• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

02.10.2025

08:00

Ovih 7 namirnica u avionu vam mogu upropastiti let: Sletite sveži i odmorni

Shutterstock

Putovanja

Ovih 7 namirnica u avionu vam mogu upropastiti let: Sletite sveži i odmorni

Podeli vest

Iako su obroci leta često neizbežni, određene namirnice mogu izazvati nelagodu, pa čak i zdravstvene probleme. Zbog toga vam predstavljamo 7 namirnica koje bi trebalo da preskočite.

Ako uskoro planirate putovanje avionom, dobro je razmisliti šta unosite u organizam dok ste na visini od 11.000 metara.

Stručnjaci savetuju da tokom leta izbegavate sledeće:

Teško svarljivo lisnato povrće

Bivša stjuardesa Džozefin Remo ističe da promene pritiska u avionu mogu dodatno opteretiti stomak. Sirovo lisnato povrće, poput kelja, često dovodi do nadutosti i neprijatnog osećaja, pa ga je bolje ne jesti pre i tokom leta.

Foto: Shuterstock

 

Brokoli

Iako je izuzetno zdrav i bogat vitaminima, brokoli može izazvati stvaranje gasova. Zbog toga je pametnije sačekati da ga pojedete nakon sletanja.

Foto: Shuterstock

 

Pasulj

Pasulj je dobar izvor vlakana, ali upravo zbog toga može dovesti do nadimanja i problema sa varenjem dok ste u avionu. Stručnjaci savetuju da ga izbegavate na dan putovanja.

Foto: Shutterstock

 

Voda iz rezervoara i led u letu

Iskusna stjuardesa Sju Fogvel, koja ima više od 20 godina rada u avioindustriji, ističe da nikada ne konzumira vodu, čaj ili kafu iz avionskog sistema, niti piće sa ledom.

Razlog je što istraživanja pokazuju da takva voda može sadržati štetne bakterije, uključujući E. coli. Zbog toga je bolje uvek birati flaširanu vodu ili napitke iz konzerve.

Foto: Shutterstock

 

Alkohol

Prema stručnjacima, alkohol dodatno isušuje organizam i otežava prilagođavanje smanjenom nivou kiseonika u avionu. Posebno može biti opasan za putnike sa srčanim ili plućnim problemima, jer povećava rizik od srčanih i moždanih udara.

Ako želite da stignete sveži i odmorni, bolje je izbegavati vino i koktele tokom leta.

Foto: Shutterstock

 

Kofein

Baš kao i alkohol, kofein može dovesti do dehidracije. Kafa i energetska pića mogu vas razbuditi, ali istovremeno pogoršavaju isušivanje tela, pa je pametnije sačekati sa njima dok ne sletite.

Foto: Shutterstock

 

Crveno meso

Junetina, svinjetina, jagnjetina, ali i prerađeni proizvodi poput slanine i kobasica, teže se vare nego piletina. Tokom leta mogu izazvati nadimanje i nelagodnost, pa stručnjaci preporučuju da ih izbegavate ne samo u avionu, već i dan pre putovanja.

Foto: Shuterstock

 

Ako želite da stignete sveži i lagani, obratite pažnju na to šta jedete tokom leta. Birajte lakše obroke, pijte dovoljno flaširane vode i izbegavajte namirnice koje mogu otežati varenje. 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

"Sekli su im delove tela tokom mučenja, najmlađa žrtva dvogodišnja devojčica": Muslimani izmasakrirali 56 Srba u Gornjoj Jošanici
Politika

"Sekli su im delove tela tokom mučenja, najmlađa žrtva dvogodišnja devojčica": Muslimani izmasakrirali 56 Srba u Gornjoj Jošanici

Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta izjavio je da nikada ne smeju biti zaboravljeni masovni zločin nad 56 srpskih civila u selu Gornja Jošanica kod Foče koji se desio pre 33 godine i istakao da Srbija treba da osnuje Memorijalni centar srpskih žrtava na području bivše Jugoslavije, kao i da vodi aktivnu borbu za istinu o masovnom stradanju srpskog naroda u periodu od 1990. do 2000. godine kako bi pravda bila zadovoljena.

20.12.2025

20:12

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Plaćenici koji su likvidirali Srbina: Ubili smo pogrešnog čoveka
Hronika

Plaćenici koji su likvidirali Srbina: Ubili smo pogrešnog čoveka

Plaćene ubice iz Australije kojima preti smrtna kazna zbog mafijaškog ubistva Srbina Živana Radmanovića (32) na suđenju u Okružnom sudu u indonežanskom gradu Denpasaru, otkrili su da je njihova meta na Baliju prvenstveno bio Sanar Ganim (35), prijatelj i pašenog ubijenog.

20.12.2025

22:05

Planeta

Izrael ponovo napada Iran?! Tramp će uskoro biti obavešten: Ovo je plan
Planeta

Izrael ponovo napada Iran?! Tramp će uskoro biti obavešten: Ovo je plan

Izraelski zvaničnici, predvođeni premijerom Benjaminom Netanjahuom, sve su zabrinutiji zbog ubrzanog obnavljanja iranskog programa proizvodnje balističkih raketa, koji je bio oštećen u ranijim izraelskim vojnim udarima, i planiraju da o toj pretnji uskoro obaveste predsednika SAD Donalda Trampa, prenosi NBC News pozivajući se na izvore upoznate sa planovima.

20.12.2025

19:30

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set