Ove vežbe usporavaju starenje! Isprobajte besplatni prirodni lifting
Podeli vest
Ponavljanjem jednostavnih pokreta lako možete da utičete na tonus mišića lica i vrata.
Ne morate da trošite pare na paprene preparate za negu da biste usporili tragove godina na licu. Aktivirajte mišiće vrata i lica jednostavnim vežbama, a efekti će biti vidljivi već za šest nedelja. Ako vežbe kombinujete sa masažom, koža će biti jača, elastičnija, a prokrvljenost bolja. Možete da ih radite bilo kada i na bilo kom mestu.
Prirodna kozmetika poseduje mnoge prednosti, pruža sigurnost u kvalitet gotovog proizvoda.
05.11.2023
10:00
Podbradak
* Dok sedite, zabacite glavu licem usmerinim ka plafonu. Otvorite usta u oblik slova "O", bez naprezanja, i zadržite taj položaj od 10 do 20 sekundi. Zatvorite usta i vratite se u početni položaj, pa ponovite vežbu do 12 puta.
* Zabacite glavu tako da gledate u plafon. Podignite što više donju usnu preko gornje. Budite u tom položaju pet sekundi i ponovite vežbu 10 puta.
Voda u kojoj se kuvao pirinač je najjeftiniji dodatak dnevnoj nezi i efikasan saveznik u očuvanju lepote.
03.11.2023
18:00
* Širom otvorite usta i isplazite jezik najviše što možete. Ova vežba zateže mišiće vrata, brade i lica. Isplazite jezik 10 sekundi, pa opustite. Ponovite 10 puta.
* Nadlanicom i gornjim delovima prstiju lagano lupkajte podbradak bar pola minuta. Tako ćete podstaći cirkulaciju i pomoći da se masne naslage brže tope.
Čelo
Iako nije toliko delotvorna kao botoks ili fileri, ova vežba treba da pomogne mišićima čela da se zategnu.
* Zatvorite oči i podignite obrve što više možete, dok istovremeno kapke držite zatvorenim. Ponovite vežbu 10 puta.
* Naslonite čelo na ruku i gurajte glavu unapred uprkos otporu ruke. Uradite to 20 puta.
* Stavite prste na čelo i postavite ih oko centimetar iznad obrva. Bez njihovog pomeranja, podignite obrve. Ponovite ovu vežbu 10 puta. Ova jednostavna akcija ojačaće područje čela i izgladiti horizontalne bore.
Kapci
Geni mogu da budu razlog za spuštene kapke, ali je neminovno da se s godinama opuštaju i padaju.
* Čvrsto zatvorite oči, pa podižite očne jabučice što više nagore. Ponovite do 30 puta.
* Kažiprstom i srednjim prstom "štipkajte" obrve. Počnite od početka obrva, iznad nosa, pa tako pomerajte prste sve do slepoočnica.
* Otvorite oči što više možete i maksimalno podignite obrve. Istovremeno snažno pritisnite prstima bore koje su se pojavile na čelu. Držite oči otvorene dok izbrojite do pet, pa držeći i dalje podignute obrve i prste na čelu, polako spustite kapke i zažmurite.
Usta i obrazi
* Spojite usne i napućite se baš kao kada nekoga želite da poljubite, a zatim ih povucite u široki osmeh i dalje spojenih usana. Zadržite se u svakom položaju po tri sekunde, ali ponovite vežbu 10 puta.
* Spojene usne podižite ka nosu i ostanite u tom položaju oko pet sekundi. Ponovite pet puta. Tu vežbu rade manekenke da bi im usne izgledale veće i napućenije.
* Zatvorenih usta, naduvajte obraze vazduhom i držite ovaj položaj 45 sekundi.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U noćnom udaru pogođena je zona luke Izmail u Odeskoj oblasti kod granice sa Rumunijom, nakon čega su stigli evakuacioni helikopteri iz te zemlje, izjavio je za RIA Novosti koordinator Nikolajevskog otpora Sergej Lebedev.
