Recepti
Punjena, tvrdo kuvana, na oko, omlet... Postoji zaista mnogo varijacija pripreme jaja, ali da li ste se ikada zapitali da li postoji način koji je "najzdraviji"?
Stručnjaci tvrde da način pripreme jaja može i te kako da utiče na njihovu hranljivu vrednost.
Prvo, pazite na odabir masnoće koju ćete koristiti ako jaja pripremate u tiganju. Koristite ona ulja koja su stabilna pri višim temperaturama. Možete da ih pržite na kokosovom ili ekstra devičanskom maslinovom ulju ili maslacu. Domaća mast je takođe odličan izbor.
Foto: Shutterstock
Kad je reč o jajima, mnogi će spomenuti holesterol kao izgovor da ovu namirnicu ne konzumiraju češće, ali ono što bi trebalo da znamo, jeste činjenica da će doći do gubitka hranljivih stvari i povećanja količine oksidiranog holesterola ako jaje prekuvate ili prepržite.
Ako ste na dijeti ili pokušavate da se rešite suvišnih kilograma, najbolja opcija za vas je da kuvate jaja. Dodajte ih salatama i povrću. Ako ipak više volite da ih pripremate kao omlet, kombinujte ih s kuvanim povrćem i orašastim plodovima.
JAJA BENEDIKT - Doručak dostojan kraljeva! /RECEPT/
ŠKOTSKA JAJA! Pripremljena na OVAJ NAČIN oduševljavaju CEO SVET! /RECEPT/
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
113. 10. 2026. u 17:20
213. 10. 2026. u 17:20
113. 10. 2026. u 17:04
213. 10. 2026. u 17:04
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
Aleksandar Vučić je na velikom skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Zaječaru pozvao građane da pogledaju ko podržava koju političku opciju.
13.10.2026
19:16
Profesor Vladimir Vuletić, bivši potpredsednik FK Partizan i profesor Pravnog fakulteta u Beogradu pronađen je mrtav.
13.10.2026
16:29
Kandidat za premijera Aleksandar Vučić rekao je na velikom skupu u Zaječaru, da su tokom prethodnog perioda postojali pokušaji da se, ne sruši samo vlast, već i država. Vučić je poručio i da će izborna volja građana biti odbranjena.
13.10.2026
18:42
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", najavio je poseban program "Prva plata Istoka", kojim bi država znatno većim subvencijama pomagala poslodavcima koji zaposle mlade bez prethodnog radnog iskustva.
13.10.2026
18:25
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" objavio je na Instagramu fotografiju sa porodicom Ničić i njihovim sinom Vidom, uz emotivnu poruku.
13.10.2026
17:56
Potpredsednik i internacionalni sekretar Srpske napredne stranke Ana Brnabić ugostila je delegaciju omladine ”Forza Italia”, vladajuće stranke Italije i sestrinske organizacije Srpske napredne stranke u okviru Evropske narodne partije (EPP). Delegaciju predvodi nacionalni sekretar ”Forza Italia Giovani” Simone Leoni.
13.10.2026
17:38
Kandidat za premijera Aleksandar Vučić još jednom je na opušten i duhovit način oduševio javnost objavom sa puta za Zaječar.
13.10.2026
17:10
Takmičarka Crvenog tima Ivana Ivanović najavila je dominaciju svog tima na poligonu
13.10.2026
13:04
U Plavi tim stiže zamena za Mensura Ajdarpašića, dok Crveni otkrivaju da se plaše reakcija jedne takmičarke.
13.10.2026
11:00
Dragomir Radojević je pobedu nad Veljkom Milićevićem u borbi za život posvetio Mensuru Ajdarpašiću.
13.10.2026
09:11
Crveni tim u Exatlonu Srbija komentarisao je ispadanje Veljka Milićevića iz njihovog tima i kako će njegov odlazak uticati na ekipu.
13.10.2026
07:01
Ivan Markioli prokomentarisao je borbu za život i to što je ostao u takmičenju.
12.10.2026
23:31
Kandidat za premijera Republike Srbije Aleksandar Vučić najavio je velika ulaganja u zdravstvenu i obrazovnu infrastrukturu u Zaječaru!
13.10.2026
18:31
Laparoskopska operacija hipertrofične stenoze pilorusa – laparoskopska piloromiotomija prvi put je izvedena na Institutu za zdravstvenu zaštitu majke i deteta Srbije "Dr Vukan Čupić".
13.10.2026
18:00
Pacijenti koji boluju od epilepsije mogu da se reše ove opake bolesti zahvaljujući revolucionarnom zahvatu koji se radi u Kliničkom centru Srbije.
13.10.2026
17:00
Ministarka rudarstva i energetike u tehničkom mandatu Durbavka Đedović Handanović ističe da je Srbija spremna za predstojeću grejnu sezonu, uprkos veoma izazovnoj situaciji u Evropi i svetu.
