Shutterstock
Ljubav
Kada se radi o zdravim namirnicama, poput lana, ponekad nije dovoljno samo da ga konzumirate u njegovom izvornom obliku.
I dok pojedine namirnice kuvanjem na primer gube svoja nutritivna svojstva, druge će svoj pun potencijal iskoristiti tek menjanjem fizičkog oblika.
Jedna od tih namirnica jeste i seme lana, koje je zapravo zdravije u mlevenom obliku, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Jovana Čanak:
Foto: Shutterstock
- Laneno seme obiluje omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima, estrogenom i vlaknima. Takođe, lan reguliše nivo holesterola, stabilizuje nivo šećera u krvi i deluje kao laksativ. Međutim, sve ovo važi samo za lan u mlevenom obliku, jer iz zrna lana ne mogu da se iskoriste svi njegovi benefiti - navodi nutricionistkinja i dodaje:
- Najveća razlika između konzumiranja celog ili mlevenog lanenog semena je u varenju. Kada se konzumira celo, može se desiti da laneno seme samo prođe kroz vaš organizam i da se ne iskoristi sav njegov potencijal i zato je najbolje da konzumirate mleveno laneno seme. Sveže samleveno laneno seme iskoristite u roku od nedelju dana i čuvajte ga u frižideru, kako ne bi izgubilo lekovita svojstva - ističe Jovana.
Ekspert za veze, Slađana Trikić ističe da ukoliko nisi dobijala dovoljno ljubavi u detinjstvu, to može biti razlog zbog kojeg sada imaš probleme sa partnerima.
24.05.2023
11:35
108. 08. 2026. u 12:38 >> 12:38
208. 08. 2026. u 12:38 >> 12:38
107. 08. 2026. u 15:36
207. 08. 2026. u 15:36
Ekspert za veze, Slađana Trikić ističe da ukoliko nisi dobijala dovoljno ljubavi u detinjstvu, to može biti razlog zbog kojeg sada imaš probleme sa partnerima.
24.05.2023
11:35
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom današnjeg prvog Kolegijuma naše televizije nove detalje o dosijeima koje su blokaderi načinili o svojim "kandidatima" na listi za izbore, a koji su sada s njihove strane proglašeni za nepodobne i neprijatelje.
08.08.2026
11:04
Podaci ukrajinskog Ministarstva odbrane pokazuju koliko je presretanje balističkih raketa postalo ozbiljan izazov za PVO.
08.08.2026
07:30
Tužiteljka Ivana Stojiljković Pomoriški mesecima je u fioci držala potpuo šuplju i besmislenu krivičnu prijavu opozicionara Srđana Milivojevića, da bi naprasno odlučila da pošalje zahtev Upravi kriminalističke policije (UKP) - iako u samoj prijavi nema ama baš nijednog dokaza.
08.08.2026
14:36
Predsednik Srpske napredne stranke (SNS) i savetnik predsednika za regionalna pitanja Miloš Vučević pružio je podršku šefu naše države Aleksandru Vučiću i srušio sve laži o aferi "Sarajevo Safari" .
08.08.2026
13:54
Nakon što je portal Informer ekskluzivno raskrinkao pravi razlog zbog kog su blokaderi napravili čistku kandidata na svojoj blokaderskoj listi i stavili veto na poziv glumcu Draganu Gagiju Jovanoviću, usledila je brutalna reakcija narodnog poslanika SNS-a Milenka Jovanova koja je zapalila društvene mreže.
08.08.2026
13:50
Ministar spoljnih poslova Marko Đurić reagovao je danas zbog još jednog u nizu licemerja kritičara predsednika Aleksandra Vučića.
08.08.2026
13:34
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je u Palati Srbija u Beogradu svečano dočekao svog ukrajinskog kolegu Volodimira Zelenskog.
08.08.2026
10:44 >> 13:23
Šminka za decu koja se prodaje u kineskim i dečjim radnjama može izazvati kožna oboljenja i teške infekcije očiju, upozoravaju stručnjaci!
