Zarazne bolesti i leglo bakterija vrebaju na svakom ćošku: Ovo je prva stvar koju morate da spakujete za krstarenje

Krstarenja sa sobom nose razne lepote putovanja, ali i mnoge zarazne bolesti koje vas vrebaju na odmoru iz snova kao što su stomačni problemi i oni izazvani preteranim boravkom na suncu.

Ako planirate krstarenje, vredi znati nekoliko osnovnih saveta kako biste izbegli zdravstvene probleme.

Higijena ruku je obavezna

Foto: Shuterstock

Na kruzerima se dnevno kreću hiljade ljudi svi koriste iste rukohvate, liftove, stolove, toalete. Virusima je to raj. Posebno norovirus, koji izaziva ozbiljne stomačne tegobe, širi se neverovatno brzo. Lekari savetuju da perete ruke toplom vodom i sapunom barem 30 sekundi, i to pre jela, posle toaleta i svaki put kad dodirnete nešto zajedničko. Ako ne možete da operete ruke sredstvo za dezinfekciju je obavezno.

Pažljivo sa švedskim stolovima

Foto: Shutterstock

Zvuči neverovatno, ali baš ti preukusni švedski stolovi mogu biti izvor problema. Hrana koja dugo stoji napolju (posebno plodovi mora i salate sa majonezom) lako postaje leglo bakterija. Uvek koristite pribor za posluživanje, ne uzimajte hranu prstima i izbegavajte jela koja su već "prošla kroz ruke" više ljudi.

Ne zaboravite kremu za sunčanje

Foto: Shutterstock

Možda zvuči kao kliše, ali sunčanica i opekotine su ozbiljan problem na krstarenjima. Krema sa SPF 30 ili više je obavezna, i to više puta dnevno, posebno nakon plivanja. Dodajte šešir i naočare bolje nego da ostatak putovanja provedete kao jastog u kabini.

Proverite vakcine i destinacije

Na brodu ćete biti sa ljudima iz celog sveta i to ne samo iz vaše zemlje, već iz raznih klimatskih i zdravstvenih zona. Pre nego što otputujete, proverite da li neka od luka koje posećujete zahteva specifične vakcine, poput one protiv žute groznice, hepatitisa A ili tifusa.

Pametno pakujte - zdravlje ide u kofer

Foto: Pixabay

Pored očiglednih stvari (naočare, kupaći, krema), ne zaboravite:

• Dezinfekciono sredstvo

• Aloe veru za opekotine

• Balzam za usne

• Tablete protiv bolova, mučnine, alergija i gorušice

Pijte vodu više nego što mislite da treba

Foto: pexels.com

Sati na suncu, alkohol, klima uređaji dovode do dehidracija. Voda vam je najbolji saveznik. Ako vam se zavrti u glavi, dobijete glavobolju ili mučninu verovatno niste pili dovoljno. Elektroliti mogu da pomognu ako planirate duže izlete po vrućini.

Morska bolest i ekrani loša kombinacija

Ako ste osetljivi na ljuljanje broda, izbegavajte gledanje u telefon ili čitanje dok se brod ljulja to sve pogoršava. Držite pogled na horizontu, jedite lagano i nosite tablete protiv mučnine ako treba.

I na kraju, ako neko izgleda bolesno, jednostavno ga izbegavajte. Na brodu se bolest širi brže nego što mislite.