Predsednik Aleksandar Vučić govorio je večeras u emisiji "Ćirilica" na Hepi televiziji o američkim izborima i rekao da su ovo možda najvažniji izbori u istoriji čovečanstva.
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Suđenje Veljku M. (24) za teško ubistvo Tarika H. (21) nastavljeno je pred Višim sudom u Novom Pazaru. Svedočili su radnici i gosti hotela u Novopazarskoj Banji, gde se ubistvo i dogodilo.
Dve osobe ranjene su večeras u pucnjavi u Podgorici, na Bulevaru Save Kovačevića, a prema saznanjima, obe osobe su primljene u Urgentni centar Kliničkog centra.
Optužnica Višeg javnog tužilaštva protiv O. P. (21) iz Aleksinca zbog postojanja opravdane sumnje da je Aleksi Stojmenoviću (25) iz Aleksinca 16. maja 2021. godine u tuči na proslavi 18. rođendana u restoranu "Oaza" naneo povredu od koje je preminuo, pravosnažno je potvrđena.
Ratko Drašković donirao je bubreg četrdesetjednogodišnjoj Radmili Raičević, ženi koja od 2018. godine ide na dijalize i koja je tražila šansu za normalan život.
Direktorka UKC Vojvodina dr Vesna Turkulov u razgovoru za Informer otkrila je i potresne detalje iz Urgentnog centra kada je majka došla da traži svoje dve devojčice Saru i Valentinu!
Fondacija mlade humanitarke iz Vranja Tamare Misirlić, još jednom je dokazala da je uz sve one koji i se obrate. Još jedan porodica useljena je u svoj novi dom, a reakcije na prelepu kuću, dokazuju i snimci koje je Tamara podelila na svojim mrežama.
Odlučili i da olakšaju svima onima koji nemaju gde da skladište one gume koje skinu sa svog četvorotočkaša u dato doba godine i otvorili svojevrsni, kako su ga nazvali, "hotel za gume", sa kapacitetom od 300 pneumatika
Selektor Boris Rojević i njegovi izabranici stigli su u Vrnjačku Banju gde će trenirati do srede i utakmice sa Letonijom u Kraljevu na startu kvalifikacija za Evropsko prvenstvo.
Predsednički izbori u Sjedinjenim Američkim Državama održavaju se u utorak, 5. novembra, ali to ne znači da će se pobednik znati u izbornoj noći, zbog toga što sve više građana SAD šalje svoje glasove poštom, za čije prebrojavanje je potrebno više vremena nego kada se radi o ličnim glasovima, jer ih treba otvoriti i verifikovati.
Vladimir Zelenski ne može da se sakrije od gneva i odmazde Ukrajinaca, pošto je kolaps prozapadne vlade u Ukrajini neizbežan, ocenio je šef krimskog parlamenta Vladimir Konstantinov.
Nekoliko dana nakon što je Rusija pokrenula ogromnu vežbu pripravnosti svojih nuklearnih snaga, bivši ruski predsednik i sadašnji zamenik predsednika saveta za bezbednost zemlje Dmitrij Medvedev kaže da ishod američkih izbora nije bitan.
Broj prevremenih glasova na američkim predsedničkim izborima izgleda "zastrašujuće" za kandidata demokrata Kamalu Haris, rekao je Džim Mesina, bivši menadžer kampanje američkog predsednika Baraka Obame.
Večeras je na RTS emitovana druga epizoda serije "Sablja" koja govori o ubistvu premijera Zorana Đinđića kao i o događajima pre i posle 12. marta 2003. godine.
Politički triler, serija "Sablja" koji se bavi ubistvom premijera Zorana Đinđića, kao i događajima pre i posle 12. marta 2003. godine, počela je sa emitovanjem na Prvom programu RTS-a.
Katarina Grujić Gobeljić oglasila se za Informer nakon niza optužbi koje je na njen račun uputila nekadašnja učesnica takmičenja "Zvezde Granda", Aleksandra Bursać.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.