO) Film koji je šokirao svet: "Nimfomanka" puna sirove golotinje i brutalnog seksa (FOTO) (VIDEO) Tramp će se onesvestiti! Putin priznao šta je Iranu dopremio: Moskva više ništa ne krije, neka se spremi Vašington Princ Rima ne može bez Vučice: Frančesko Toti se vratio u Romu! Udar na vozače! Viša cena parkinga, gradska taksa i nova ograničenja - Uvode se nove grupe mera 50.000 evra daju na punoletstvo! Karleuša i Tošić odrešili kesu - Otkrivamo sve detalje i listu zvanica
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

12.05.2023

20:00

NIJE SAMO ZBOG GOJENJA! Ovo su razlozi zbog kojih treba da izbacite rafinisane ugljene hidrate iz ishrane!

Shuterstock

Ljubav

NIJE SAMO ZBOG GOJENJA! Ovo su razlozi zbog kojih treba da izbacite rafinisane ugljene hidrate iz ishrane!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Unosom rafinisanih ugljenih hidrata možete napraviti velike zdravstvene probleme poput insulinske rezistencije, dijabetesa i drugih bolesti.

Rafinisani i prosti ugljeni hidrati kao što je beli hleb i keks, trpe obrauu kroz koju se oduzimaju važni hranljivi sastojci kao što su vlakna, koja regulišu varenje i održavaju nivo šećera u krvi stabilnim.

Unosom ovih rafinisanih ugljenih hidrata remetite svoje zdravlje, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Jovana Vučelić:

- Kada unesete neki prehrambeni proizvod sa rafinisanim ugljenim hidratima, vi ćete u prvi mah dobiti energiju, jer će se povećati nivo glukoze u krvi. Odmah nakon toga uslediće porast šećera u krvi i to će se manifestovati kroz pojavu umora i pojačanu potrebu za daljim unosom istih proizvoda.

Rafinisani ugljeni hidrati ne rešavaju problem, nego se njihovom redovnom konzumacijom problem povećava i stvara nove probleme u ishrani.

Foto: Shuterstock

beli hlepčići

Kao dobar marketinški trik, prehrambena industrija ističe dodatke proizvodu u vidu vitamina, minerala i slično.

Ovakvi proizvodi ne samo da izazivaju zavisnost, nego su uzrok nastanka insulinske rezistencije, karcinoma, dijabetesa, endokrinih i drugih sistemskih oboljenja - ističe nutricionistkinja i dodaje da ukoliko budete isključili rafinisane ugljene hidrate i zamenili ih zdravim izvorom ugljenih hidrata, imaćete brojne benefite:

  • Stabilizovaćete telesnu težinu
  • Imaćete više energije
  • Koža će vam biti zdravija i lepša
  • Uspostavićete pravilan rad probavnog sistema
  • Prestaće želja za šećerom.

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ishrana magazin rafinisan šećer rafinisani ugljeni hidrati

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set