Recepti
Punjena, tvrdo kuvana, na oko, omlet... Postoji zaista mnogo varijacija pripreme jaja, ali da li ste se ikada zapitali da li postoji način koji je "najzdraviji"?
Stručnjaci tvrde da način pripreme jaja može i te kako da utiče na njihovu hranljivu vrednost.
Prvo, pazite na odabir masnoće koju ćete koristiti ako jaja pripremate u tiganju. Koristite ona ulja koja su stabilna pri višim temperaturama. Možete da ih pržite na kokosovom ili ekstra devičanskom maslinovom ulju ili maslacu. Domaća mast je takođe odličan izbor.
Foto: Shutterstock
Kad je reč o jajima, mnogi će spomenuti holesterol kao izgovor da ovu namirnicu ne konzumiraju češće, ali ono što bi trebalo da znamo, jeste činjenica da će doći do gubitka hranljivih stvari i povećanja količine oksidiranog holesterola ako jaje prekuvate ili prepržite.
Ako ste na dijeti ili pokušavate da se rešite suvišnih kilograma, najbolja opcija za vas je da kuvate jaja. Dodajte ih salatama i povrću. Ako ipak više volite da ih pripremate kao omlet, kombinujte ih s kuvanim povrćem i orašastim plodovima.
JAJA BENEDIKT - Doručak dostojan kraljeva! /RECEPT/
ŠKOTSKA JAJA! Pripremljena na OVAJ NAČIN oduševljavaju CEO SVET! /RECEPT/
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
124. 07. 2026. u 09:43 >> 09:55
224. 07. 2026. u 09:43 >> 09:55
124. 07. 2026. u 06:39 >> 06:56
224. 07. 2026. u 06:39 >> 06:56
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
Vladimir Đukanović, poznati advokat i poslanik u Skupštini Srbije, izneo je predlog za rešenje pat pozicije u REM.
24.07.2026
08:36
Blok proevropskih stranaka koji je trebalo da se nađe okupljen u takozvanoj Platformi za Srbiju raspao se i pre nego što se sastao.
24.07.2026
08:00
Nakon što je otkriveno da je studentima na "studentskoj listi" praktično zabranjeno kandidovanje, jedna od blokaderki sa Fakulteta političkih nauka izašla je u javnost sa objašnjenjem koje je samo dodatno potvrdilo čitavu obmanu.
24.07.2026
08:44
Blok proevropskih stranaka koji je trebalo da se nađe okupljen u takozvanoj Platformi za Srbiju raspao se i pre nego što se sastao.
24.07.2026
08:00
Samo pogled na blokadersku listu dovoljan je da se prepozna veliki broj aktivnih i bivših funkcionera raznih političkih partija, predstavnika bivšeg režima koji bi da se ponovo domognu vlasti, danas maskirani u "studente". Jedan od najboljih primera za to je Aleksandar Čupić, funkcioner Demokratske stranke i član Upravnog odbora njihove političke Fondacije „Ljuba Davidović“.
24.07.2026
10:04
Da su na blokaderskoj listi najveći profiteri i „žuti“ prevaranti, dokazuje slučaj Zorana Jončića iz Lapova, koji zauzima 197. mesto na ovoj izbornoj podvali.
24.07.2026
09:57
Dok se svi ostali peru od skandala Jasmine Paunović, CRTA i Evropski pokret u Srbiji i dalje sramno ćute i prave se mrtvi! Za njih je Jasmina Paunović očigledno i dalje nikakav sporni lik, već herojski glas!
24.07.2026
09:46
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno, na severu suvo sa sunčanim intervalima, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod.
24.07.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara prema evru iznosiće u petak, 24. jula, 117,4296 dinara za evro, saopštila je Narodna banka Srbije.
24.07.2026
07:00
Trenutno stanje na Јužnoј Moravi јe kao i na našim ostalim rekama, izuzetno niski vodostaјi i visoke temperature vode, što јe neuobičaјeno rano za ovo doba godine.
24.07.2026
08:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
24.07.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Svetu velikomučenicu Efimiju. Verovanja kažu da je ova svetica zaštitinica žena, te svaka žena danas treba da ode u crkvu da joj se pomoli za zdravlje porodice.
