08.10.2026
20:15
Shutterstock
Zdravlje
Mnoga istraživanja pokazala su da je Japan zemlja u kojoj živi veliki broj dugovečnih ljudi, a Tomioka je otkrila koje namirnice gotovo nikada ne jede jer, kako navodi, mogu negativno uticati na zdravlje i skratiti životni vek.
- Određene namirnice mogu negativno uticati na zdravlje i dugovečnost, pa ih s razlogom izbegavam, a isto savetujem i drugim ljudima. To su uglavnom veoma popularne namirnice koje konzumira veliki broj ljudi, iako bi njihov unos trebalo smanjiti na najmanju moguću meru - rekla je nutricionistkinja.
Kao jednu od namirnica čiji unos treba ograničiti, nutricionistkinja ističe prerađeno meso, poput kobasica i mesa koje se koristi u hamburgerima.
Foto: Shuterstock
Prerađeno meso često sadrži velike količine soli i zasićenih masti, a njegov prekomeran unos povezuje se sa povećanim rizikom od određenih zdravstvenih problema, uključujući i neke vrste raka, poput raka debelog creva.
Tomioka navodi da gotovo nikada ne konzumira slatka gazirana pića.
Foto: Shuterstock
- Redovno pijenje slatkih gaziranih pića, odnosno jedna do dve limenke dnevno ili više, može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Slična su i gazirana pića sa veštačkim zaslađivačima, koja kod nekih ljudi mogu biti povezana sa glavoboljama ili problemima sa koncentracijom - rekla je ona.
Kao još jednu opciju koju izbegava, Tomioka izdvaja kupovne žitarice.
- Kada smo u žurbi i nemamo vremena da ujutru spremamo obrok, primamljivo je odabrati žitarice. Ali nikada ne jedem one sa dodatim šećerom ili sastojcima koje ne poznajem. Previše šećera može doprineti problemima sa krvnim pritiskom, gojenju i povećanoj upali u organizmu, kao i povećanom riziku od dijabetesa - rekla je ona.
Orasi mogu biti koristan dodatak ishrani povezanoj sa zdravljem mozga, a uobičajena dnevna porcija iznosi oko 30 grama (14 polovina oraha).
08.10.2026
12:00
Ljudi koji su tokom noći izloženi previše svetlosti imaju veći rizik od promena u strukturi i funkciji srca, što bi dugoročno moglo biti štetno, pokazala je studija Univerziteta Tulane u Nju Orleansu.
05.10.2026
08:00
Iako ga mnogi piju zbog osveženja ili ukusa, sok od paradajza mogao bi da bude zanimljiv i kao deo ishrane koja podržava zdravlje jetre.
02.10.2026
14:00
Stručnjaci tvrde da osobe koje imaju problema sa nesanicom mogu da pokušaju da poboljšaju san na jednostavan i prirodan način. Naime, potrebno je samo da pred spavanje pojedu ananas.
01.10.2026
19:55
108. 10. 2026. u 20:03 >> 20:33
208. 10. 2026. u 20:03 >> 20:33
108. 10. 2026. u 18:08
208. 10. 2026. u 18:08
Orasi mogu biti koristan dodatak ishrani povezanoj sa zdravljem mozga, a uobičajena dnevna porcija iznosi oko 30 grama (14 polovina oraha).
08.10.2026
12:00
Doktor Dragan Milić, blokaderski samoproklamovani niški lokal-patriota, priznao je da Demokratska stranka kontroliše tzv. "studentsku listu".
08.10.2026
12:48
Aleksandar Vučić, kandidat za premijera liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" izjavio je sinoć na Informer TV da je njegovo najvažnije obećanje u kampanji da će, ukoliko dobije poverenje građana, završiti sa političkim delovanjem u školama i na fakultetima!
08.10.2026
06:45
Tobože "objektivna" i "nezavisna" NVO CRTA i Raša Nedeljkov ponovo su raskrinkani pred celokupnom javnošću Srbije.
08.10.2026
19:52
Tajkunska medijska trovačnica Nova S ponovo je prešla sve moguće granice bezobrazluka i morbidnosti!
08.10.2026
17:23
Nebojša Bakarec u svojoj kolumni navodi da se kandidati tzv. studentske liste zalažu da radno nesposobni ljudi budu izbačeni iz Biračkog spiska, što predstavlja težak oblik diskriminacije!
08.10.2026
19:48
Blokaderi iz Novog Sada našli su se u ulici "Republike Srpske", gde su upitani kakav je njihov stav o pokojnom generalu Ratku Mladiću. Njegova smrt potresla je celu Srbiju.
08.10.2026
19:22
Novi blokaderski blam izbio je nakon što je Irena Ljubomirović, istoričarka i kandidatkinja sa blokaderske liste, pozvala na skup u Nišu i navela da bi trebalo da bude održan na "Trgu kralja Milutina".
08.10.2026
19:19
Crveni tim razgovarao je sinoć o prednosti koju su Plavi stekli pobedom u dnevnim borbama i konstatovali da ih čeka težak zadatak na noćnom poligonu.
08.10.2026
15:04
Fizički okršaj Mensura Ajdarpašića sa Veljkom Milićevićem šokirao je gledaoce, a kakav će biti epilog incidenta na poligonu saznaćete večeras od 21:30.
08.10.2026
14:48
Muškarci iz Plavog tima bili su zadovoljni pobedom i osvajanjem timske medalje, te su razgovarali za vreme ručka o taktici za eliminacionu borbu.
08.10.2026
13:02
Vuk Džudović uprkos povredi daje sve do sebe na poligonu i pokušava da pomogne svom timu.
