Prirodni kolagen za manje od 300 dinara: Kaša koja pegla bore i zateže kožu bolje od igle

Ne morate trošiti puno novca na skupe kreme ječam je prirodni izvor kolagena koji može da podmladi vašu kožu, ojača kosti i poboljša zdravlje creva.

Ova nutritivno bogata žitarica, često zanemarena, sadrži važne vitamine (B, A, E) i vlakna koja poboljšavaju varenje.

Foto: Shutterstock

Ječam je bogat lizinom, aminokiselinom koja je ključna za sintezu kolagena gradivnog tkiva za kožu, kosu, nokte i zglobove. Zbog toga je odličan za očuvanje elastičnosti kože i sprečavanje bora. Jedan od najjednostavnijih načina da uživate u ječmu je priprema kaše od bisernog ječma, koji se odlikuje posebnim sjajem. Dodajte ječam u ishranu i unapredite zdravlje prirodno.

Foto: Shutterstock

Sastojci:

• 2 čaše oljuštenog ječma

• 4 čaše vode vode

• 6 čaša mleka

Priprema:

U posudu sa žitaricama sipajte vodu i ostavite preko noći. Sutradan isperite i procedite, pa žitarice sipajte u zgrejano mleko. Pustite da mleko provri, a zatim poklopite, smanjite temperaturu i na tihoj vatri kuvajte oko sat i po vremena.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.