Recepti
Punjena, tvrdo kuvana, na oko, omlet... Postoji zaista mnogo varijacija pripreme jaja, ali da li ste se ikada zapitali da li postoji način koji je "najzdraviji"?
Stručnjaci tvrde da način pripreme jaja može i te kako da utiče na njihovu hranljivu vrednost.
Prvo, pazite na odabir masnoće koju ćete koristiti ako jaja pripremate u tiganju. Koristite ona ulja koja su stabilna pri višim temperaturama. Možete da ih pržite na kokosovom ili ekstra devičanskom maslinovom ulju ili maslacu. Domaća mast je takođe odličan izbor.
Foto: Shutterstock
Kad je reč o jajima, mnogi će spomenuti holesterol kao izgovor da ovu namirnicu ne konzumiraju češće, ali ono što bi trebalo da znamo, jeste činjenica da će doći do gubitka hranljivih stvari i povećanja količine oksidiranog holesterola ako jaje prekuvate ili prepržite.
Ako ste na dijeti ili pokušavate da se rešite suvišnih kilograma, najbolja opcija za vas je da kuvate jaja. Dodajte ih salatama i povrću. Ako ipak više volite da ih pripremate kao omlet, kombinujte ih s kuvanim povrćem i orašastim plodovima.
JAJA BENEDIKT - Doručak dostojan kraljeva! /RECEPT/
ŠKOTSKA JAJA! Pripremljena na OVAJ NAČIN oduševljavaju CEO SVET! /RECEPT/
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
103. 07. 2026. u 19:31
203. 07. 2026. u 19:31
103. 07. 2026. u 16:55
203. 07. 2026. u 16:55
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uručio je danas u Predsedništvu Srbije Orden Karađorđeve zvezde prvog stepena Milošu Jovanoviću, ocu posthumno odlikovanog starijeg vodnika Vojske Srbije Milovana Jovanovića, koji je, časno obavljajući svoju dužnost, izgubio život u mirovnoj misiji u Libanu.
03.07.2026
14:26
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
03.07.2026
12:22
Profesor dr Vojislav Šešelj zapalio je studio tvrdnjavama šta bi moglo da odluči sudbinu Kosova i Metohije (KiM).
03.07.2026
23:13
Blokaderi Sonja Simonović, studentkinja Pravnog fakulteta u Beogradu, i Novak Simin, student doktorskih studija na FTN-u u Novom Sadu, priznali su u programu uživo Radio-televizije Vojvodine da znaju ko u poslednjih godinu dana radi protiv njih.
03.07.2026
22:33
Diplomata i novinar Miroslav Lazanski je bio poznat po tome što se nije ustručavao da govori otvoreno o svim pitanjima.
03.07.2026
22:32
Crnogorski zvaničnici nastavljaju da demonstriraju najstrašniju primenu dvostrukih aršina kada je u pitanju sloboda govora, konkretno slučaj glavnog urednika Informera Dragana J. Vučićević i novinara "Vijesti" Petra Komnenića.
03.07.2026
21:51
Ministar za javna ulaganja Darko Glišić raskrinkao je brutalnu laž koja mu je "pakovana" 2025. godine, pokazavši pred kamerama i sudski dokument koji to dokazuje.
03.07.2026
20:44
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.
03.07.2026
12:25
Gosti Info jutra govorili su o progonu Srba od strane vlasti u Crnoj Gori.
03.07.2026
11:59
Bratislav Dikić, bivši komadant Žandarmerije gostujući u Info jutru govorio je o policijskom i vojnom pozivu i zakletvi koju je dao Republici Srbiji.
01.07.2026
11:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sutra od 07:40 biće telefonski gost emisije Prve info.
30.06.2026
13:35
Jedan vozač u Francuskoj mesecima je prolazio kroz naplatne rampe na auto-putevima koristeći trik koji se godinama deli među vozačima. Međutim, nadzorne kamere su ga na kraju otkrile, pa je umesto "besplatne vožnje" dobio kaznu od čak 9.382 evra.
03.07.2026
17:02
Korisnici društvenih mreža upozorili su građane da budu oprezni nakon što je, prema njihovim navodima, u sredu uveče, 1. jula oko 22 časa, u blizini dvorišta kuća u Barajevu primećen šakal.
