Ovih 7 namirnica u avionu vam mogu upropastiti let: Sletite sveži i odmorni

Iako su obroci leta često neizbežni, određene namirnice mogu izazvati nelagodu, pa čak i zdravstvene probleme. Zbog toga vam predstavljamo 7 namirnica koje bi trebalo da preskočite.

Ako uskoro planirate putovanje avionom, dobro je razmisliti šta unosite u organizam dok ste na visini od 11.000 metara.

Stručnjaci savetuju da tokom leta izbegavate sledeće:

Teško svarljivo lisnato povrće

Bivša stjuardesa Džozefin Remo ističe da promene pritiska u avionu mogu dodatno opteretiti stomak. Sirovo lisnato povrće, poput kelja, često dovodi do nadutosti i neprijatnog osećaja, pa ga je bolje ne jesti pre i tokom leta.

Foto: Shuterstock

Brokoli

Iako je izuzetno zdrav i bogat vitaminima, brokoli može izazvati stvaranje gasova. Zbog toga je pametnije sačekati da ga pojedete nakon sletanja.

Foto: Shuterstock

Pasulj

Pasulj je dobar izvor vlakana, ali upravo zbog toga može dovesti do nadimanja i problema sa varenjem dok ste u avionu. Stručnjaci savetuju da ga izbegavate na dan putovanja.

Foto: Shutterstock

Voda iz rezervoara i led u letu

Iskusna stjuardesa Sju Fogvel, koja ima više od 20 godina rada u avioindustriji, ističe da nikada ne konzumira vodu, čaj ili kafu iz avionskog sistema, niti piće sa ledom.

Razlog je što istraživanja pokazuju da takva voda može sadržati štetne bakterije, uključujući E. coli. Zbog toga je bolje uvek birati flaširanu vodu ili napitke iz konzerve.

Foto: Shutterstock

Alkohol

Prema stručnjacima, alkohol dodatno isušuje organizam i otežava prilagođavanje smanjenom nivou kiseonika u avionu. Posebno može biti opasan za putnike sa srčanim ili plućnim problemima, jer povećava rizik od srčanih i moždanih udara.

Ako želite da stignete sveži i odmorni, bolje je izbegavati vino i koktele tokom leta.

Foto: Shutterstock

Kofein

Baš kao i alkohol, kofein može dovesti do dehidracije. Kafa i energetska pića mogu vas razbuditi, ali istovremeno pogoršavaju isušivanje tela, pa je pametnije sačekati sa njima dok ne sletite.

Foto: Shutterstock

Crveno meso

Junetina, svinjetina, jagnjetina, ali i prerađeni proizvodi poput slanine i kobasica, teže se vare nego piletina. Tokom leta mogu izazvati nadimanje i nelagodnost, pa stručnjaci preporučuju da ih izbegavate ne samo u avionu, već i dan pre putovanja.

Foto: Shuterstock

Ako želite da stignete sveži i lagani, obratite pažnju na to šta jedete tokom leta. Birajte lakše obroke, pijte dovoljno flaširane vode i izbegavajte namirnice koje mogu otežati varenje. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.