08.10.2026
09:02
Mensur Ajdarpašić kaže da u nekim borbama Plavi tim može i bez njega.
08.10.2026
06:02
Republika Srbija građanima daje subvencije u visini do 5.000 evra za kupovinu novih električnih vozila, a rok za podnošenje zahteva je 1. decembar 2026. godine.
08.10.2026
19:15
Vera Škulić iz Stračeva našala se u među 100 odabranih žena koje su prepoznate zbog svog doprinosa razvoju poljoprivrede, ruralnih zajednica i prehrambenih sistema.
08.10.2026
17:00
Kardiolozi Zdravstvenog centra u Loznici danas su dozvolili sebi mali predah za čestitke - za deset meseci rada angio-sale zbrinuto je 1.000 pacijenata iz Loznice, Šapca, Ljubovije, Krupnja, Malog Zvornika i okolnih mesta.
08.10.2026
19:44
U dvorištu Kenana Rašitovića iz Bujanovca, stablo jorgovana procvetalo je po drugi put ove godine.
08.10.2026
18:00
Beograđanin Miloš J. današnji dan će, kaže, pamtiti doveka. Nije dobio novac na lutriji, niti luksuzan automobil na poklon, "samo mu se vratila vera u ljude"! Evo njegove priče.
08.10.2026
17:59
U Zrenjaninu na magistrali, kod napuštene zgrade nekadašnje Pinove vile, večeras je oštrim predmetom izboden i teško povređen mladić čiji identitet za sada nije poznat.
08.10.2026
20:36
Požar koji je večeras izbio u samom centru Beograda je lokalizovan, zahvaljujući brzi i pravovremenoj reakciji vatrogasaca sprečena je veća tragedija i nema povređenih.
08.10.2026
20:25
U blizini hotela Metropol, u strogom centru Beograda, oko 18.25 časova buknuo je požar u stambenoj zgradi. Gust crni dim i plamen koji kulja iz objekta uznemirili su stanare i brojne prolaznike u ovom delu grada.
08.10.2026
19:14
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se oko 17.45 časova u Ulici Neznanog junaka na Dedinju.
08.10.2026
18:41
M. J. (27), osumnjičen da je 3. oktobra namerno zapalio restoran u Višnjićevoj ulici na Dorćolu, saslušan je u Prvom osnovnom javnom tužilaštvu u Beogradu, nakon čega je tužilac predložio da mu se odredi pritvor.
08.10.2026
18:18
Prvi snimci iz Berngaua u Bavarskoj pokazuju velike policijske snage raspoređene oko kuće u kojoj se, prema dosadašnjim informacijama, nalazi osumnjičeni za pucnjavu tokom kontrole oružja.
08.10.2026
20:05
Dva letonska državljanina sa prebivalištem u Velikoj Britaniji uhapšena su zbog sumnje na upad na privatni posed u vazduhoplovnoj bazi Kraljevskog ratnog vazduhoplovstva (RAF) u Kembridžširu, saopštila je danas policija.
08.10.2026
19:30
Nikolaj Patrušev, Putinov savetnik i jedan od ključnih ljudi ruskog državnog vrha, stigao je u Kinu uoči mogućeg susreta Putina, Sija i Trampa.
08.10.2026
19:00
Američki predsednik Donald Tramp odobrio je pomoć za saniranje štete u Ohaju, dok je još 15 zahteva čekalo odobrenje, piše Politiko.
08.10.2026
18:30
Producent Nikola Burovac kaže da se zahvaljujući stabilnoj i mudroj politici Aleksandra Vučića u Srbiji snimaju serije i filmovi kao nikada pre.
08.10.2026
12:27
Dobitnica Nobelove nagrade za književnost za 2026. godinu je En Karson.
08.10.2026
13:25
Jakna Majkla Džeksona iz spota za pesmu "Triler" mogla bi, kako se očekuje, da na predstojećoj aukciji u Ujedinjenim Arapskim Emiratima dostigne cenu veću od deset miliona dolara, prenosi list Špigl.
08.10.2026
12:45
Novi film Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" privukao je veliku pažnju javnosti, a jedan od razloga je i njegovo trajanje od 4 sata i 9 minuta.
08.10.2026
11:34
Čuveni argentinski kantautor Pjero preminuo je u 81. godini.
08.10.2026
09:34
Pevač Rade Vučković otkrio je sve o svjojoj prošlosti, pomenuo svoju bivšu, pevačicu Gocu Božinovsku, svoje ostale bivše, kao i decu koju je dobio sa njima.
08.10.2026
19:45
Pevačica Ana Bekuta postala je baka relativno rano, već sa 39 godina dobila je unuke Sonju i Branka. Danas je upravo Sonja Polić jedna od najvažnijih osoba u životu poznate pevačice, a njihov odnos odavno je prerastao klasičnu vezu bake i unuke.
08.10.2026
19:30
Bivši učesnici rijalitija Teodora Delić i Nenad Macanović Bebica ponovo su u vezi.
08.10.2026
19:05
Pevačica Viki Miljković i reper Dragomir Despić Desingerica privukli su veliku pažnju kada je pevačica podelila snimak na kojem oni zajedno pevaju pesmu "Nikom nije lepše nego nama."
08.10.2026
18:45
Pevačica Lepa Brena objavila je snimak na Instagramu koji je izazvao veliku pažnju javnosti, jer na njima neodoljivo podseća na svoju svetsku koleginicu Madonu, koja je nedavno uradila fejslifting.
08.10.2026
18:20
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.