Shutterstock
Recepti
Proleće je idealno vreme za promenu loših navika u ishrani i skidanje ponekog suvišnog kilograma. Pijace i marketi su puni voća i povrća, koji čiste organizam i hrane ga vitaminima i mineralima, te umesto da svakog dana kuvate, jedite salate kao glavno jelo. Imaćete više koristi za zdravlje, a i uštedećete vreme.
Nekada se za osnovu koristila jedna i jedina zelena salata, dok ih danas ima toliko vrsta da gotovo svakog dana možete da koristite drugu: endiviju, ajzberg, rukolu, spanać... Od svežeg povrća dodajte rendanu šargarepu, brokoli, karfiol, tikvice isečene na tanke tračice, avokado, kupus, paradajz, krastavac ili papriku.
Iako možda niste navikli, kombinacija voća u slanim salatama sve je prisutnija. Ukoliko do sada niste probali da u obrok salate dodate jabuke ili pomorandže, sada je pravo vreme. Jagode su takođe odličan dodatak uz, na primer, rukolu, orahe i sir.
Kriške tvrdo kuvanih jaja daće poseban ukus vašoj salati kao glavnom obroku. U nju možete dodati i grilovanu piletinu, tunjevinu, škampe ili nemasni sir.
Foto: Shutterstock
Ovde možete da se igrate, isprobavate različite kombinacije - seme suncokreta, susama, lana, seckani bademi ili orasi su odličan izbor.
Mediteranski ukus svakoj salati kao glavnom obroku daće maslinke ili kapari. Ukoliko ih volite, stavite ih više, a ako niste ljubitelj, koristite ih minimalno kao začin, čisto "šmeka" radi.
Preko salate iscedite limun ili limetu. Takođe, dobar izbor može da bude i kašika nemasnog grčkog jogurta ili kiselog mleka, a balzamiko sirće i hladno ceđeno maslinovo ulje, daće joj bogat i svež ukus.
Ne zaboravite ni sveže začinsko bilje, te dodajte bosiljak, nanu, žalfiju, majčinu dušicu, mirođiju ili peršun za kompletan ugođaj.
Salatu možete jesti uz parče integralnog hleba. Takođe, kao prilog možete da dodate pečene mlade krompiriće ili pak obrok započnite sa supom ili čorbicom.
Nakon što je videla snimak psa koji trči za svojom vlasnicom, devojka po imenu Destini Gomez je uradila sve u svojoj moći, kako bi pronašla psa i smestila ga na sigurno.
27.04.2024
10:50
Milano je ponovo pokušao da prekine prodaju sladoleda, pice i hrane noću.
27.04.2024
10:01
Vojvodina je uvek atraktivna destinacija što za jednodnevni izlet, što za produženi vikend za parove ili pak celu porodicu. Dajemo vam nekoliko predloga kako da provedete dane za praznike na najbolji mogući način i uživate u balgodetima naše zemlje.
27.04.2024
09:30
Prema nekim narodnim verovanjima, nekim biljkama bolje da nije mesto u kući!
27.04.2024
08:11
104. 11. 2026. u 06:30 >> 08:23
204. 11. 2026. u 06:30 >> 08:23
104. 11. 2026. u 08:22
204. 11. 2026. u 08:22
Venera, planeta ljubavi i novca, 29. aprila ulazi u Bika, a mi igramo još jedan zvezdani rulet, tako da će određeni znakovi imati više sreće na finansijskom planu nego ostali.
27.04.2024
06:40
Biranje kućnog ljubimca uvek je velik izazov jer u obzir treba uzeti mnogo faktora hoće li pas živeti u kući ili stanu, s decom ili mirnijim penzionerima, treba li mnogo vremena i strpljenja da ga dresirate, koliko će dlake gubiti i na kraju koliko će uopšte dugo živeti?
27.04.2024
06:21
Sagrada Familija u Barseloni je najveća hrišćanska crkva na svetu, a trebalo bi da bude završena 2026. godine.