08.08.2026
13:25
Na južnim padinama Fruške gore nalazi se manastir Grgeteg. Za mnoge vernike ovo je posebno mesto zbog ikone Bogorodice Trojeručice, pred kojom, kako svedoče, dolaze sa problemima za koje više ne pronalaze rešenje – i odlaze sa osećajem mira, vere i nade.
08.08.2026
09:35
Republički hidrometeorološki zavod Srbije izdao je upozorenje na visoke temperature na području Srbije za danas i nedelju, kao i upozorenje na ekstremne uslove za iniciranje i širenje požara na otvorenom.
08.08.2026
12:43
Patrijarh srpski Porfirije danas je u Hramu Svetog Save ugostio 250 dece iz dijaspore, regiona i Kosova i Metohije.
08.08.2026
12:29
rpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas praznuju Svetu Trnovu Petku, jednu od najpoštovanijih svetiteljki.
08.08.2026
12:04
U ranim jutarnjim časovima došlo je do pljačke restorana brze hrane "Kuća Kobasica" u Rumenačkoj ulici u Novom Sadu.
08.08.2026
12:16
Hrvatska policija je privela rumunskog turistu i profesionalnog vozača I. L. P. (25), zbog narušavanja javnog reda i mira na benzinskoj pumpi u Goričanu.
08.08.2026
11:45
Policija Bavarske uhapsila je državljanina Grčke (22) zbog sumnje da je krajem jula pucao na vilu srpskog državljanina u Minhenu.
08.08.2026
11:23
U beogradskom naselju Rakovica, u Ulici Stojana Jankovića, oko 3 sata ujutru odjeknula je snažna eksplozija koja je iz sna podigla i uznemirila čitav komšiluk.
08.08.2026
10:03
Sudija za istragu kotorskog Osnovnog suda Špiro Pavićević, odredio je pritvor do 30 dana državljaninu Azerbejdžana M.M. (59), zbog sumnje da je seksualno uznemiravao maloletnicu staru 16 godina.
08.08.2026
11:24
Jedinice ukrajinskih odbrambenih snaga pogodile su tokom noći dve ruske rafinerije nafte i osmatračnicu na bušačkoj platformi Sivaš u Crnom moru.
08.08.2026
13:45
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen pozdravila je usvajanje Grejemovog zakona u Senatu SAD o velikom paketu sankcija protiv Rusije.
08.08.2026
13:15
Ankara negira da odbrambeni sporazum sa Saudijskom Arabijom i Pakistanom predstavlja paralelni savez ili ugrožava obaveze Turske prema NATO-u.
08.08.2026
12:40
Bivši šef kabineta Netanjahua Joav Horovic tvrdi da je porodica premijera tražila ličnu lojalnost zaposlenih i potpisivanje zakletve vernosti.
08.08.2026
12:12
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Dok je ćerka Minela krenula majčinim stopama, sin Mirzad godinama je punio naslovne zbog problema i sukoba sa zakonom, što je za njihovu majku pevačicu Hanku Paldum predstavljalo težak period.
08.08.2026
13:35
Starleta Tamara Đurić novim snimkom je izazvala opšti haos na mrežama, silikoni pucaju, a prizor je čista erotika od koje staje pamet!
08.08.2026
13:01
Sin i snajka pevača Radiše Trajkovića Đanija, Marko i Minja, uživaju u ljubavi, a sada je ona podelila fotografiju sa mužem iz automobila i sve raspametila.
08.08.2026
11:47
Da je Jeleni Karleuši bitno da i kod kuće bude uvek tip-top sređena, govori i činjenica da čak i kada se kupa u bazenu svoje vile na Dedinju, ona mora da ima savršeni kupaći - a mi smo odabrali najbolje za vas!
08.08.2026
11:34
Nakon završene naporne rijaliti sezone, atraktivna voditeljka "Elite" Maša Mihailović pakleno je zagrejala maštu svojim pratiocima na društvenim mrežama vrelim fotkama s odmora.
08.08.2026
11:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.