Salata "zelena boginja": Spremna za samo 20 minuta

Osvežite svoj jelovnik rapsodijom ukusa koju za sto donosi "zelena boginja".

Ako vam treba zdrav, lagan, a zasitan obrok koji možete spakovati i poneti sa sobom, salata "zelena boginja" je pun pogodak. Prepuna je svežeg povrća, mirisnih začina i kremastog dresinga.

Ne zahteva kuvanje, ne oduzima vreme i spremna je za svega 20 minuta. Idealna je za posao, fakultet ili izlet, a dovoljno je hranljiva da vas drži sitim satima.

Možete je pripremiti unapred i čuvati u frižideru, jer zadržava svežinu i ukus i sledećeg dana. Bez glutena, vegetarijanska i lako prilagodljiva, ova salata je dokaz da brz obrok može biti i zdrav i ukusan.

Recepti

Viralni recept za krompir salatu koji je oduševio svet: Hrskava i kremasta obara sa nogu (VIDEO)

Na društvenim mrežama pojavio se novi hit koji je potpuno promenio način na koji doživljavamo krompir salatu.

10.02.2026

06:00

Recepti

Metropol salata najbolji prilog uz roštilj i pečenje: Nema kremastije i ukusnije

Metropol salata je odličan izbor za slavlje ili porodični ručak, jer se savršeno uklapa uz pečenje i roštilj.

02.02.2026

17:00

Foto: Shuterstock

Sastojci:

mera šolja od 200 ml

Za dresing:

✅ 1 šolja grčkog jogurta

✅ 3 kašike limunovog soka

✅ 2 kašičice maslinovog ulja

✅ 1 kašičica senfa

✅ 1 kašičica meda

✅ so po ukusu

✅ pola kašičice belog luka u prahu

✅ 1 i po šolja mešavine svežih začina (peršun, bosiljak, vlasac, mirođija ili korijander)

Za salatu:

✅ pola glavice mladog kupusa, tanko sečenog

✅ 1 srednji krastavac, isečen na kockice

✅ 1 šolja graška (odmrznutog)

✅ 1 šolja sitno seckanog spanaća (može i rukola)

✅ 1 šolja indijskog oraha

✅ malo svežeg bosiljka, grubo seckanog

✅ 2 mlada luka

Foto: Shutterstock

Priprema:

U blender ili secko stavite jogurt, limunov sok, maslinovo ulje, senf, med, malo soli, beli luk u prahu i sveže začinsko bilje. Blendajte dok ne dobijete potpuno glatku, kremastu smesu, pa dresing ostavite sa strane da se ukusi povežu.

U većoj činiji sjedinite sitno seckani kupus, krastavac, grašak, spanać, indijske orahe, bosiljak i mladi luk. Sve lagano promešajte kako bi se sastojci ravnomerno rasporedili.

Prelijte pripremljeni dresing preko salate i dobro izmešajte da se povrće obloži kremastim prelivom. Po želji, za posnu verziju možete koristiti biljni grčki jogurt, a ako želite zasitniji obrok, dodajte grilovanu piletinu. Dresing se može pripremiti unapred i čuvati u frižideru do pet dana.

Salatu poslužite odmah ili je ostavite u frižideru do serviranja. Najčešće se jede uz tortilja čips, koji daje dodatnu hrskavost svakom zalogaju.

BONUS VIDEO

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.