13.10.2026
16:02
Kandidat za premijera Republike Srbije Aleksandar Vučić najavio je otvaranje novih radnih mesta u Zaječaru, tokom velikog skupa Ujedinjene Srbije u tom gradu.
13.10.2026
18:48
Povodom prijave smrti profesora Pravnog fakulteta Univerziteta u Beogradu Vladimira Vuletića, u njegovom stanu, dežurni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu obavlja uviđaj na licu mesta.
13.10.2026
17:31
Državljanin Avganistana (23), kojeg švedske vlasti potražuju radi izdržavanja zatvorske kazne zbog silovanja, uhapšen je na Aerodromu Tivat, saopšteno je iz Uprave policije.
13.10.2026
19:20
Saobraćajna nesreća dogodila se danas na regionalnom putu između Broda i Bajnice kod Štrpca.
13.10.2026
18:41
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je Jovan M. (21) zbog postojanja osnova sumnje da je 10. oktobra 2026. godine na teritoriji GO Zemun nakon saobraćajnog incidenta pokušao da ubije N. P.
13.10.2026
16:54
Profesor Vladimir Vuletić, bivši potpredsednik FK Partizan i profesor Pravnog fakulteta u Beogradu pronađen je mrtav.
13.10.2026
16:29
Snažno nevreme pogodilo je ruski Vladivostok na Dalekom istoku, gde su obilne padavine potopile ulice, automobile i dvorišta, dok je 24.500 stanovnika ostalo bez električne energije.
13.10.2026
18:25
Predsednik Rumunije Nikušor Dan poručio je liderima političkih stranaka da će u petak predstaviti dekret o raspuštanju parlamenta i pokretanju vanrednih izbora ukoliko do četvrtka ne bude postignut transparentan dogovor o podršci vladi mandatara Luke Nikuleskua, izjavili su danas neimenovani izvori.
13.10.2026
18:12
Iran sada sve snažnije pokušava da nanese teže udarce ciljevima kao što su vojne lokacije u Velikoj Britaniji, dok Rusija eskalira svoj hibridni rat napadajući saveznike Ukrajine, izjavio je danas šef britanske obaveštajne službe MI5 Ken Makalum.
13.10.2026
17:23
Finska ministarka spoljnih poslova Elina Valtonen uputila je pet zahteva Evropskoj uniji koji bi drastično ograničili mogućnost ruskih državljana da putuju u blok i unutar njega, navodi se u pismu od 12. oktobra u koje je uvid imao Kijev Indipendent.
13.10.2026
17:12
Glumac Brajan Krenston oglasio se povodom smrti svog kolege iz popularne serije "Breaking Bad" ("Čista hemija"), Ar Džeja Mitija, koji je preminuo u 34. godini.
13.10.2026
13:35
Ar Džej Miti, zvezda serije "Breaking Bad" i aktivista za prava osoba sa invaliditetom, preminuo je 12. oktobra u 34. godini, a njegov predstavnik potvrdio je da je glumac izvršio samoubistvo.
13.10.2026
12:51
Glumac Nikola Pejaković kaže da je svako pijanstvo ili uzimanje narkotika malo samoubistvo ili pokušaj samoubistva.
13.10.2026
11:51
Nova serija "East of Eden" ("Istočno od raja"), snimljena prema čuvenom romanu američkog književnika Džona Stajnbeka, osvojila je publiku širom sveta i izbila na prvo mesto Netfliksove globalne liste najgledanijih serija.
13.10.2026
11:21
Scenarista Meti Kamberi kaže da autobiografski roman "Grad bola", po čijim motivima se snima istoimena televizijska serija, nije pisao iz udobnosti, već iz surove realnosti.
13.10.2026
10:58
Pesma "Ruzmarin" legendarne pevačice Merime Njegomir već decenijama važi za jednu od najlepših i najemotivnijih pesama narodne muzike, a orila se danas i u Zaječaru na skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija".
13.10.2026
18:40
Pevač Darko Lazić je nastupao na skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Zaječaru, gde je svojim glasom i prepoznatljivom energijom privukao pažnju okupljenih.
13.10.2026
18:30
Pevačica Maja Marijana posavetovala je sve mlađe koleginice da partnere ne postavljaju na pozicije menadžera, kao i da se ona na kraju zbog svega i te kako pokajala.
13.10.2026
17:15
Pevač Nenad Knežević Knez podelio je na TikToku snimak iz tržnog centra, a njegov modni izbor je privukao pažnju njegovih pratilaca!
13.10.2026
16:20
Voditeljka Dušica Jakovljević je na društvenim mrežama podelila objavu sa Vojnomedicinske akademije u svom prepoznatljivom humorističkom maniru.
13.10.2026
15:38
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.