03.07.2026
22:00
U Zavodu za transfuziju krvi Niš održan je sastanak povodom hitnog apela koji je stigao iz Univerzitetskih dečijih klinika Beograd za obezbeđivanje dodatnih količina krvi neophodnih za lečenje i operacije dece.
03.07.2026
19:27
Opština Sevojno i Grad Užice će pomoći Milovanu Mirkoviću da obnovi kuću, koju je grom pogodio i zapalio tokom nevremena od pre dve večeri.
03.07.2026
18:30
Završena je 75. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV, koja je gledaoce do samog kraja držala kraj malih ekrana.
03.07.2026
17:51
Pripadnici Odeljenja kriminalističke policije Policijske uprave u Novom Sadu uhapsili su Nenada Alajbegovića (45) iz Beograda, za kojim je bilo raspisano više poternica, nakon operativne akcije sprovedene na području Novog Sada.
03.07.2026
23:36
Na Mokroluškom groblju večeras se dogodio težak slučaj skrnavljenja grobova, kada su za sada nepoznati počinioci, prema prvim informacijama, uništili oko 35 grobnica.
03.07.2026
22:42
Radojica Joksović (32) likvidiran je na današnji dan pre 14 godina.
03.07.2026
21:00
U Novom Pazaru danas oko 17 časova došlo je do fizičkog sukoba između dvojice učesnika u saobraćaju na magistralnom putu u Ulici Kej mira, u blizini restorana Balkan.
03.07.2026
22:11
Novopazarcu (20) određen pritvor, zbog sumnje na nedozvoljene polne radnje nad desetogodišnjom rođakom.
03.07.2026
20:56
EU se suočava s teškom krizom, dok rastu tvrdnje da izlaz traži kroz zaoštravanje sukoba sa Rusijom.
03.07.2026
23:10
Portparol Kremlja je naglasio da je to postignuto zahvaljujući herojstvu ruskih trupa
03.07.2026
23:40
Na tapetu Madrida našao se američki tehnološki gigant Palantir Technologies, jedna od gigantskih kompanija za obradu podataka.
03.07.2026
22:45
Dmitrij Medvedev ispraća na večni počinak tragično nastradalog ajatolaha Alija Hamenija.
03.07.2026
20:45
Silvester Stalone, Džeki Čen i Arnold Švarceneger samo su neki od glumaca koji imaju više od 70 godina, a i dalje snimaju akcione filmove.
03.07.2026
15:10
Jedan od glavnih likova serije "Tajne malog grada" je ruski glumac Maksim Bitjukov, koji tumači lik policijskog načelnika i iskusnog istražitelja Porfirija Petroviča Parfjonova.
03.07.2026
14:44
Pevačicu Neli Furtado (47) uhvatila je kamera na Svetskom prvenstvu u fudbalu kde se jasno vidi da se bori sa viškom kilograma.
03.07.2026
13:38
U velikom životnom intervjuu koji je dao za Informer, Ljubivoje Ršumović je otkrio gde želi da bude sahranjen.
03.07.2026
13:17
Upoznajte Tima, holandskog glumca koji je svoju rodnu zemlju i London zamenio srpskim selom.
03.07.2026
11:59
Muzička zvezda Jelena Karleuša napravila je pravi haos na finalnoj večeri muzičkog takmičenja "Pinkove zvezde", kada je, vidno revoltirana ishodom glasanja, odlučila da reaguje bez zadrške.
03.07.2026
23:12
Džan Imamović večeras se za pobedu bori pesmom "Mujo kuje", a njegov nastup obeležio je i nesvakidašnji ulazak na velikom crnom konju.
03.07.2026
22:37
Voditelj Ognjen Amidžić stigao je na finale "Pinkovih zvezda", gde je govorio o članovima žirija, mogućim promenama u narednoj sezoni, kao i koleginici Jovani Jeremić.
03.07.2026
22:25
Pevač Era Ojdanić je za Informer prokomentarisao navode o unuku Andriji, koji su se pojavili u pojedinim medijima, a prema kojima je mladiću navodno pozlilo nakon, kako se tvrdi, prekomerne upotrebe nedozvoljenih supstanci.
03.07.2026
21:22
Voditeljka Bojana Lazić otkrila je kako se oseća pred veliko finale muzičkog takmičenja "Pinkove zvezde", ali i koje planove ima za predstojeće leto.
03.07.2026
21:03
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.