26.04.2024
23:20
Zlatni džepni sat koji je nosio najbogatiji čovek na Titaniku, Džon Dđžejkob Aster, mogao bi da dosegne cenu od 175.000 evra na aukciji.
26.04.2024
22:00
Nakon što je videla snimak psa koji trči za svojom vlasnicom, devojka po imenu Destini Gomez je uradila sve u svojoj moći, kako bi pronašla psa i smestila ga na sigurno.
27.04.2024
10:50
Večeras je u Savskoj ulici, došlo do blokade na poziv lidera Suverenista Srbije Vukše Dragovića, zbog nasilja i terora koji su obeležili ovih devet dana takozvane demokratske vlasti tzv. Studentske liste.
03.11.2026
18:41
Pozivi na hapšenje novinarke i voditeljke Informer TV Andree Veskov, koji su se pojavili na društvenim mrežama, ponovo su otvorili pitanje granica političke netrpeljivosti i odnosa prema novinarima koji imaju drugačije stavove.
03.11.2026
17:03
Poznati novinar Ivan Radovanović i pisac Muharem Bazdulj u jednom podkastu brutalno su ogolili laži, teror i licemerje "Studentske liste" i njihovih političkih nalogodavaca!
04.11.2026
08:20
Borba za fotelje i funkcije izbili su u redovima blokadera na Medicinskom fakultetu u Beogradu!
04.11.2026
08:40
Blokader Vladimir Antić, poznatiji kao Bora Konj, ogasio se na društvenim mrežama skandaloznim pozivom na gašenje Informer televizije.
04.11.2026
07:05
Kako Informer saznaje, Milan Kuč, direktor korporativne bezbednosti Aerodroma "Nikola Tesla", koji se dodvorava tzv. Studenstoj listi i novoj budućoj vlasti u Srbiji, prijavio je prolazak Aleksandra Vulina preko VIP terminala, uz tvrdnju da Vulin nije prošao redovnu kontrolu na VIP terminalu.
03.11.2026
23:54
Lider Srpskih suverenista Vukša Dragović, istakao je da je tokom okupljanja u Savskoj poslata jasna poruka, da građani više neće trpeti teror, i da ih očekuje novi važan zadatak – podrška Informer televiziji.
03.11.2026
23:25
Glavni i odgovorni urednik Informera, Dragan J. Vučićević, najavio je da će se zbog aktuelnih dešavanja i pritisaka nova epizoda Exatlona Srbija emitovati u izmenjenom terminu.
03.11.2026
20:27
Sanja Filipović ispala je iz najpoznatijeg sportskog rijalitija Exatlon.
03.11.2026
16:03
Lana Erić borila se za opstanak u Exatlonu, a njen dosadašnji rezultat iznosi 25 odigranih igara i 15 pobeda.
03.11.2026
15:03
Pred Ivanom Ivanović bila je borba za život u Exatlonu, a njen dosadašnji rezultat iznosi 25 odigranih igara, 11 pobeda i minus pet poena.
03.11.2026
14:03
Učesnica "Exatlona" Sanja Filipović ostvarila je rezultat od 14 igara i dve pobede, a pred njom je bila druga borba za život.
03.11.2026
12:03
Meteorolog Ivan Ristić najavio je promenu vremenskih prilika u Srbiji tokom narednih dana, ali i mogućnost jačeg zahlađenja sredinom novembra, koje bi, prema trenutnim prognozama, moglo da donese sneg čak i u nižim predelima.
03.11.2026
21:18
Menjači sa dvostrukim kvačilom bez većih kvarova mogu podneti vožnju i do 200.000 kilometara, ukoliko se pravilno koriste i održavaju, utvrdili su iz nemačkog automobilskog kluba ADAC.
04.11.2026
09:00
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 4. novembar.
04.11.2026
07:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 4. novembar.
04.11.2026
06:15
Akumulator retko otkazuje bez upozorenja, a hladna novembarska jutra su idealna su da prepoznate da li vaš automobil radi kako treba.
03.11.2026
22:00
Više osoba uhapšeno je jutros u akciji Policijske uprave Banja Luka, a koja se odnosi na sprečavanje zloupotrebe droga.
