• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

01.02.2026

15:40

Dlaka raste, jača i nema sedih: Namirnice koje pumpaju kolagen bez suplemenata

Shuterstock

Moda i lepota

Dlaka raste, jača i nema sedih: Namirnice koje pumpaju kolagen bez suplemenata

Podeli vest

Kolagen je jedan od ključnih faktora za zdravu, jaku i sjajnu kosu.

On učvršćuje kožu glave, jača folikule i obezbeđuje aminokiseline potrebne za stvaranje keratina osnovnog gradivnog materijala vlasi. Pored toga, deluje kao antioksidans, štiti kosu od oštećenja, usporava pojavu sedih vlasi i pomaže da vlasište ostane hidrirano i elastično, što stvara idealne uslove za rast kose.

Umesto oslanjanja isključivo na suplemente, kolagen se može prirodno podržati kroz ishranu.

Ovo su pet namirnica koje najviše doprinose njegovoj proizvodnji i očuvanju, a samim tim i zdravlju kose:

Foto: Shuuterstock

 

Koštana čorba

Dugo kuvana čorba od kostiju bogata je aminokiselinama koje direktno učestvuju u stvaranju kolagena. Redovna konzumacija može ojačati vlasište i poboljšati elastičnost kose.

Jaja

Posebno belanca sadrže prolin, važnu aminokiselinu za sintezu kolagena. Jaja su lako dostupna, jednostavna za pripremu i korisna za strukturu kose i kože glave.

Foto: Shuterstock

 

Piletina

Pileći delovi bogati vezivnim tkivom prirodan su izvor kolagena, zbog čega se često koriste i u kolagenskim suplementima. Kuvana piletina doprinosi jačim folikulima i zdravijem rastu kose.

Beli luk

Zahvaljujući sumpornim jedinjenjima, beli luk pomaže u sprečavanju razgradnje kolagena i podstiče obnavljanje tkiva. Redovna upotreba u ishrani tiho, ali efikasno podržava zdravlje kože i kose.

Paradajz

Foto: Shuterstock

 

Bogat likopenom, snažnim antioksidansom, paradajz štiti kolagen od oštećenja izazvanih UV zracima i zagađenjem. Bilo da se jede svež, kuvan ili kao sok, doprinosi jačini, sjaju i mladolikom izgledu kose.

BONUS VIDEO 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Nebojša Bakarec: List "Danas" poziva na odstrel Miloša Vučevića!
Kolumne

Nebojša Bakarec: List "Danas" poziva na odstrel Miloša Vučevića!

Podrška Milošu Vučeviću! Najoštrije osuđujem list „Danas“! List „Danas“ danima vrši pripremu atentata na predsednika SNS, i bivšeg predsednika Vlade Srbije, Miloša Vučevića, tako što novinari tog antisrpskog lista, prate kretanje predsednika SNS, štićene ličnosti, Miloša Vučevića i članova, njegove porodice i njegovog obezbeđenja.

14.03.2026

16:40

TV

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Užas: Autobus pregazio dete (13)
Region

Užas: Autobus pregazio dete (13)

Dete (13) teško je povređeno u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila 11. marta u Dubrovčanu, kada je prilikom izlaska iz školskog autobusa izgubio ravnotežu i polo, a točak autobusa mu prešao preko noge.

14.03.2026

17:29

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set