24.07.2026
06:15
Medicinska sestra Službe hitne medicinske pomoći Doma zdravlja u Kikindi S. K. (34) poginula je u saobraćajnoj nesreći koja se tokom noći dogodila u Albertovoj ulici.
24.07.2026
11:09
Pripadnici Uprave saobraćajne policije u Direkciji policije, Ministarstva unutrašnjih poslova, koji kontrolišu saobraćaj presretačem, noćas oko 1 čas, na teritoriji Surčina, zaustavili su vozilo „audi“ austrijskih registarskih oznaka, koje se kretalo brzinom od 215 kilometara na čas na delu auto-puta gde je ograničenje brzine 100 kilometara na čas.
24.07.2026
10:02
Policiji u Vranju prijavljeno je da žena dobila poziv sa nepoznatog broja i da su joj tražili 50.000 evra, jer je njena ćerka navodno u Španiji povređena.
24.07.2026
10:21
Policijski službenici iz Odeljenja za unutrašnje poslove Delčevo u sredu su oko 15:05 časova uhapsili A.T. (26) iz sela Mitrašinci.
24.07.2026
09:51
Policiji iz Surdulice prijavljeno je da je Brograđanin (42) ilegalno prešao granicu Bugarske i Srbije, kao i da je krijumčario 13 ilegalnih miranata.
24.07.2026
10:40
Berze su u plusu, ali investitori strahuju zbog novih američkih carina, tenzija na Bliskom istoku i cene Brenta od oko 98 dolara po barelu.
24.07.2026
10:46
Zelenski je izjavio da je prekretnica u odnosu sa Donaldom Trampom bio njihov kratak razgovor u Vatikanu tokom sahrane pape Franje.
24.07.2026
10:40
Jutros je u Bahreinu odjeknula jaka eksplozija, nedugo nakon aktiviranja sirena za protivvazdušnu odbranu.
24.07.2026
10:08
Tek potpisan sporazum o civilnoj nuklearnoj saradnji SAD i Saudijske Arabije, koji je nastajao više od 20 godina, već se našao na ozbiljnom testu.
24.07.2026
09:40
Film "Death on the Nile" ("Smrt na Nilu") trenutno zauzima drugo mesto najgledanijih filmova na Netfliksu u Srbiji, što potvrđuje da publika i nekoliko godina nakon bioskopske premijere ne gubi interesovanje za klasične detektivske priče Agate Kristi.
24.07.2026
10:36
Ilon Mask kaže da će njegov AI alat Grok Imagine do kraja godine napraviti dugometražni film “Odiseja”.
24.07.2026
09:27
Glumica Eva Ras ponovo je zatalasala javnost i pokrenula lavinu reakcija na Fejsbuku, u kom je oštro napisala šta misli o nekadašnjoj državi Jugoslaviji.
23.07.2026
14:52
Na današnji dan navršava se tačno 15 godina od tragične smrti jedne od najvećih muzičkih ikona 21. veka Ejmi Vajnhaus.
23.07.2026
14:12
Slavnom glumcu Metu Dejmonu u pojedinim opasnim scenama u novom filmskom spektaklu "Odiseja" dublerka je bila - žena.
23.07.2026
13:32
Pevačica Zlata Petrović nedavno je proslavila 64. rođendan, te je okupila najmilije kako bi obeležila poseban dan, a prizor sa slavlja je mnoge raznežio.
24.07.2026
10:14
Mustafa i Mevlida Durdžić, roditelji Asmina Durdžića, otvoreno su progovorili o porodičnom raskolu i odluci da prekinu komunikaciju sa sinom nakon završetka "Elite 9".
24.07.2026
09:24
Starleta Slađa Lazić Poršelina je emisiji "Demanti" progovorila o zaradi, ali i o tome da joj je 1.000 evra mesečno potrebno da nekako pregura dan.
24.07.2026
09:00
Pevačica Goca Tržan otišla je na kratak predah sa ćerkom Lenom Marinković, a njihove fotografije u kupaćem kostimu napravile su pravu pometnju na društvenim mrežama.
24.07.2026
08:41
Pevačica Stoja Novaković je pazarila nekretninu u Puli, a zgrada u kojoj je kupila stan nosi upravo njeno ime.
24.07.2026
08:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.