04.11.2026
09:03
Tokom protekle noći u Beogradu se dogodilo pet saobraćajnih nezgoda, u kojima su tri osobe lakše povređene.
04.11.2026
07:09
Viši sud u Beogradu, posebno odeljenje za organizovani kriminal, odredio je pritvor do 30 dana za tri osobe, označene inicijalima D.M., G.M. i I.P.
04.11.2026
07:45
Službenici Odeljenja bezbednosti Bijelo Polje rasvetlili su slučaj podmetanja požara na teretnom motornom vozilu.
04.11.2026
06:00
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila 1. novembra 2026. godine u sarajevskoj opšini Novi Grad, poginula je žena I. P. (75) dok je vozač (29) automobila koji ju je udario uhapšen.
03.11.2026
23:55
Vladimir Zelenski opstaje na vlasti zahvaljujući sobama za mučenje koje su osnova njegove vlasti, izjavila je predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova za Sputnjik.
04.11.2026
08:27
Ruski predsednik Vladimir Putin postepeno izlazi iz međunarodne izolacije u koju su zapadne države pokušale da ga stave nakon početka rata u Ukrajini, a ključnu ulogu u jačanju diplomatskog položaja Moskve ima američki predsednik Donald Tramp, piše Njujork tajms.
04.11.2026
07:01
Specijalne jedinice brojnih zapadnih država već deluju na teritoriji Ukrajine, a strani vojni stručnjaci neposredno učestvuju u pripremi raketnih udara na ruske vojne i civilne objekte, izjavio je bivši generalni sekretar Organizacije ugovora o kolektivnoj bezbednosti (ODKB) Nikolaj Bordjuža.
04.11.2026
06:28
Kina je odbacila američke pokušaje da sekundarnim sankcijama ograniči njenu trgovinu sa Rusijom, poručivši Vašingtonu da nijedna treća država nema pravo da određuje sa kim će Peking sarađivati.
04.11.2026
06:01
Legendarna glumica Jelena Žigon, koju generacije gledalaca pamte po ulozi prije Jelene Todorović u kultnoj "Žikinoj dinastiji", rođena je 3. novembra 1933. godine u Beogradu.
03.11.2026
13:57
Slikarka i scenografkinja Vasilisa Radojević preminula je u nemaštini, a njen poslednji ispraćaj u Nikšiću organizovao je lokalni Centar za socijalni rad.
03.11.2026
13:22
Poznata pevačica Kejti Melua (42) porodila se i na svet donela sina.
03.11.2026
11:57
Poznati turski glumački par Pinar Altug i Jagmur Atadžan privukao je veliku pažnju javnosti nakon što je otvoreno govorio o neprijatnim situacijama u kojima se nalaze kada ih rođaci i prijatelji zamole za novac.
03.11.2026
11:37
Glumac Majkl Daglas kaže da su ekipa filma "Fatalna privlačnost" i on ispali potpuni idioti ne verujući u talenat glumice Glen Klouz.
03.11.2026
11:00
Marina Tucaković, jedna od najpoznatijih tekstopisaca sa naših prostora, rođena je na današnji dan 1953. godine, a da je živa, danas bi proslavljala 73. rođendan.
04.11.2026
08:35
Katarina Lazić, supruga pevača Darka Lazića, snimila je pevača dok je pazario na jednoj tezgi.
04.11.2026
08:05
Voditeljka Suzana Mančić izgradila je uspešnu karijeru, a oprobala se i kao pevačica i kao glumica, ali mnogi ne znaju da je završila težak fakultet.
04.11.2026
07:34
Legendarni pevač i kompozitor Oliver Mandić napustio je Beograd i poslednjih godinu dana živi na Tari, gde je napravio raj na zemlji.
04.11.2026
07:05
Bivši rijaliti učesnik Mensur Ajdarpašić rešio je da otvori dušu o svom trenutnom načinu života, fitnesu, planovima za budućnost, ali i o neverovatnim sumama novca koje usput uspeva da zaradi putem društvenih mreža.
03.11.2026
23:54
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari