Shutterstock
NE VOLITE DA KUVATE? Ovaj recept je prava stvar za vas - KOMPLETAN RUČAK za samo par minuta!
Ukoliko vam kuvanje nije jača strana, ili jednostavno ne želite dan da provedete pored šporeta, ovaj brzinski recept će vam dobro doći.
Kada se radi o ishrani, mnogi nutricionisti ističu da je veoma važno unositi sve grupe namirnica, a naročito meso, ribe i salate.
Iako nas reč "ručak" uglavnom podseća na nešto kuvano, to ne mora da bude tako. Ukoliko u jedan obrok smestite sve potrebne namirnice, možete imati kompletno jelo, bez mnogo muke.
Salata sa pirinčem i tunjevinom može biti vaš današnji kompletan ručak.
Očistite zelenu salatu, dodajte rukolu, čeri paradajz i ukoliko želite još neko povrće, pa začinite sa malo soli, maslinovog ulja i limunovog soka. Skuvajte pirinač i začinite ga karijem i origanom, pa dodajte u salatu. Preko svega sipajte i tunjevinu u salamuri i vaš ručak je gotov.
Naravno, po želji možete dodati i kukuruz ili kockice sira.
Prijatno...
Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459
Pratite nas na društvenim mrežama
PROČITAJTE JOŠ
-
-
-
-
-
-
Informer.rs/J.G. | Nedelja, 20. 02. 2022.
-
Informer.rs | Nedelja, 20. 02. 2022.
